爱自己才是王道,,20多的女人怎么保养自己

爱自己才是王道，20多岁的女人怎么保养自己

1、除非是敏感性肌肤，建议配合每周一次的角质去除工作，帮助除去堆积的老废角质，肌肤会变得更柔软，也能避免毛孔开口受到阻塞形成粉刺，另外粉刺专用的产品，也要定期进行，才能彻底改善肌肤问题。

2、坚持吃早餐。早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

3、用泡过的柠檬，在眼睛上敷5分钟，敷完后涂上眼霜并打圈式按摩15-30次，2周后，浮肿和黑眼圈会明显好转。坚持下去，黑眼圈去无踪。

4、每天煮一些银耳甜汤，里面含有的胶原蛋白，可以让皮肤很有弹性。当然，银耳要泡上一天，然后在用小火煮上几个小时，最好用那种煲汤的瓦锅，选上自动档，之后就不用管了，这样可以煮出粘粘的汁，只有这样效果才好。

5、千万不能因为一点点小事，就经常发脾气，整天抱怨这儿抱怨那儿的，象个小怨妇似的，要开心的过每一天，这样皮肤也会好好的，心情浮躁的时候，可以喝点莲子。

女人就是要富养自己

1、与其热闹着引人夺目，步步紧逼，不如趋向做一个人群中真实自然的人，不张扬，不虚饰，随时保持退后的位置。心有所定，只是专注做事。

2、小情侣其实是怕失去对方，总是大声诘问；老夫妻因相互懂得，总能温情软语。因无爱而喧嚣，故有情则寂静。

3、那些花了好久才想明白的事，总是会被偶尔的情绪失控全部推翻。

4、某天，你无端想起一个人，她曾让你对明天有所期许，但是却完全没有出现在你的明天里。

5、和世界交手的这许多年，你是否光彩依旧，兴致盎然？

6、有时候，人之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为坚强了太久。

7、你如果认识从前的我，也许你会原谅现在的我。

8、无论你的悲伤有多深切，也不要期望同情，因为同情本身包含了轻蔑。

9、你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人，一起走在大街上。——海子

10、女人就是要富养自己。你身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的。不想被俗世浸透，那从现在开始，先爱上自己。我们要对自己足够好，才能一直优雅到老。

11、做一个温暖的人。做一个爱笑的人。高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就哭，然后就当做什么也没发生。快乐并懂得如何快乐。过做本源的生活，做最真实的自己。

12、生活不曾取悦于我，所以我创造了自己的生活。与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。

13、人生哪有那么多幸运，只是别人在努力，你假装没看见罢了。

14、感谢那些给你指点的人，远离那些对你指指点点的人。

15、所有悲伤的语句里，最悲伤的莫过于一句“本来可以”。

16、千万别仗着关系好，就对身边的人肆无忌惮，无论是亲情、友情、爱情，都需要尊重。

17、婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。即：两人各削去一半自己的个性和缺点，然后凑合在一起才完整。

18、平庸是和别人比，而心灵的安适是和自己比，而我们最终是要对自己负责。

19、当别人揭开你的伤疤，告诉你错在哪里的时候，你的反应不应该是郁闷，烦，难过，丧气。而应该非常开心的想：以前傻逼那么多年，以后终于可以不再傻逼了。

20、你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。

女人要打扮自己的句子
女人要懂得打理自己，除了在穿衣打扮上将自己打扮的更漂亮一点，发型更加是重中之重啊！

女人要打扮自己的句子

一、女人要学会爱自己别人才会去爱你。没有那个男的喜欢黄脸婆女人要学会打扮自己，不要等到人老珠黄了才醒悟。

二、原来每个男人都会一再的不满足。一再寻求不是背后默默付出女人、而是年轻貌美的小三。每个男人不是用大脑思考问题，通常是用第三条腿来思考一个女人的新鲜度。通常结婚女人不要一味的在男人和家庭打转。结婚女人要明白时间即使过十年、二十年哪怕是四五十年。自己也要打扮自己。要明白为什么小三上位。不是因为她们对这个男的付出多少。而是因为小三年轻、漂亮。而全世界小三要记住已婚男不要碰。知道一句俗话说人在做天在看，不要涂一时的为你买单而让你命遭报应。

三、女人还是要学会爱自己，学会打扮自己，和好朋友出去玩，原来当了妈妈也可以活得这么美好。

四、你再怎么改变也不能让每个人喜欢你多花钱多花时间、这个世界上你认识那么多的人！那么多人和你有关：多花精力在自己身上。平常把自己打扮的漂漂亮亮；女人要知道；喜欢唱歌就唱起歌所以还不如做一个想做就做的人！

五、不要放松自己，不要忘记打扮自己。女人要记得保有自己的魅力，给到恋人美好的幻想。

六、女人就是要多逛街才能知道要打扮自己才有动力减肥才能更加的美丽动人对！没错！我就是喜欢逛街！我就是喜欢买买买！哈哈哈哈哈！！！

七、没有那个男人100%对你好，女人一定要打扮自己，要么能力强，要么有钱。

八、今天有一老女人给我说女人要学会打扮自己、让自己变漂亮，你漂亮了，老公就不会出轨了，我说男人出不出轨和女人漂不漂亮没关系，和人性有关系，男人想出轨你再漂亮也没用，不过这个世界上的事情真的不好说，男人出轨的对象是谁？是女人，所以男人女人都一样，认定了你身边对的那个人，就别再做对不起对方的事情了！！你可以去爱，但是责任和义务，必须促使你去做一些不违背自己良心的事情，对得起自己，对得起别人的家庭，就对得起未来。。。。

九、今天买了只眉笔，一直认为我的眉毛长得很好，不需要任何修饰，不过锦上添花也不错呀，嗯，决定接下来要好好打扮一下自己！女人要活出女人的样，而且女强人也可以很柔美，不一定要标榜自己跟个汉子一样！美国行一趟，看来解除了很多制约啊。

十、女人一定要好好打扮自己，足够漂亮，足够有魅力时，他有出轨的魅力，你就有一脚踢开他的实力！

十一、身边真的有长相脱俗背景优越自身能力强气场更是强大的神人，明明人到中年看起来却仅仅接近30的样子。女人一定一定要爱惜并且好好打扮自己，这种连女人都觉得美的女人才是真真儿的美女。难得！

十二、女人，做完媳妇做孕妇，做完孕妇做产妇，做完产妇就变成了悲催的家庭主妇，最后把自己搞成了居家怨妇，女人们一定要对自己好一点，把自己打扮的花枝招展的，这样地位才会稳固！

十三、一个好女人要有一个一般靠上的工作，要把自己的家庭打理好，更重要的是要把自己的老公打扮的有气质。我要学着做一个好女人！

十四、喜欢购物就购物，那么多人和你有关、这才是唯一的王道。多花精力在自己身上：女人要知道！平常把自己打扮的漂漂亮亮、喜欢跳就起跳：这个世界上你认识那么多的人！

十五、女人不管在什么年纪都要学会保养和打扮自己，不为取悦他人，只为善待始终努力的自己，让自己美美的~~悦人也悦己。

十六、女人，一定要懂得保养自己打扮自己，这样你的男人才会有危机感。

十七、娃跟朵花似的，越来越美，每天选衣服扎头发就跟打扮自己一样上心。女人还是要有个女儿，看着跟延续自己的美一样，常常久久的。当然，儿子也一样，延续的是自己的雄心壮志。

十八、喜欢购物就购物。你再怎么改变也不能让每个人喜欢你！这才是唯一的王道、女人要知道：多花精力在自己身上，那么多人和你有关平常把自己打扮的漂漂亮亮。喜欢旅游就旅游。

十九、觉得女人不管是工作忙还是做生意忙，家里的厨房一定要抽点时间收拾干净或者雇人收拾，因为一个女人若贤惠，爱干净，她家里的厨房就干净，包括卫生间甚至其它地方，女人要爱打扮自己，更要爱干净。

二十、一个女人，无论何时，都要热爱打扮、努力提升自己，这样无论何时何处，你都能找到自信和安身立命之所，做一个让老公不忍心背叛的女人，就算真的被伤害过，也能进可攻退可守，把选择权握在自己的手上

二十一、女人要学会打扮自己，不要拿朴素和家务做借口，不懂时尚，就不是一完整的女人。要做一个智慧的女人，宽容的女人，大方得体的女人，与众不同的女人。

二十二、女人一定要学会挣钱学会开车学会照顾好自己学会打扮自己车有油手机有电账户有钱才能给自己安全感。

二十三、女人一定要好好爱惜自己，每天都要把自己打扮得美美滴出门

二十四、讲真做女人真累。每天要强制自己多读书，不至于智商欠费。在职场要努力工作，保持经济独立。犯懒一点不打扮自己，又有多个男同胞来跟吐槽，你得打扮自己啊，我们看你审美疲劳，你现在像个40岁的妇女，于是晚上戒晚餐。周末在家得做家务，时常得操心父母。过几年我还得生孩子，真真觉得做男人好，标准单一，有钱就可以。

二十五、女人独立，才有魅力！一定要好好爱自己。一定要好好打扮，当你出门永远都是像18岁，钱包里的钱都是自己努力赚来的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人你若精彩，天自安排！

二十六、最霸气的一段话，送给女人们：你一定要自己挣钱；经济要独立。自己要会开车，车子要有油，自己要会打扮，钱包要有钱，手机要有电

二十七、平常把自己打扮的漂漂亮亮喜欢跳就起跳：这才是唯一的王道所以还不如做一个想做就做的人、女人要知道！喜欢唱歌就唱起歌，谁也无法代替；就只有一个我。那么多人和你有关；你再怎么改变也不能让每个人喜欢你！

二十八、心情很复杂，每当对自己的男人失望想做坏事的时候就会想到那些被别人的男人骚情的女人，难道真的要像他们一样自甘被玩弄？想着就恶心。与其这样还不如把自己打扮的漂漂亮亮，过得优雅从容，让别的男人移不开目光，然后鄙视你

二十九、女人就是要把自己打扮的漂漂亮亮的，像个公主一样，你才会有像公主一样的好。

三十、女人一定要会打扮自己，不是为了男人，而是为了尊重自己。既然你重视自己的装扮，让人看起来高不可攀，那么某些不好的人就没有自信接近你，而来接近你的人，至少是那些有自信和你一样尊重自己的人。

三十一、挺佩服独自抽烟的女人的,她们不仅每天要打扮经营自己，还要独自扛起生活的重担。华丽的背后，又有几个人知道背后的疲惫。道一声，辛苦了。不要用你以为去感官世界。

三十二、当你美的时候，你会发现走在大街上都有人关注你，所以女人美的时候还是要美一下，好好打扮一下自己，做自己喜欢的人，每天都要祝自己开开心心的。

三十三、现实告诉我，女人必须要会开车，会赚钱，会打扮自己，要做一个有气质的女人

三十四、我想每个女人都要都想有一支美美的口红和一个可以遮瑕，可以遮盖斑点bb，就像你出去玩或者出去和朋友聚会之类的，你也要把自己打扮的美美的才出去吧。所以我今天推荐这个bb和这款口红给大家试一下。

三十五、每次去美容店做护理的时候，那里的姑娘就会不停的灌输给你一种思想女人一定要把自己打扮漂亮了，男人才不会出轨。虽说爱美之心人皆有之，可是她们这种观念，我倒不以为然。当然有时候不得不承认外表的重要性，可那只是某一个方面而已，更多的精神上的沟通，如果两个人在价值观上完全不同，那么再无懈可击的外表还有什么意义？

三十六、最近一直在被问什么时候结婚，讲真的女人为什么就非要结婚了？结婚前女人可以潇潇洒洒的逛街，旅行，打扮自己，职场上可以与男人一较高低，自己的事情自己做主。但是结完婚女人却多了那么多的责任，操持家务，生孩子带孩子，工作也因此而被影响，然后被生活磨练的不再是自己了，而男人不管结婚前还是结婚后好像没多大影响，甚至多了一个打理家务的免费保姆，那么女人为什么就一定要结婚？

三十七、今天听书听到这么一句话：女人一定要具备两种能力，一是打扮自己，二是独立生存

女人要爱自己的句子
一、地球是圆的，有些看上去是终点的地方，也许只是起点。是那个人，不说他也懂;不是那个人，说了也没用。是那个人，不解释也没关系;不是那个人，解释也多余。是那个人，不留他也不走;不是那个人，留也留不住。是那个人，不等自然会遇到;不是那个人，原地也会走丢。

二、你应对自己的情感负责。你的情感是随思想而产生的。那么，你只要愿意，便可以改变对任何事物的看法，使内心充满积极正面的能量。

三、不要想如果，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首。-人生只售单程票，过去的就过去了，更重要的是走好后面的路，收藏好沿途的点滴。

四、才知道，那份阳光的笑脸是对这个世界的面具，心底藏着的爱，腐烂成茶渍，是那样的狰狞，那样的罪恶。

五、蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。

六、还以为自己会天长地久地保留那份情，原来，都只是命运对青春年少开的玩笑。

七、世界上最远的距离，是我站在你的面前，你却不知道我爱你。世界上最远的距离，是想你痛彻心脾，却只能深埋心底。世界上最远的距离，是尚未相遇，便注定无法相聚。世界上最远的距离，是鱼与飞鸟的距离，一个在天，一个却深潜海底。-原来，海鸟跟鱼相爱，永远只是一场意外。

八、亲爱的自己，不要太低调了，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来!

九、伱是我爷们，以前是，现在是，以后还是。

十、除了悄悄的哭，我们什么都做不到。

十一、倘若这世界上的每一个女人都精于装扮，修心养性；把自己溶入知识的海洋、艺术的殿堂、生活的火炉；去加工、去锤炼、去提纯；为自己树立起良好的气质形象，那么这世界就没有一个不漂亮的女人。

十二、亲爱的自己，要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。

十三、才发觉根本没什么东西会是永远的，就像天空不是鹅黄的，就像不会不丢弃单车，就像不会一直穿穿球鞋，就像不能一直像最初那样纯粹！

十四、习惯了带着伤口在这座城市寂寞穿行，春天的轻风，夏天的绿荫，秋天的黄叶，冬天的寒霜，历历数过，自己也被染上苍凉的颜色。

十五、亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。

十六、前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。

十七、对与存在的人，如果爱的人一但消失，那份爱也一定会消失，那是属于你的，永远只属于你。

十八、只有在你最落魄时，才会知道谁才是时刻担心你的笨蛋，谁是形同陌路的混蛋。心不静，气必不和；气不和，生活就会一团糟。心情不好，做任何事都无法安心。要时时调整你的心态，沉淀你的情绪，让心宁静，让心情平和。宁静是一朵花，静静地开放，不求人欣赏，想要把这个世界看清，先要沉淀自己的心。

十九、聪明的女人，就是懂得爱护自己的女人，她们不仅能让自己的生活有品质，有情调，还懂得投资，投资青春，投资美丽。

二十、尽管人群拥挤，每个人都是沉默的，孤独的。对世界和对自己的评价不能正确地交错吻合。我们不是生活在被毁坏的世界，而是生活在错乱的世界。我们就像被遗弃的孩子，迷失在森林里。当你站在我面前，看着我时，你知道我心里的悲伤吗，你知道你自己心里的悲伤吗?

二十一、聪明女人心中燃烧着爱的火焰，但这种爱并不是肆意蔓延的，每一份爱都有它自己的方向和温度。首先她们懂得爱自己，一个不爱自己的女人更不可能好好地去爱别人。

二十二、聪明女人为别人而活，更为自己而活，她们绝不会把一切的一切全部地投注到一个男人或孩子的身上，她们知道怎样活出自己的价值。

二十三、如果你肯问一千个女人：这世界只允许她拥有一件东西，那么你听到的答案百分之一百会是爱。

二十四、对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。

二十五、你们一直在离我远去，或者，你们从来没有靠近。

女人要保养自己的句子
一、不好在发现你的感情没有爱了的时候，还固执的坚持，有时候，放手，不光是给他自由，还是给自我1条生路。

二、女生如花，花一样的美丽；女生如花，花一样的坚强；女生如花，花一样的智慧；女生如花，花一样的胸怀；女生如花，花一样的人生。

三、一个女人，如果对于自己得形象懈怠了放松了，邋遢了，那么她得魅力也就减弱了。

四、一个女生就是一朵花。有的女生如牡丹，牡丹气度高雅，牡丹之美，美在霸气。她天生是花之王，她只存在于彼岸，旁人永远无法到达。

五、一个女人就是一朵花。有的女人像腊梅，花中最有韧劲最坚强的要数腊梅。腊梅开得那么含蓄，颜色显得有些老土，可她却是真正懂花之人的最爱。如梅的女人是艰难困苦中的中流砥柱。如梅的女人是风雪袭来时的芬芳和温馨。

六、有真诚的同情心，有自觉的职责感，这是不老女生的秉性。自私的女生即使只有十八岁，也会让人觉得她十分的老态龙钟，让人厌恶。一个博爱的女生，一个胸襟开阔的女生，一个钟爱世界和自然的女生，一个拈花微笑笑看风云淡的女生，这样的女生越来越美丽。

七、皮肤是女性永久的时装，很多人花很多的钱来装修自己的房子，其实没有太多人来参观你的房子，却不懂保养自己，带着一张没有装修过的脸到处让别人参观，即使再有钱也不能把钱贴在脸上到处走，但是青春亮丽的容颜却可以让你赢得更多人的尊重。

八、野猫的女人很任性，他们倔强不失可爱，野蛮不失温柔，他们认定的东西，就算不要、也不能让别人拥有，她们是贪心的，因为她们害怕寂寞。

九、女人，最怕的莫过于衰老。残酷的是，红颜不可能永驻女人的脸上。岁月易逝，青春会老。朝如雾暮成云，女人不能永远年青，但可以越来越美丽。

十、从这秒钟起，我就爱上了你。我知道，许多女人对你这个宠惯了的人常常说这句话。但是我相信，没有一个女人像我这样盲目地、忘我地爱过你。我对你永远忠贞不渝，因为世界上任何东西都比不上孩子暗地里悄悄所怀的爱情，因为这种爱情如此希望渺茫、曲意逢迎、卑躬屈节、低声下气、热情奔放，它与成年妇女那种欲火中烧的、本能的挑逗性的爱情并不一样。 --茨威格 《一个陌生女人的来信》

十一、不要怪老公花心，而要怪我们没办法让他专心。

十二、一个女生就是一朵花。有的女生像兰花，尽管每年春天，都会洁白芬芳，然而夜间的一场小雨就会使满树盛开的花朵变了颜色，花瓣破碎不堪。玉兰花矜持而脆弱，骤然开放又骤然凋谢，她的生命只有一次花季，错过一时也就错过一世。

十三、自信的女生，无论家庭事业交际，都能一帆风顺，偶尔出现的挫折打击，总能被她们轻巧地化去，举手投足间，便能使事情向着有利于她们的方向转去。

十四、一双没有生命的皮鞋都要擦鞋油，更何况一张有生命的脸。

十五、一个女生的美丽，不是无根之水。能从多方面得到滋润养护的女生，才是一个美丽的女生。女生想要变得美丽，就必须要找到源头的活水，然后用心来体悟，涵养，升华。这个过程，就好像是酿酒一样，需要时刻，温度和耐心。然后有一天，你就会发现量变导致质变，一个美丽的你已经破茧而出了。

十六、都说年青的女郎不美也可爱，因此过了中年的女生，千万不可去学小女孩的万种风情，切不可再把生活想像成彩色的肥皂泡，也千万不好去追风潮赶时髦。你筑了爱巢，有了职业，你的浪漫已经褪色，你的幻想开始萎缩。这并不是影响你扩展自我浪漫和幻想的空间。

十七、真正的好女生，就应是爱的使者，温柔的化身。也只有是温柔的女生，才是最让人心动最美丽的女生，暗香长留，清美幽远！

十八、女生美丽如花，柔情似波，清新如茶，丰富如歌作为女生，不管你属于哪种类型，清新淡雅也罢，聪明美丽也罢，真诚善良也罢，独立坚强也罢，如果你缺乏女性特有的温柔，很难被人公认为/好女生。

十九、不好为任何人打扮自我或把自我搞得不修边幅，要每一天都把自我装扮的干干净净，漂漂亮亮，美丽，只为自我。

二十、一个女人就是一朵花。有的女人像一朵洁静的莲花，如莲的女人总是用一颗雅致恬静的心去面对纷乱复杂的世界，在美丑清浊之中寻找安宁。她不为红尘所困，不为世俗所牵。总能于烦恼中觅到一种淡定。要经过长久的历炼，才得这样一朵洁净的莲。

二十一、女生都这样，脱她一回裤子，她一辈子记得你。

二十二、因此作为女生，无须历求完美无暇，处处争强好胜。女生能拥有一份从容，宽旷，豁达，忍耐，淡泊，善良的心态，也许她就会成为众多男生眼中天边的月亮，潮湿了男生的眼光，却让男生为之倾心。

二十三、男人是孤独的，在孤独中创造文化。女人是合群的，在合群中传播文化。 --周国平 《人与永恒》

二十四、你喜欢住五星酒店？还是招待所呢？

二十五、宝马车不保养也会提前报废，更何况是我们女人这张脸。

二十六、一个女生就是一朵花。有的女生像腊梅，花中最有韧劲最坚强的要数腊梅。腊梅开得那么含蓄，颜色显得有些老土，可她却是真正懂花之人的最爱。如梅的女生是艰难困苦中的中流砥柱。如梅的女生是风雪袭来时的芬芳和温馨。

如何让自己的皮肤慢慢变好？

中性肤质，是所有肤质中最好的，最为水油平衡的

那么如何调理成中性肌肤？

答案是:天生的，每个人的肤质是天生的，后天很难改变但我们可以利用内养外调的方法来尽量让自己的肤质靠近“中性肌肤”
内养
每个器官跟我们的皮肤都息息相关，包括嘴角长痘，额头，鼻头，脸颊长痘都是由我们各个器官的问题，当然也不排除皮肤本身的毛孔堵塞，那么我们应该如何内养？

拒绝熬夜

熬夜给我肌肤带来的伤害是遥遥无期的，熬一次也要用一周才能保养回来，熬夜不只会导致皮肤暗黄无光泽，还会长痘，内分泌失调，长期下去由于肾气被透支还会导致脱发等严重问题，当然我们可以通过吃水果来补充维生素，水果中有大量的维生素

多喝水

多喝水才是王道，人的身体内70%都是水分组成，并且一旦肌肤缺水会分泌更多的油脂，从而吸附空气中的粉尘堵住毛孔，造成长痘现象，不光是对干皮油皮所有人都应该要多喝水

泡脚

脚上的穴位多到你想不到，多泡脚对身体各个器官，器官好了自然对皮肤就好的

外调
护肤品的挑选也很重要，要按照肤质来选择

油皮尽量选择清爽型，干皮选择滋润型

清洁要做好，清洁做好后续护肤品才可以能够很好的吸收

精华20岁左右尽量选择补水精华无论干皮油皮，23左右开始初抗老阶段，抗老抗氧化的精华面霜就要开始用起来了，25岁以后几乎就开始抗老保养的阶段了

1.每天坚持用防晒，真的可以变白，我从大一开始用，以前是个小黑妹，现在不说有多白，但是没人再说我黑了，嘻嘻

2.卸妆，我用了防晒都会卸妆，以前不知道，脸上经常出现小痘痘，虽然基本上看不出，但是手摸在脸上就不光滑，后来卸妆卸干净了，再也没出现这种情况

3.多喝水，促进新成代谢

4.早睡

5.坚持泡脚

6.养成宿便的习惯

这些都是我的生活习惯，身边的人都说我的皮肤超级好，加油，嘻嘻

我就是一个很好的例子，在上大学之前我是一个妥妥的油性皮肤，而且满脸泛着油光，偶尔还会长一些闭口和痘痘，但是经过我从大二开始的护肤经历，我的皮肤现在渐渐的稍微变好了一点，下面我就来分享一下，我的一些护肤心得。

1、把脸洗干净

因为我是油性皮肤，所以出油特别快，而且随着现在城市不断的发展，城市当中有很多的粉尘会附着在我们的皮肤上，皮肤一旦被这些粉尘垃圾附着了就很难呼吸，所以会长出一些痘痘和闭口，所以我认为护肤的首要就是要把你的脸洗干净。

不仅仅说是要挑一款好的洗面奶，适合自己的洗面奶，更重要的是你要坚持洗脸，而且要用对方法，例如说要用到一些泡沫比较丰富的才能够洗干净。

2、吃清淡一点

现在有很多明星戒辣和戒糖，他们接纳和 健康 ，不仅仅是为了保持身材，更加是为了身体内的抗氧化，吃辣吃糖，吃多了之后我们的皮肤会发黄也容易长痘痘，所以这个时候要注意饮食的规律以及饮食的清淡。

3、早点睡觉

我感觉如果我头一天睡觉睡得很好，睡眠质量很好的话，第2天我的皮肤会比较细腻光滑不会很粗糙，所以如果没有事情，一定不要熬夜。

4、做运动

做运动排汗也是一种排除体内毒素的好方法，所以坚持运动吧

以前我一直被人说黑，更有甚者我一朋友的同学曾半开玩笑的问我同学说我妈是不是挖煤的，不然我怎么会这么黑，虽然是一句玩笑话，但是也足以看出我当时的皮肤状态是多么不好。以前不怎么注重自己的皮肤问题，但现在上大学了这方面就会多了解一些，皮肤也比以前改善了许多，放假回家家里人都说我白了很多也比以前漂亮了。下面跟你们分享一下我的方法。

1、不熬夜

我们人体需要休息，内脏也需要排毒，到了晚上11点肝脏就需要休息，我们的身体机制在忙碌了一天之后也需要得到休息，所以11点之前就关灯睡觉吧，越晚睡越睡不着久而久之容易导致失眠，身体晚上没排掉的毒素第二天早上就会在你的脸上显示出来，亲身经历！

2、坚持运动

运动可以延缓衰老，可以促进身体内部的新陈代谢和内脏功能。可以使人精神愉悦，心情好了，皮肤得到了有效呼吸，自然也就通透。

3、护肤

不管是男生还是女生，护肤意识都是要有的睡，特别是女生，水乳精华眼霜在20岁就要开始用了，护肤时手法也要按摩到位，不能胡乱抹上去，皮肤可不是泥墙，它是需要呵护的。

4、饮食

多吃蔬果，苹果可以养颜，西红柿可以美白，柠檬也有美白功效，菠菜可以防癌，总之，嘴馋的时候吃水果吧，因为它们才是关心你身体的“零食”。

无论女生还是男生，其实都想皮肤好，吹弹可破。其实说难也难，说简单也简单。您不妨看看下面几点，觉得自己是否都都能做的，并持之以恒，不半途而废。基本可以做到皮肤光彩照人了。

1.运动

选择一个自己喜欢的运动，如慢跑，每周坚持5天，让身体出出汗，排排毒。

2.保持卫生

千万不要用双手去抠脸上的痘痘，很容易发炎，进而损伤皮肤！

3.早睡早起

什么是美容觉？这一点就不多说。经常熬夜的人，皮肤会好么？

4.饮食 健康

杜绝油炸，肥腻的食物。多摄取蔬菜，水果是加分项。

5.心态良好

压力也会导致皮肤变差，生痘痘，所以适时的减压很重要。

6.选择适合自己的化妆品

如果都能保持一颗自律的心，做到以上几点，我想一般的皮肤问题应该都会解决了。就怕三天大鱼，两天晒网啊。。。

一起加油吧！！

看了一下现有答案，想从专业角度给大家一些建议和参考。一个好皮肤的标准是什么？应该是白、润、Q、弹、亮。围绕着这5点要求，我们可以做出下面这些努力。

1.坚持防晒
很多人对于防晒的目的还短暂地停留在“防晒黑”上面。但我要告诉你的是，防晒不仅是有防晒黑的作用，还有抗老抗皱纹的作用。

上图是一对71岁的双胞胎姐妹，左边的妹妹一直生活在农村务农，每天接触大量的紫外线；而右边的姐姐一直生活在城市，接触不多也不强烈的紫外线。是不是左边的妹妹看起来要衰老的多？

坚持做防晒，是对皮肤影响最深远的一个习惯。它不会让你的皮肤在一夜之间变得有多好，但它会对你的皮肤产生潜移默化的影响，让你一生都感激自己的这个习惯。记得每次抹够1枚硬币的量，一个月用完一瓶30ml的防晒是比较好的。

2.少吃主食，或者说少吃精碳水
亚洲人的饮食多以米饭面条为主，一日三餐都少不了精制的碳水化合物。但我们摄入过多的精碳水，会在身体里转化成过多的糖分，不仅很容易让人长胖。还会让身体发生糖化反应。让胶原蛋白和弹性蛋白变黄变硬，皮肤变得晦暗发黄的同时失去弹性，表面不均、出现皱纹。

打个比方，“糖化”就是将身体像面包一样“烤焦”，只是烤面包美味诱人，而“烤身体”却会让你发黄变老。所以，少吃点主食或精碳水，可以考虑用燕麦、藜麦、粗粮代替我们的白米饭。

3.每天喝够1升水，比什么面膜都管用
当我们的皮肤深层缺少水分，会加速皮肤老化，出现瘙痒等问题。所以俗话有说“女人不美，全因缺水”。而很多人一听到补水就会想到敷面膜，但面膜补的水分只能达到表皮层，皮肤深层的水分它是补不进去的。而想要补水，除了做医美（打水光针）以外，就是喝水。

量不用特别多，每天喝够1-1.2升已经足够我们的身体所需。另外，酒精和咖啡因类饮料虽然有大量水分，但却会加速身体中水分的流失噢。

4.运动改善血液循环，肤色更白亮
运动，主要是改善我们的血液循环。当我们的血液循环慢时，皮肤就会显得暗黄、疲惫，新陈代谢也会减弱。血液过度淤积，还有长黄褐斑的风险。所以经常运动，对我们的皮肤是很有用处的。

5.不要太频繁洗脸，越洗脸越容易有问题
另外还有一点，现在大家都说清洁很重要清洁很重要，所以在洗脸的时候会下很多功夫。恨不得把脸搓的干干净净。但问题是，你的脸不是盘子，经不起这么粗暴的对待啊！尤其是爆痘的时候，你越粗暴地洗脸，痘痘保证越厉害。

正确清洁的方法应该是用一些温和的洁面产品，比如说氨基酸洗面奶，然后一天的清洁次数最好不超过2次。如果没化妆，就不要用卸妆产品。

再多说一点，洗面奶的泡泡多，不代表它就洗得干净，这只是商家为了迎合你们而搞的“噱头”。打个比方，高泡型洗衣粉和低泡型洗衣粉都是洗衣服的，你能说前者就是比后者洗得干净？

肌肤的保养和护理是一个长期的工作，了解一些专业的知识，知道应该如何保护它对待它呵护它，那它也会反馈给你一个好结果。 在某种程度上来说，护肤也是一件努力就会有成效的事儿。

什么样的皮肤最好？中性肌肤。怎么变成中性肌肤？必须“内外兼修”。很多人说护肤品没用？我是打一个叉叉的。因为我自己用护肤品有感觉皮肤变得更稳定甚至越来越好。当然，除了护肤品，食疗也是一个非常重要的方法。那么下面我就从这两个方面在阐述一下，如何让自己的皮肤越变越好。
内调篇
①喝水

觉得护肤品钱贵的，不如多喝些水。它往往比高奢的护肤品都更有效。

②银耳莲子百合枸杞红枣羹

不是说一定要做这个一模一样的出来，而是你要知道这些食材是对皮肤有好处的，经常炖一下，会有效果。

③泡脚

不要觉得泡脚是老年人做的事，其实泡脚的好处真的有很多。尤其是泡脚后毛孔打开，这时候涂护肤品会事半功倍。你还可以根据需求自己配一下药包。

④健身

这个我不想多废话，大家都懂。
外修篇
①如果你的皮肤比较差，出现问题无法解决，建议去皮肤管理中心。

有的人觉得自己很懂，不需要去看医生去找专业人士，但连最基础的保湿工作都没做好。如果你想让你的皮肤能快速往好的方向发展，又有一些资金，可以去考虑一下我建议的这个方向。

②注重清洁

要注意，我们的皮肤是应该做减法，减负的。清洁是护肤的第一步，清洁没做好，后面用再多的护肤品都没用。卸妆、洗脸是我们每天都必须做的事情，千万千万记住！

③保湿

很多人舍本逐末，追求美白呀，抗老啊，祛痘啊，就是忘了最基本的保湿。水对人体有多重要，幼儿园老师都讲过。

④防晒

皮肤30％是自然老化，70％是受到外界的刺激。防晒的作用不仅是防晒黑，最重要的是防老化。

⑤选择正确的护肤品

首先你要知道自己的肤质，自己的皮肤状况，自己的需求，然后“对症下药”。护肤品不在于多，在于准。

希望这些建议能帮助到你。

可以一步步调理，

饮食：清淡了很多、很少吃红肉、少油更是重点。

清洁：每周用一次去角质啫喱或者用一次清洁面膜，然后敷面膜，（敷面膜后一定要洗干净脸），然后水、乳、面霜、按摩

不管化不化妆，每周用一次卸妆油，（油状的，因为要按摩乳化，黑头会浮出来）

每天晚上用有一定清洁能力的洗面奶（根据皮肤，看是干皮还是油皮等，对症下药），每天早上用温和洗面奶进行清洁。

一定要做好补水工作，

如果经济条件允许的情况下，可以适当的去美容院做一些皮肤护理（可以更了解自己的皮肤状态，听听美容院小姐姐的护肤建议）

说一下这10年来自己的皮肤是怎么慢慢变好的吧。

以前皮肤差到出门要捂着脸，因为长了满脸痘痘，然后又不懂什么防晒，所以晒得肤色有点黑，整个人都很自卑。后来因为军训开始接触防晒跟面膜之类的护肤品，也在其他方面改掉了不好的习惯，所以皮肤才渐渐变好，也白了不少。

想要皮肤好，其实是要多管齐下。

一、多喝水
这不是什么敷衍的话，而是因为皮肤需要达到水油平衡才能更好地完成自我修复。如果缺水（喝饮料这种不算水），皮肤就会分泌更多的油脂，油脂过多，肌肤就很容易长痘，引发一系列肌肤问题。每天1-2升水，是人体必备。

二、勤运动
都知道运动对身体好，其实对皮肤也会很好。运动能够促进血液循环，加快皮肤的新陈代谢，对于排出皮肤淤积、白亮肌肤有很大的帮助作用。

三、早睡，睡眠要充足
白天皮肤的细胞都在工作，而夜晚就是细胞最佳的修复时间。如果熬夜，身体没有排出的毒素就会在脸上展现出来：皮肤暗沉、发黄、长痘等等。

四、合理饮食，少吃碳水化合物
碳水化合物会在体内糖化，而糖化会使肌肤失去弹性、暗黄发皱。 健康 的饮食应该多摄入含维生素的食品，比如水果蔬菜等。

五、坚持防晒
紫外线并不是夏天专属，防晒并不仅仅是防晒黑和防晒伤，而是要防衰老和抗氧化。想要让皮肤更 健康 更白皙，最好选择一款适合自己的防晒，并且坚持涂抹，大概一年用120ml会比较好。

六、做好皮肤保湿
面膜是性价比较高的保湿护肤产品。 那么在面膜的选择上，也要挑选适合自己的。

很多人盲目相信动辄上千元的大牌面膜，但一来不是每个人都有像女明星一样的经济实力，二来也不一定适合自己的肤质。

不过有些保湿面膜是各种肤质通用的，比如这款 齐叶雅ziaja山羊奶小奶包面膜 ，萃取山羊奶精华，含山羊奶复合蛋白及53种氨基酸，可以促进胶原蛋白生成，还能锁住水分，补水能力很强。

而同样是齐叶雅ziaja这个品牌的另一款 蓝朋友面膜 ，除了能补水，里面含有的阿萨伊浆果精华抗氧化功能是蓝莓的22倍，所以能够祛黄抗皱，抗氧化。

当然最关键的是，对比那些十几块一张的高价贵妇级面膜，这2款面膜的价格都很接地气……

最后就是要说明啦，以上所有护肤方法都需要时间的积累，相辅相成。 所以在选择了正确的方法和产品后，最最最重要的也是最难做到的，其实就是坚持。

比如我也是坚持了10年，才从满脸痘痘的小黑妹慢慢变成小白皮，现在大家虽然不记得我是谁长什么样，但居然能记住“那个皮肤很好很白的人”就是我。所以，护肤大计不能半途而废哦！

我的皮肤状况算是保养得宜，在同龄人中成绩傲人。

1、注意饮食。

五脏六腑的血脉在脸上都有体现，尤其是肠胃。清淡饮食，保持营养，是皮肤干净通透的法宝。

2、注意防晒。

就算天生肤色白皙，也一定要做好防晒工作，尤其是人到中年的时候。随着肌肤新陈代谢越来越慢，晒过的皮肤非常不容易恢复到原来状态。

这一点，我以前总是自认占有优势，现在终于尝到苦头了。

3、注意保养。

女生25岁以后，肌肤就开始走下坡路了，一些琐碎的小瑕疵开始陆续出现。

比如29岁，肌肤会发黄暗淡无光；35岁，会出现细纹黑眼圈；39岁，会长出黄褐斑和出现肤色不均的问题。

平常的补水保湿必不可少，任何肌肤问题都是因为缺水造成的。

35岁之内用补水的精华和眼霜面霜，45岁之内用抗皱紧致的精华眼霜面霜，以后用营养成分更高的肌肤产品。

面膜两天一片。美容院40岁以后，每周去一次，做基础护理，延缓肌肤下垂。

4、保持运动。

运动可以让水分在身体里做个循环，在迅速排出的过程中，带出很多积攒的毒素，起到疏通毛孔的作用。

而且，运动能提高身体免疫力，保持心态乐观开朗，这些对皮肤都是一个促进作用。

5、水果多吃。

这一点不必多说，是保证肤色红润 健康 的法宝，尤其是苹果、橙子，这种最接地气的水果，方便购买价格便宜。

6、心态开朗。

心态是保证身体 健康 的重要因素，它也直接影响皮肤状态。愁眉苦脸，必然不会养出好皮肤。

爱美之心人皆有之。好皮肤除了是钱堆出来，还要靠精力和时间去打理。

结婚后女人如何做是对自己好的？

结了婚之后就不打扮了吗？不买化妆品了吗？当然得买，只是为了照顾到家庭相较以前来说，买的少一些而已。

很多人都说结婚成家之后才知道挣钱的不容易，特别是有了孩子的女人，总是做到能省则省，想把最好的都留给孩子。少买一盒化妆品可以给孩子多买几件衣服，少买一支口红可以多给孩子买一双鞋，更有人说少买几件新衣服可以给孩子多买几个玩具。

做母亲的固然很伟大，但是你们不觉得这样对自己很坑吗？难道你就是为了孩子而出生的吗？

做母亲的可以伟大无私，可以奉献自己，但这并不代表着我们要为别人而活，尽管这类别人是自己的孩子。一辈子能有多长，我们需要为自己活一次。所以结过婚之后也依旧要对自己好一些。

不要整天舍不得吃舍不得穿就为了给孩子吸盒奶粉钱，该吃还是要吃的，人一辈子不能对嘴上抠，免得老了有东西摆在面前都没法吃。婚后还是要打扮，不能整天做个黄脸婆，女人就得美美的，不为别人也为自己。

喜欢这件衣服贵我攒钱也要买下来，别总想着为孩子多买一件玩具总是买一些地摊货，垃圾品，穿在身上又土又没有型，二十多岁的姑娘整的像四五十岁的老太太。自己把自己折腾的不成样子，如果有一天突然和丈夫吵嘴，你说自己为这个家付出的太多，搞得至今是这般模样。他却狠狠地甩下一句是你自己的选择，谁不让你吃好谁不让你穿好只是你不愿意罢了！

这时候有没有觉得自己特别委屈，那就从现在开始对自己好一点。其实就算对自己好一点孩子也不会因为少一盒奶粉而饿死，也不会因为少一件衣服而衣不蔽体！