生姜怎么能去湿气去湿气的几种生姜汤品

生姜怎么能去湿气去湿气的几种生姜汤品

生姜是我们日常生活中较为常见的一种调味品，就有祛湿发汗的作用。且经过一定的方式加工之后去湿的效果会更加显著，那么生姜怎么能去湿气呢?能够去湿气的生姜汤品有哪些呢?

生姜怎么能去湿气

1、生姜汤

原料：生姜20g，白糖或是红糖少许

做法：将生姜切成大小均匀的片状。待锅中的水煮沸后将其倒入锅中，焖煮3-5分钟，焖煮期间可以适当的对其进行搅拌。焖煮过后盛出，淋上少量白糖或是红糖进行调味。

功效：生姜具有发散解表，祛湿驱寒的功效，适用于感冒低烧或是身体发寒的患者。

2、生姜红枣汤

原料：生姜20g，红枣一把，白糖或是红糖少许

做法：将生姜红枣洗净，生姜切成大小均匀的薄片，红枣去核备用。待锅中的水煮沸后，向锅中加入去核的红枣，煮1-3分钟后在将生姜片一同加入锅中，煮3-5分钟左右，随后盛出加入白糖或是红糖调味。

功效：生姜发散解表、祛湿驱寒，红枣补中益气，补血养颜。适用于女性月经期间服用。

3、生姜枸杞汤

原料：生姜20g，枸杞一把，白糖或是红糖少许

做法：将生姜与枸杞洗净，生姜切成大小均匀的薄片。待锅中的水沸腾之后，向锅中加入生姜片，煮2-3分钟后，再向锅中加入枸杞，再焖煮2分钟，盛出用红糖或是白糖进行调味。

功效：生姜发汗解表，枸杞补益精血。适合精血亏虚的患者服用。

结语：生姜怎么能去湿气?生姜去湿气最好的方法就是将其做成汤品，且在生姜汤中加入不同的作料还会使得生姜汤有不同的效果。

生姜去湿气的方法

生姜去湿气的方法

生姜去湿气的方法，现在有很多人都有湿气，有的人会想很多的办法来排出湿气，有的方法可能会立竿见影，有的方法可能一点用都没有，接下来就一起看看生姜去湿气的方法，大家一起了解一下。

生姜去湿气的方法1 一、生姜蜂蜜水

体内的湿气过重，容易导致肥胖，也容易影响到身体的正常运行，可以用生姜蜂蜜水来去除身体里面的湿气。首先需要尽可能选择，比较有品质的生姜，将外面的脏脏的东西洗干净之后，需要加入水一起倒入锅里面。等到水烧开之后，然后再加入生姜，煮一段时间，生姜里面的刺激性味道就可以消除掉，然后等到生姜水慢慢的冷至温热的状态，接着再加入适量的蜂蜜。

生姜蜂蜜水尽量在早上喝，这样才能有减肥祛湿的功效，喝一杯生姜蜂蜜水相当于慢跑30分钟，湿气也可以得到很好的调理，也是非常简单有效的方法，大家可以试一试。

二、生姜泡脚

脚底有很多的.穴位，在泡脚的过程中可促进人体的循环，能够有助于改善人体的基础代谢，对排毒和排湿气都有良好的效果。一般建议大家需要准备几片生姜，然后直接丢在冷水锅里面，小火煮开，等到水变成淡黄色的时候，就可以将香蕉水倒入泡脚的容器里面，等到温度适宜过后，每天可以泡20分钟左右。一般建议大家两天泡一次，对去湿气的效果非常不错，也能够有利于缓解脚部水肿和小腿水肿的情况。

生姜去湿气的方法2 1、红豆姜汤

取红豆50克、生姜3片，红豆提前泡5个小时，然后和生姜一起放入锅中加适量清水，熬煮至红豆熟软即可。红豆生姜汤具有活血驱寒、利水消肿的功效，能够改善寒湿体质，帮助祛除体内的湿气。

2、薏米姜茶

每次取炒薏米20克，生姜1-2片，一起放入杯中，加沸水冲泡，盖盖焖15分钟后即可饮用。薏米姜茶具有健脾祛湿、暖胃散寒的功效，能够改善脾虚湿重的问题。如果胃不太好，不能耐受姜的刺激性，可以把姜换成山药片。

3、花椒生姜水泡脚

每晚取生姜3-5片，花椒十几粒，一起加适量清水煮开，然后倒入泡脚桶中，足浴15分钟左右即可。花椒和生姜都有温经络、祛寒湿的功效，长期坚持下去，可以很好地排出体内的寒湿邪气。

4、艾叶生姜水泡脚

每晚取生姜3到5片，干艾叶15克，一起加适量清水煮开，然后倒入泡脚桶中，足浴15-30分钟。艾叶生姜水具有温经散寒的功效，能够很好地祛除寒气，长期坚持泡脚，还能有效祛除体内的湿气。

生姜去湿气的方法3 第一、姜茶

它的做法是用少量的姜片搭配上一点茶叶煎水以后服用，在饭后将其服用就可以，这种吃法不仅能够去除体内的湿气，还能够起到发汗和解表效果，在改善流感、伤寒和咳嗽等等问题上效果也是很不错的。

第二、姜加牛油果

其实，姜可以搭配上很多的蔬菜和水果一起来榨汁服用，而它和牛油果则是比较经典的搭配，这样搭配不仅能够去除体内的湿气，还能够起到对抗衰老的效果呢，服用者只要按照自己比较喜欢的方式来搭配就可以。

第三、姜加红糖

这就是所谓的姜糖，其实就是用姜搭配上红糖一起熬制而来，口感给人的感觉是甜里面带着辣的感觉，有驱寒和除湿的效果，很适合在比较潮湿的季节来服用，所以，体内有湿气的朋友可以吃吃看。

第四、姜撞奶

这是在南方地区小吃当中比较有名的一种，它看起来有点像豆花或者是水蒸蛋，但是，它的口感更为香甜爽滑，不仅能够起到调味和驱寒效果，也能够帮助养颜，所以，这个方法也是很多人用作身体保健的一个小方法。

生姜去湿气最好的方法

生姜去湿气最好的方法

生姜去湿气最好的方法，因为人们的饮食和睡眠时间不规律，所以很多人身上都有着很重的湿气，很多人都想通过食疗来去除自己身上的湿气，生姜是去湿气最好的食物，下面分享生姜去湿气最好的方法。

生姜去湿气最好的方法1 1、泡水喝

简单的方法就是家中的生姜不去皮切片，放入杯中然后倒入白开水泡一段时间后就可以，可以每天晚上饭后半小时左右泡着喝，如果喜欢喝茶的话，里面加入一些茶叶也是可以一起喝的，姜片在水中挥发出作用进入体内来祛湿。

2、榨汁喝

如果平时喜欢榨果汁或者炸蔬菜汁的话建议在里面也可以放一些生姜，这样水果或蔬菜味就能够掩盖住生姜，让心里能够更好的接受，当然如果你一开始不适应的话可以先放两三片，等之后习惯了就可以多放一些。

3、搭配红糖喝

这个应该是大多数人知道的方法，大多数女性知道痛经搭配红糖喝比较好，缓解宫寒，而其实宫寒中的寒气大部分就是身体湿气不及时排出去后长期积累在子宫内导致的结果，因此红糖和生姜熬汁建议女性朋友没事的时候可以多做一些，特别是手脚冰冷的也需要多喝来去体内的湿气。

4、搭配牛奶吃

可能很多人惊讶生姜和牛奶怎么能搭在一起祛湿呢，其实不然，牛奶中含有丰富的蛋白质，还会有单单的奶香味能够遮盖住生姜的辛辣味，在享受美食的同时还能够祛身体的湿气，能够达到很好的祛湿效果。

生姜去湿气最好的方法2 1、红豆姜汤

取红豆50克、生姜3片，红豆提前泡5个小时，然后和生姜一起放入锅中加适量清水，熬煮至红豆熟软即可。红豆生姜汤具有活血驱寒、利水消肿的功效，能够改善寒湿体质，帮助祛除体内的湿气。

2、薏米姜茶

每次取炒薏米20克，生姜1-2片，一起放入杯中，加沸水冲泡，盖盖焖15分钟后即可饮用。薏米姜茶具有健脾祛湿、暖胃散寒的功效，能够改善脾虚湿重的问题。如果胃不太好，不能耐受姜的刺激性，可以把姜换成山药片。

3、花椒生姜水泡脚

每晚取生姜3-5片，花椒十几粒，一起加适量清水煮开，然后倒入泡脚桶中，足浴15分钟左右即可。花椒和生姜都有温经络、祛寒湿的功效，长期坚持下去，可以很好地排出体内的寒湿邪气。

4、艾叶生姜水泡脚

每晚取生姜3到5片，干艾叶15克，一起加适量清水煮开，然后倒入泡脚桶中，足浴15-30分钟。艾叶生姜水具有温经散寒的功效，能够很好地祛除寒气，长期坚持泡脚，还能有效祛除体内的湿气。

生姜去湿气最好的.方法3 姜片醋(调理)

这一喝得话实际上能够具有壮阳补肾的功效，男性能够喝!要了解姜是生阳的，而醋是收敛性的，因此2个配搭得话，能够具有升气血，还能够护肝，还是很非常好的呢!

姜片 洋甘菊纯露(外敷)

混和敷脸，能够立即拿生姜捣烂讲纯露混和在一起，擦抹在三阴交足处的部位，能够合理除去湿寒，平常还可以多按这一穴道，也是合理去湿气的，洋甘菊纯露还有一个作用便是能够加速皮肤基础代谢，进而排出来体内湿气水份

姜汁撞奶(调理)

它是一道甜点，主要是借助生姜水和牛乳在一定温度里，使牛乳凝结制做而成，一样是去湿气乏寒，有养胃的作用，肠胃不好的人能够多喝。

红糖姜茶(调理)

做法比较简单，在水中倒进适当生姜水，再放进适当绿茶叶和老冰糖烧开就可以喝，有去湿气去寒的作用，特别适合在秋季雨天这类湿气太重的生活服用。

姜片青柠檬(调理)

实际上那么喝确实挺去湿气的，并且喝过后会身发热作冷的呢，它能够让我们人体内的血管都扩开，随后血液会加速循环系统的，那样就可以具有身体排毒，赶跑身体病原菌凉气了;并且青柠檬还可能是推动胃肠消化吸收呢，能够排出来身体的黑便，2个在一块实际效果非常好!

姜片苞米(调理)

苞米中带有丰富多彩的甲基纤维素，能够具有推动胃肠的消化吸收，避免便秘，还能够降低人体内的胆固醇，加快肠毒素累积的清除，进而具有祛湿的功效，而姜片一样有很多功效，2个放进一块去湿气、有利排尿、健脾开胃的实际效果非常好，还能增强免疫力，对人体有好处!