头发稀少怎么变浓密四种方式有效改善头发稀少

头发稀少的原因有很多，少数人可能是由于先天性的遗传因素所致，而大部分人群都是因为后天的不良刺激引起，那么头发稀少怎么变浓密呢?简单介绍四种方式有效改善头发稀少。

头发稀少怎么变浓密

1、经常梳头、勤洗头

经常梳头可以刺激头皮，促进头部血液循环，改善头皮的营养供应，还有助于缓解精神紧张情绪，提高睡眠质量等。而勤洗头能够清除附着于头皮表面的灰尘、油脂等物质，避免头皮毛囊发生堵塞，但在洗头时不可用手指直接抓洗头皮，以免造成毛囊损伤。

2、补充微量元素

如果是后天出现头发稀少的现象，多可能是由于缺乏微量元素所致，如缺乏蛋白质、维生素B6、维生素B12等都可能会导致出现脱发、掉发的现象，因此建议头发稀少的人可多进食黑豆、香蕉、黑芝麻、胡萝卜等食物，来补充多种微量元素。

3、适当运动，保证睡眠

适量运动可缓解自身紧张压力情绪，加速全身血液循环，促进机体新陈代谢、提高机体免疫力等，而充足的睡眠时间可以保证头发、皮肤、毛囊的正常代谢，对维持头发健康有很大好处。

4、减少烫发、染发次数

烫发、染发过程中所使用的药水会对头皮毛囊健康造成影响，如果想要头发变得浓密，则建议减少烫发、染发的次数。

结语：头发稀少怎么变浓密?头发稀少的人可通过以下几种方式来缓解，一、经常梳头;二、补充微量元素;三、适当运动;四、减少烫发、染发次数。此外，也可以进行植发手术。

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