足底按摩能治失眠吗,介绍足底按摩的主要功效

足底按摩是我国传统医学的内容之一。足底按摩的原理是刺激原理，通过按摩身体各器官对应的足底反射区，使器官恢复生理功能，达到治疗的目的。足底按摩是一种自然健康的养生法，有着悠久的发展历史。足底按摩在四千年前的中国就出现了，与针灸的原理相同。足底按摩能治失眠吗?当然可以，足底按摩是治疗失眠的有效方法之一。下面我来详细了解足底按摩的主要功效。

治疗失眠。很多人想知道足底按摩能治失眠吗，当然是可以的。人的足底有肾反射区、肾上腺反射区、膀胱反射区、大脑反射区等区域，按摩不同的区域能够缓解不同的病症。要治疗失眠，就要按摩这些反射区。首先用拇指指腹推按输尿管反射区，做50次。再按摩甲状腺和失眠点反射区，每个区按摩50次。最后用食指扣拳法顶压心、肝、脾反射区三个区，分别按摩50次。

缓解颈椎问题。足底按摩除了能治疗失眠，还能缓解颈椎问题。人的颈椎是会磨损退化的，如果不及时保养，就会很早衰老。平时养生按摩足底的习惯，能够有效保养颈肩。用拇指指尖或指腹按摩足底，力度由轻到重，有痛感最佳。最好早晚各按摩一次，每次持续10～30分钟，坚持半个月后，就会有明显的效果。在按摩之前，可先用热水泡脚，使脚部的肌肉得到放松。

上文解答了足底按摩能治失眠吗这个问题。足底按摩的重要作用就是治疗失眠。脚底有多个放射区，对应体内不同的器官，按摩不同的反射区能够治疗不同的疾病。现代人缺乏运动，身体健康容易出问题。多做足底按摩，能够促进新陈代谢和血液循环，对健康帮助很大。