中风的先兆表现,中风的预防

一、中风有哪些先兆表现

中风先兆1、眼睛突然发黑,这属于中老年人中风最多见的先兆，单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后就可以恢复正常，医学上把单眼一次性黑朦，是由于脑缺血引发的视网膜缺血导致，是中风的又一信息，反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。

中风先兆2、哈欠不断,如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现持续的打哈欠，这或许是因为脑动脉硬化、缺血，引发的脑组织慢性缺血缺氧的特点，是中风病人的先兆。

中风先兆3、说话吐字不清,脑供血不足时，促使人体运动功能的神经失灵，常见表现之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。

中风先兆4、头晕,中老年人中风前会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。

中风先兆5、肢体麻木,中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。

中风先兆6、流鼻血,中老年人鼻出血症状可能是高血压病人即将发生中风的警报。经医学观察，排除外伤、炎症因素，高血压病人在反复鼻出血，可能会发生脑溢血。鼻出血不少是由血压不稳定引起的，不加预防则会增加中风的机会。

二、引起中风的原因都有哪些

1、高血压病

无论是出血性中风还是缺血性中风，高血压是最主要的独立危险因素。通过降压苭、低盐饮食等将血压逐渐降至140/90mmHg以下。

2、糖尿病

通过控制饮食、降糖苭，将血糖降至3.9-6.1mmol/L正常范围。

3、短暂性脑缺血发作

TIA本身是缺血性中风分类的一个类型，也可以是脑梗塞的先兆或前区症状，应及时治疗。

4、血脂代谢紊乱

极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起动脉粥样硬化的最主要脂蛋白，高密度脂蛋白是抗动脉硬化脂蛋白。

5、血液流变学紊乱

特别是全血黏度增加时脑血流量下降，其中红细胞比积增高和纤维蛋白原水平增高是缺血性中风的主要危险因素。

6、年龄和性别

年龄是动脉粥样硬化的重要危险因素，粥样硬化程度随年龄增高而增加。50岁以上随着年龄增加脑中风发病率亦有增加，但笔者发现青中年中风发病者亦有增加，不可忽视。一般来说女性中风发病率低于男性。

三、中风怎么治疗最好

中风的原因有很多，而脑中风则是比较严重的。脑中风患者，往往在中风之后，就会残障，一侧的肢体就会偏瘫，不但个人不方便，整个家庭也会陷入苦难。然而目前并没有良好有效的医疗技术能让这些中风患者再站起来，重新照顾自己。干细胞疗法的临床试验，就是在尝试利用干细胞使中风患者的大脑及神经、血管再生，恢复行走能力。

饮食营养治疗的目的是全身营养支持，保护脑功能，促进神经细胞的修复和功能的恢复。在饮食营养供给上要求个体化，即根据病人的病情轻重，有无并发症，能否正常饮食，消化吸收功能、体重、血脂、血糖、电解质等因素，提出不同的饮食营养治疗方案。

在急性期饮食治疗是让病人能度过危急阶段，为恢复创造条件。恢复期应提出合理饮食的建议，纠正营养不足或营养失调，促进恢复和防止复发。

重症病人的饮食治疗：重症或昏迷病人在起病的2～3d之内如有呕吐、消化道出血者应禁食，从静脉补充营养。3d后开始鼻饲，为适应消化道吸收功能，开始的几天内以米汤、蔗糖为主，每次200～250ml，每天4～5次。

四、饮食上如何预防中风

1.高血压病人常吃西洋参片有利于降压

西洋参种还有很高的皂甙成分，常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。

西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。但有一点要注意的是，市场上现在有很多假冒的西洋参，在购买的使用一定要选择大品牌的。

2.香蕉预防中风

近年来的研究发现，常吃香蕉可防中风。

据研究，每天吃1—2支香蕉，可使中风发病率减少40%。香蕉中含有牛富的钾盐，钾在人体中主要分布在细胞内，有着重要的生理功能，它维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的正常兴奋性、维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。其次，香蕉中含有降血压的成分，即类似转换酶的物质，转换酶抑制剂类降压药的功效，能阻断血管紧张素I转化为血管紧张素Ⅱ，使具有血管活性作用的血管紧张素Ⅱ的血浆水平下降，使周围血管舒张，血压下降。

还有，香蕉可以润肠通便，老年便秘者食之常有良效。

3.维生素B有助于防中风

维生素B在蔬菜绿叶中非常常见，它能够协助人体内的活性酶分解并清除血液中一种名为高半胱氨酸的物质，通过减少高半胱氨酸含量从而降低中风和心脏病的患病危险。

中风的前兆有什么表现？

中风又称为脑卒中，分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中。也就是我们经常听说的脑出血和脑梗塞。中风发生之前身体会有一些症状的，如果能够及早发现，及早治疗，可以减少中风带来的伤害。

我们的大脑也需要血液来供应营养，供应大脑的血管如果出现了问题，就有可能导致脑卒中的发生。血管跟日常我们所见到的水管一样，使用久了，还不保养难免会出现问题，出现问题就会阻塞或者是漏水。水管子坏掉了，可以随时更换，脑部血管坏掉了可就不是闹着玩了。因为大脑存在于颅腔内，当有血液渗出，就会压迫大脑，导致身体功能的失灵；而当脑部血管发生阻塞，血液不能流通，依靠血管供养的那部分脑组织就会缺氧坏死。

当脑中风出现之前会有一些表现，如果有下面表现，要及时就医。

1、头晕头疼

当脑部血管出现异常的时候，有可能会出现头晕头疼的现象，看外界的事物有转动、晃动等感觉，或者是持续的头痛等，每个人的病情不同，持续的时间也不同，有的人还会伴有恶心、呕吐、耳鸣等现象。

2、语言障碍

当不能完整地表述一段语言，或者表达不够清楚，十几分钟或者几个小时以后又恢复正常，这都要小心，有可能是脑缺血发生的前兆。

3、肢体麻木

如果突然出现一侧身体麻木，排除其他可能引起麻木的原因，就要考虑是否是脑部血管的问题了。可以自我检测，就是将两手臂向前水平伸直，如果一侧不能伸直的话，就要及时检查了。

4、视物不清、重影

如果突然发现眼前萌黑，视物不清，甚至重影的现象，就要考虑是否是脑部血管病变所引起的。

有些患者还会出现突然健忘、喝水呛咳、口眼歪斜等症状，也有些患者一直都没有什么征兆。所以预防最为主要。饮食上要低盐、低糖、低脂饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，平时注意饮水，可以有效稀释血液。远离烟酒，少熬夜，这些都是破坏血管内壁的致病因素。另外还要适当的体育运动，如果有高血压、高血脂、糖尿病的一定要控制基础疾病，避免心脑血管疾病的发生。

中风来临之前身体会出现哪些预兆，怎样来预防中风？

01 中风来临之前身体会出现哪些预兆，怎样来预防中风？中风又称脑血管意外或脑卒中，临床主要分为缺血性脑中风和出血性脑中风，是急性脑血管的疾病，具有极高的致死率和致残率。主要是因为脑部血管被堵塞，导致由该血管供应的脑组织迅速缺血和坏死或者是某一脑血管被血流冲破，但脑组织还可以获得部分血液供应，因此症状相对较轻，治疗后也可完全恢复。

中风来临之前，身体不是全无感觉的，只要细心留意的能及早发现。小中风是中风的先兆，一般情况下，患者发生小中风1~2周会发生大中风。发生了小中风并不可怕，可怕的是小中风过后，仍旧不改变自己不健康的生活方式，仍旧不正规治疗，这才是最可怕的。那么你知道哪些信号是小中风的表现吗？

中风来临之前，身体多半会有5种“异常”，早点注意，早就医！

流口水

喝水时嘴角漏水，讲话时流口水，并且持续的时间会越来越长。并且说话不清，吐字困难，口角歪斜，伸舌偏斜等等都要注意。

反复头晕

中老年人中风之前会反复出现瞬间眩晕，这个很常见，就是突然自己感到头晕目眩，面前的东西飞速旋转，几秒钟后便又恢复了常态，好像自己不过是出了幻觉一样，这可能是短暂性脑缺血发作，应及早诊治，防止中风发生。

肢体不听使唤

四肢一侧无力，或活动不灵拿不稳东西，有时会伴有肌肉痉挛：在走路时没有遇路障，意识也清楚的知道，但是却突然跌倒在地，或者自己明明想走在路中央，但却不自主歪向路边，出现行走不稳的情况。

个性突变，智力衰退

因为脑部供血不足，有的人会出现精神意识异常，甚至性格发生改变，变得孤僻或表情淡漠，或是多语急躁，还有的人可能会出现短暂的意识丧失或智力衰退现象。

鼻出血

鼻出血多是由于血压不稳定所引起的，这是因为血压升高而脑血管未破裂之前，鼻腔的某条血管会发生破裂而发生鼻出血。如果不及时的加以预防会大大增加中风的机会。

怎样来预防中风呢？

保持心情平静

预防中风一定要保持心情平静，不可以在短时间内心情出现太大的波动，像悲伤、恐惧、狂喜等情绪尽量要控制，不但要保持乐观的心态，也要保持平稳的情绪。

避免过度的疲劳

劳逸结合，保持充足的睡眠时间。让自己长期处在工作的压力中，或者是长期熬夜这些都可能导致大脑过度兴奋、血压升高，诱发中风的发生。

保持正常的体重和腰围

保持正常的体重以及腰围，有效控制血脂，如果 高脂长期偏高的话容易导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风。

多吃富含矿物质镁的食物

一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷食物等富含镁的食物，可降低中风危险。镁是维持身体生命活动的重要微量元素，可以很好调节神经和肌肉活动，增强肌肉耐久力。还有助于降低胆固醇，这意味着血管内血小板积聚和形成血栓的可能性较小。

经常按摩颈部

经常按摩颈部促进硬化血管恢复弹性，减少脂质和胆固醇的沉积，预防脑中风发生。具体方法：先把双手互相搓热，然后用双手按摩颈部，从左右两侧往里面按摩，速度放快一些，直到感到颈部感到发热和看到皮肤发红就可以，但这个方法不适宜有颈动脉斑块者使用。