调养浅表性胃炎的四种方法,让你饮食有节配合食疗

一、心里调理

在慢性胃炎中显得格外重要，使病人从主观上树立治愈该病的信心，保持乐观心态。因本病往往有反复发作，迁延缠日，病程较长的特点，应劝告病人在治疗中有耐心，要持之以恒。即使治愈后，每年也应该定期复查，以减少该病复发。

二、精神调理

情志失和是许多疾病的治病因素。现代医学目前亦证实了慢性浅表性胃炎的发生和病情变化均和情志息息相关。所以对慢性浅表性胃炎进行精神护理是非常重要的。本病不仅需要医药治疗，也需要情绪，心里等诸多方面加以配合。

三、饮食调理

慢性浅表性胃炎护理中，饮食护理亦有重要作用，其主要包括食养和食疗两个方面。

(1)饮食有节，慢性浅表性胃炎病人应该避免暴饮暴食，嗜食肥甘味厚、醇酒甘甜、辛辣香燥刺激的食物。宜饮清单，富有营养，软硬寒热得益。同时应该注意饮食卫生。

(2)配合食疗，慢性浅表性胃炎的食疗，宜结合病人的体质，疾病属性来进行。如脾胃虚寒的人，平常宜食生姜，胡椒等温中散寒的食物。胃阴不足之人，宜食百合，梨子，藕，蜂蜜，牛奶等甘润生津的食物。气滞不和的患者，可多用胡萝卜，金桔饼，橘皮等。而脾胃虚弱者，应该多吃红枣，山药，莲子头等食物。

四、生活调理

生活调理要注意陶冶情志，节制饮食，动静结合，劳逸适度，顺应四时，对防止慢性浅表性胃炎有重要意义。

浅表性胃炎如何根治

1 足部按摩治疗

按摩腹部

仰卧，用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，也可从上往下腹缓缓按摩，每日进行3—4次，每次5分钟左右。通过腹部按摩，可以促进胃肠的蠕动，增加胃掖的分泌．有利于食物的消化和吸收，同时可以减轻腹部胀痛。

点按

用拇指或示指、中指、环指三个指头在腹部任何一点缓慢用力向下点按，按到不能再深的程度，然后慢慢抬起后冉来1次。点按3至5次，可在腹部仔何一点进行点按，但最好由腹部自上而下点按。

2 指压疗法指压疗法就是用拇指或示指或中指指腹改压在某部位，以达到缓急止痛的白的。因为，它操作简便，安全可靠，疗效明显，患者及家属在家巾运用它以达到IL痛的日的。

刺激点入位；（1）第10胸椎棘突下旁开约0.5寸；（2）中院，以上刺激点均可用以治疗急性胃部痉挛、胃脏疼痛者。

3 加强体育锻体

散步

散步时，整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腿部肌肉有节奏的前后收缩，膜脂肌丈下运动。这对胃肠来说，会起到一种有益的按摩作用，可以刺激胃消化液的分泌，促进胃肠的蠕动．从而提高胃肠消化功能。

打大极拳

可以促进腹部脏器的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动。如果长期坚持练习太极拳，可以促进慢性胃炎患者炎症逐渐消失，使胃肠功能逐渐恢复正常。

4 饮食调理（1）饮食有节:慢性浅表性胃炎病人应该避免暴饮暴食，嗜食肥甘味厚、醇酒甘甜、辛辣香燥刺激的食物。宜饮清单，富有营养，软硬寒热得益。同时应该注意饮食卫生。

（2）配合食疗:慢性浅表性胃炎的食疗，宜结合病人的体质，疾病属性来进行。如脾胃虚寒的人，平常宜食生姜，胡椒等温中散寒的食物。胃阴不足之人，宜食百合，梨子，藕，蜂蜜，牛奶等甘润生津的食物。气滞不和的患者，可多用胡萝卜，金桔饼，橘皮等。而脾胃虚弱者，应该多吃红枣，山药，莲子头等食物。