血压86到136正常吗,保持正常的血压的方法

血压导致的疾病近年来变得越来越多，这个时候人们都不得不关注由于血压引发的疾病，其中以心脑血管疾病最为常见。所以为了让自己远离心脑血管疾病的困扰，不少人在生活中都会异常的注意血压的变化。而这个时候由于不少人对血压的不了解就会想要知道血压86到136正常吗?其实这个范围的血压是正常的，所以并不需要过于担心。与此同时，为了减少大家对于血压的不了解，接下来我们就来给大家介绍一些有关于血压的相关知识。

​正常的血压范围是多少?一般来讲在生活中正常血压范围是90/60-140/90mmHg。如果在接受相关的检查的时候大家发现自己的血压在这个范围里面则不需要过于紧张。只要维持自己良好的生活习惯即可，但是如果发现自己的血压过高或者过低就应该多加注意及时的就医。

在生活中怎么保持良好的血压的范围呢?对于有高血压的人群而言最好可以在生活中控制好个人的情绪，因为不良的情绪是导致人们出现严重的疾病最常见的原因之一。同时也是诱发高血压的常见原因。所以大家在日常生活中应该要尽可能的保持情绪的稳定性，远离不良的情绪给身体带来的伤害。必要的时候可以通过心理医生帮助的方法使得自己远离情绪暴躁的困扰。

最后，血压是一个身体中十分重要的数据，所以当看见自己的血压有异常的时候就应该多加注意，不要让血压出现不正常的波动。但是血压也是一个可以通过日常的多加注意得到保持的数值，所以即使患有高血压或者低血压也不需要过多的担心，通过积极的治疗和调节自然就可以远离血压异常的困扰。

我的血压是高压136低压正常

你的情况血压只是轻度偏高。正常理想范围是120-90/90-60毫米汞柱，可以先观察治疗。饮食上的控制即可，经常测量血压。合适锻炼。低盐（小于6克/天），低脂饮食。希望我的回答能给你带来帮助你好

血压86一146正常吗

这个是属于高血压，但是血压只是轻微偏高。
(1)正常血压：收缩压在18.7kPa(140mmHg)或以下，舒张压12.0kPa(90mmHg)或以下，而又非低血压者，应视为正常血压。
(2)临界高血压：收缩压在18.8～21.2kPa(141～159mmHg)和舒张压在12.1～12.5kPa(91-95mmHg)之间者为是。
(3)确诊高血压：收缩压达到或超过21.3kPa(160mmHg)和舒张压达到或超过12.7kPa(95mmHg)者为高血压。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!