艾叶泡脚晚上睡不着,艾叶泡脚有什么功效

在日常生活中，大人们常说用艾叶泡脚以及用盐水泡脚对身体有好处，而我们却不知道有什么好处，只管听他们的话，泡脚就对了。那么对于艾叶，它究竟是什么?用艾叶泡脚有什么功效?泡了脚之后会睡不着吗?今天，就跟着我一起来研究一下关于艾叶的问题。

艾叶在民间有很多别的名字，比如香艾、艾蒿、性味苦等。它有散寒除湿，温经止血的功效。适用于虚寒性出血以及腹痛，对女性虚寒月经不调、肚子疼有显著的疗效，属于一种非常好的妇科良药。还可以做成各种艾糍点心，加工成各种食品和药膳。

在日常生活中，很多人用艾叶泡脚，它的效果有：

1、消火解毒，包括祛虚火和寒火。

2、可以治口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。

3、具有驱寒的作用，天天睡前用艾叶泡脚可以促进血液循环，赶走体内的寒气，而且艾叶能通十二经路，调理阴阳。

总结了以上功效，当我们用艾叶泡脚时，可以补充适量的温水，因为在泡脚时，可能会出一身汗，导致体内水分流失，应该及时补充回来。又因为艾叶有促进血液循环的功效，当睡前，用艾叶泡脚可能会导致神经过于兴奋而睡不着，这时我们可以喝一杯热牛奶来帮助我们快速进入梦乡。那么我们该如何使用艾叶泡脚呢，我总结了一下步骤供大家参考:

1、将二十八克到三十克的艾叶装在一个无纺布袋封口做成的泡脚包内，如果想功效更加好，可以适量加入一些红花和老姜(孕妇用艾叶泡脚不要加红花)。

2、将泡脚包放在开水中开始泡脚，(直接放在火山煮效果最好)当温度到达四十五度到五十度时开始泡脚半个小时，可以适量调节水温。

3、可以边泡边把手伸进水里进行脚底按摩，可以更好的吸收。

以上就是我总结的有关艾叶的知识，它有很好的祛湿作用，睡前用艾叶泡泡脚，可以促进血液循环，有助身体健康。

艾叶泡脚的功效是什么

1、艾叶泡脚可以预防感冒的。
2、艾叶泡脚可以改善头痛。
3、艾叶泡脚可以增强抵抗力。
4、艾叶具有很强的祛寒作用温养经络的作用。
5、食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外，清除体内湿气。
6、艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。具有温养经络的作用。
7、艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

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