吃一点东西就胃胀打嗝,胃胀打嗝应多吃这些食物

最近，北京的赵女士总是吃一点东西就胃胀打嗝。这让她感觉很不好，她想自己的肠胃一向都很健康，几年前才做过胃镜检查，并没有发现炎症疾病。怎么现在吃一点东西就开始胃胀打嗝，难道是自己最近的饮食出现了什么问题吗?下面小编就来给大家详细讲解一下上述问题，希望对您有所帮助。

专家提醒大家：胃胀打嗝的原因有很多，有生理性的因素，也有病理性的因素。比如患有慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病的患者，就会在进食后出现胃胀打嗝的现象。这种现象多为规律性发生，而且在进食后特别明显。如果反复出现上述异常现象，最好到医院就诊检查，排除病理性因素。那么除了疾病以外，胃胀打嗝也与你进食的食物关系密切。但是这样的情况并非是每天都会发生，只是进食了某一类食物后才会出现。要防止因为进食原因引起的胃胀打嗝，最好是多吃下面这些食物，可以帮助你远离胃胀打嗝。

1、多吃竹笋。竹笋中富含有大量的膳食纤维素，而且能防止肠道产气过多，并且促进胃肠道的蠕动速度，因此胃胀打嗝的人可以多吃竹笋。

2、多吃猕猴桃。猕猴桃被誉为是维生素C之王，经常食用这种水果也可以减少肠道产气，而且其还有帮助消化的作用。

结合上面的介绍，吃一点东西就胃胀打嗝，首先你要排除下自己是否患有胃溃疡、胃炎、肠炎等多种疾病，准确的方法就是做个详细的胃肠镜检查。如果不是疾病因素引起的，就要注意自己吃的食物是不是会让人产气过多。比如土豆、红薯就是容易造成胃胀打嗝的食物。建议平时要多吃竹笋、猕猴桃一类的食物，能促进消化系统运动，减少产气。