女人最爱的康体保健,生物电促进睡眠

一、生物电促进睡眠

生物学家指出，组成生物体的每个细胞，都是一台微型发电机。细胞膜内外带有反相电荷，人体要不断地通过细胞膜输入或输出离子，以维持细胞膜内外离子浓度的平衡，生物电现象也由此而产生。因此，从生物电的角度来说，人体也是一个由众多带电细胞所组成的天然生物电池，每个带电细胞就相当于一个小的电容器，既具有正电荷，又具有负电荷。

人体生病时细胞所产生的正电荷会多于负电荷，使正常的生物电规律遭到破坏；人体过多地接受电磁波等有害辐射的干扰，正常的生物电规律也会遭到破坏，从而使体内的多种生物机制因失衡而紊乱，并出现失眠、烦躁、肌体防御功能衰退等不良现象。人体细胞在病理状态下，必须借助外力的激活让生物电活动恢复正常运转，否则如长期处于病理电位，会使病情加重或产生其它疾病。

碧玺因其表面始终流动着与人体生物电基本吻合的0.06ma微电流，因此可随时补充和调节人体的生物电，让病理电位恢复正常，让遭到电磁波等有害辐射破坏的生物电规律恢复正常，从而起到康体保健的作用。

二、负离子平衡人体酸碱度

当人们在雨后漫步或是来到森林、海边、瀑布旁时，会有神清气爽的感觉。

研究表明，在这些环境中，空气中的负离子含量较高，人吸入负离子含量高的空气，能促进细胞新陈代谢加快、增强细胞活力，安抚神经、恢复疲劳、增进食欲等，因此负离子有“空气维生素”、“长寿素”等美称。

负离子的多少，是目前衡量空气是否清新的重要标准之一，它与健康有着的密切的关系专家认为，人每天大约需要130亿个负离子，而我们所常在的居室、办公室、娱乐场所等环境每天仅能提供大约2－20亿个负离子，缺少负离子容易导致肺炎、气管炎等呼吸道疾病，而补充吸入负离子30分钟后，肺部能增加20％的氧气吸收量，并增加14.5％的二氧化碳排出量。

女子最爱操心劳神、易伤心血，如何调养？

1、中药调理：

常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，可以在医师指导下选方煎服。



2、饮食注意：

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、山药、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。

红枣木耳汤

【功效】此汤有补血养血之效，主治血虚型贫血，面色苍白或微黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩。

【材料】红枣30枚，黑木耳25克。

【做法】将黑木耳撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。



山药薏米芡实粥

【功效】山药薏米芡实粥有补气之效，同时，芡实可收敛、固肾，山药可调理脾胃。

【材料】干怀山药500克、芡实150克、薏苡仁750克。

【做法】把怀山药、薏苡仁、芡实打成粉末，每天取一或两调羹，放入小米或大米中熬粥，每天喝一次，坚持一个月左右，体质会有明显改善。



3、经络疗法：

经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血，可以坚持按揉关元、血海、足三里、三阴交等穴位。

按揉血海穴

血海穴是负责血量的大总管，可解决月经过量或过少问题。血海穴在大腿的内侧，髌骨内侧端上2寸。用拳头或橡皮小锤敲就可以，月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴。每次敲的时间不限，但每天敲的时间加起来不得少于1小时，最好是两小时以上，最少持续一个月。



按揉关元穴

关元穴在腹部，是任脉的要穴。古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，常按揉能够补养元气、肾气。有空时多揉揉，大约3分钟即可。关元穴在肚脐下三寸，若找不到位置，大家四指并拢，并以中指的中间关节为准的宽度就是3寸，以它为准，肚脐下面四指的地方就是关元穴。

爱睡觉女生的十大优点

爱睡觉女生的十大优点

爱睡觉女生的十大优点，睡觉对于我们来说是非常重要的，而且爱睡觉其实对人体也是有很多好处的哦，下面大家就跟随我一起来看看爱睡觉女生的十大优点的相关内容吧，希望对大家能有所帮助。

爱睡觉女生的十大优点1 一、保护视力

爱睡觉的好处是非常多的，它可以保护视力，平时多睡觉，眼睛能够得到休息，眼睛得到休公分的，休息可以保护视力。现在很多人都有熬夜的习惯，长时间熬夜会导致眼睛过度疲劳，这里会受到影响，所以多睡觉是可以保护视力。

二、保护肝脏

睡觉也是可以保护肝脏，平时如果睡眠不足或者是身体不能得到充分的休息，肝脏会长时间处于运动状态，这样会导致身体很多器官受到影响，所以睡觉可以让身体器官得到休息，对肝脏也是有保护作用。

三、防止变胖

平时的时候如果睡眠不足也是容易导致身体内分泌失调，特别是经常熬夜的人，内分泌失调之后有可能会出现身体肥胖，如果是这种情况引起的肥胖，平时就要注意多休息，保证充足的睡眠，可以防止内分泌失调，也可以防止身体变胖。

四、增加新陈代谢

平时多睡觉也可以增加人的新陈代谢，多睡觉可以让身体得到充分的休息，这样可以增加身体各器官的功能，当然也能够增强人的新陈代谢，新陈代谢得到提升，也可以防止一些疾病发生。

五、提高造血功能

平时的时候保证充足的睡眠是很重要的，可以提高脾脏和骨髓的造血功能，因为人如果熬夜，身体的造血机能会下降，长时间熬夜可能会引起贫血，所以多睡觉是可以提高造血功能，防止贫血的情况发生。

六、增强免疫力

人免疫力的高低是和人的睡眠有很大关系的，如果睡眠不足，活性和数量会下降，所以人容易感冒，保证充足的睡眠，可以增加人体免疫细胞的活性，对一些疾病的防御是有帮助的。

七、提高智力

人的大脑思维、反应的敏感度也是和充足的睡眠有关系，长时间睡眠不足，大脑得不到休息，会影响到大脑的创造性思维，也会影响到处理事物的能力，所以保证充足的睡眠能够提高质量。

八、提升记忆力

充足的睡眠也可以让记忆力得到提升，平时如果睡眠不足会导致大脑休息不好，所以记忆力会下降，当然工作效率也会受到影响，保证充足的睡眠记忆力得到提升，对工作也是有帮助的。

九、美容养颜

充足的睡眠也有美容养颜的作用，平时如果睡眠不足会导致皮肤的毛细血管淤滞，可能循环会受阻，所以会影响到皮肤的新陈代谢，皮肤会加速衰老，充足的睡眠可以防止皮肤衰老有美容的作用。

十、精力更充沛

工作的睡眠，精力上可能会更加充分，精力充沛做事情效率也高。平时如果睡眠不足会导致患者精神萎靡不振，在工作中容易犯错，所以充足的睡眠也是很重要的，让精力更加充沛。

爱睡觉女生的十大优点2爱睡懒觉的女人―――很重感情，只要是真心认定的朋友，都会真心对待。

爱睡懒觉的女人―――很浪漫，最讨厌软弱拖拉的人，更讨厌自以为是的人。

爱睡懒觉的女人―――不习惯主动和别人套近乎。

爱睡懒觉的女人―――决定要做的事，就会坚持到底。

爱睡懒觉的女人―――可以看着喜欢的人转身离开，望着他的背影泪流满面，却不敢开口挽留。

爱睡懒觉的女人―――不开心的时候会故意隐藏自己，总是想把自己装的更独立更坚强。

爱睡懒觉的女人―――其实没那么重的'生理洁癖，只是精神洁癖更严重。

爱睡懒觉的女人―――表面坚强，嘴巴硬，其实内心很容易受到伤害。

爱睡懒觉的女人―――很专一又很滥情。一旦真正喜欢上一个人就会很致命，一直把你牢记在心。

爱睡懒觉的女人―――很容易被感动。

爱睡懒觉的女人―――很敏感，看似什么都不计较、不细心，其实是在包容你，所以会装作什么都不知道。

爱睡懒觉的女人―――很正义，讨厌虚伪、谎言，讨厌欺骗。

爱睡懒觉的女人―――为了让别人好过，喜欢用谎言但绝对没有心眼不图你什么东西，是善意的

爱睡懒觉的女人―――吃软不吃硬，要知道爱睡懒觉的女人脾气很硬，不会允许别人的不信任和挑战。

爱睡懒觉的女人―――总是很任性和小孩子气的固执，即使是错，下次还是固执。

爱睡懒觉的女人―――很胆小又害怕失败，但表现出来的都是强悍的一面。

爱睡懒觉的女人―――不善表达自己的情感，所以常常用沉默取代表达。

爱睡懒觉的女人―――生气的小事很快就会忘记，不记仇。

爱睡懒觉的女人―――别人对自己的好会铭记于心，有恩必报。

女人日常如何保养身体？

1.多喝水

都说女人是水做的，水是人体重要的组成物质，人体内有70%的成分都是水，体内的每一个细胞都需要水分的滋养，才能够发挥正常功能，人一旦缺少水分，皮干肉皱，及时补充水分可以使女人新陈代谢旺盛皮肤不易老化

2.多运动

生命在于多运动，运动才会使人充满活力，会增加肌肤的弹性，也会增强自身的抵抗力，不会变得那么脆弱。多运动能够使心脏收缩力增强，将身体内的代谢产物由汗液排出体外。运动能够刺激大脑释放化学物质，令人轻松愉快，所以要坚持定期去锻炼身体，这会让人由内而外表现的自信和精神。

3.注意保暖

女人体质属于阴性体质，多数都是寒凉体质，女人又比男人怕冷，但是如今都是走潮流，都爱美并且穿的少，其实这对于女性的健康是有很大的影响的，美丽“冻人”的观念要剔除，冬天女孩子的手脚是很容易出现冰凉的情况，能够多穿一点是一点，夏天尽量不要穿露脐装。

4.定期体检（重点）

女性的妇科疾病随时都会有可能发生，有时候没有症状并不代表没有炎症和疾病，比如说宫颈癌、乳腺癌，一旦发现就是晚期了。一直流传着十女九炎的说法也是有根据的。有可能都是有小小的月经问题所引起的，刚开始不重视，发现时才悔之晚矣！所以每年都应该进行正规的体检。