艾叶泡脚后晚上发热汗,如何泡脚才是正确的

冬天是个特别需要注意保暖的季节，体质不好的人容易在冬天生病。因为冬天昼夜温差比较大，特别是一些体质比较弱的人，一到冬季由于受不了天气变化，感冒生病是家常便饭。冬季是一个需要注意感冒病毒的季节，也是一个最好养生的季节。因此很多人会选择在冬天用热加艾叶泡脚。

从中医学的角度看，人的足部是人体经络的集中处。人体五脏六腑的病变可以通过经络互相影响，因此人体的经络在经过疏通之后人体气血会变得通透、活力无限，可以达到治疗五脏六腑病变的效果。冬天泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，不仅可以发挥泡脚的好处，还可以在泡脚的同时充分利用艾叶的药物功效，达到更好的泡脚效果。

冬天用艾叶泡脚固然有好处，但是也有需要注意的地方。一般对于身体湿气重、体质偏寒性的人来说，用艾叶泡脚的次数不宜过多。每周一次的量就差不多了，体质寒凉的人在用艾叶泡脚时最好喝一点生姜或者红枣水。用艾叶泡脚具有驱寒除湿的作用作用，能通人体的十二经络，因此艾叶泡脚时人体会微微出汗，这是好的表现。艾叶泡脚后人体的气血会比之前畅通，气血健康的人，身体会比不畅通的人看上去不一样，也会健康的多。

艾叶泡脚后身体发热汗也可能是你泡脚时候的水温不对，一般艾叶泡脚时候的水温在40-50度，浸泡时间在10-20分钟之间，在泡脚过程中，要经常加热水，以保持水的温度恒定。泡完后要注意足部的保暖。

艾叶泡脚虽然可以打通人体经脉，利于人体气血。但是也要注意的是并不是所有人都可以经常性的泡脚。一些不适合泡脚或者泡脚方法不对的人在泡了之后可能就会出现身体出汗且晚上睡不着的情况。所以，泡脚也是需要注意自身身体情况的。