睡觉起来左肩胛骨疼,避免过度劳损引发的关节问题

最近有的患者经常反映说自己每天睡醒以后会发现自己的左肩胛骨异常疼痛。即使是吃了消炎药，这种疼痛的问题也并不能得到有效的缓解。而且每次肩胛骨疼痛在夜晚发作的时候，经常会使自己翻来覆去无法睡觉。那么为什么会产生左肩胛骨疼痛?左肩胛骨疼痛的原因是什么?怎样正确缓解左肩胛骨疼痛?

从临床角度来讲，引发我们出现左肩胛骨疼痛的原因有很多。最主要的是以下几种。

一、肌筋膜炎。这通常是由于患者的左部肩膀部位劳累过度引发的，也就是说，患者很有可能最近一段时间重复着大量的体力性劳动。而过度的劳累就促使患者的左肩胛骨部位产生损伤，时间一久，损伤不断的加剧就演化成了肌筋膜炎。这种情况下，患者应该注意放松自己的疼痛部位，可以尝试局部热敷，或者是外敷止痛膏药，在允许的情况下，适当的活动自己的肩关节，口服一些舒筋活血的药物来帮助自己疏通经络，消除炎症。

二、日常受凉导致的睡觉落枕。这通常是由于患者在夜晚睡觉的时候保暖不当引发的。所以患者在日常生活当中最好注意保暖，尤其是对于受凉部位，可以进行适当的活动来促进患处的血液循环。而且随着人体的自我恢复功能，这种情况一般两三天会逐渐缓解，无需担心。

三、肩周炎。如果是肩周炎引发的肩胛骨疼痛，那么患者就需要注意，这表明患者的体内湿邪风寒已经很严重，经络不畅的问题也已经偏向于病理化，所以这个时候患者可以采取一定程度的中药热敷来帮助自己疏通经络，活血化瘀，驱寒除湿。有条件的患者也可以采用电极贴来进行对症治疗。

最后奉劝广大的网友朋友们。我们人体的肩胛骨部位是一个非常脆弱的骨关节，如果在日常生活中，过于长期的肌肉劳损症状，或者是过于严重的受凉情况，都会导致我们的肩胛骨出现难以忍受的疼痛问题。而肩胛骨一旦出现问题，在治疗上往往是难度异常巨大的。因此各位网友可以在身体健康的时候，积极的进行运动锻炼，避免出现肌肉劳损导致的肩胛骨疼痛问题，以减少病发。

左边肩膀疼痛是什么原因

肩膀疼痛有分左边肩膀疼痛和右边肩膀疼痛，其中左边肩膀疼痛是什么原因呢？

左肩膀疼痛有可能是受凉引起的，在发现自己左肩膀疼痛的时候首先要考虑的是否是因为受凉所导致的。如果是受凉导致的左肩膀疼痛平时一定要注意保暖，在天气转凉的时候适当的在左肩膀上贴上暖宝宝。

左肩膀出现疼痛的感觉，也很有可能是慢性劳损引起的关节炎，其表现为肩膀处伴有疼痛，而且也会受到活动上面的限制，还会出现酸痛的感觉。如果出现这种情况，首先可以给局部采取热敷进行缓解，必要时也可以遵医嘱选择针对性的治疗。在日常生活中要给肩膀部做好保暖的工作，避免左肩膀出现受凉的情况，同时也可以给肩膀出适当的按摩，都是能够起到缓解的作用，在治疗期间也可以配合针灸、推拿等方法，帮助治疗这种症状。

肩胛骨酸痛的缓解方法

肩胛骨酸痛是肩周炎引起的，一般肩胛骨疼痛都是肩周炎的
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎的情况，可借zhu某。宝的苗。父。肩胛骨。贴。膏，坚池下去，可以条理灰复，不返复，在外fu的同时，注意坚持体育运动就xing的，另外平时坚持运动：
1、肩部运动基本都是拉紧与松弛的运动。直立站好，两手自然下垂。头部不动，慢慢把左肩向上拉起，试着让它碰触到左耳。之后将左肩骤然放下。右肩动作亦同。然后将双肩同时尽量向上举起。停几秒钟后再将双肩缓缓放下休息。
2、双手与肩同高，扩胸，双手尽量向后张，使肩胛骨相连接在一起。
3、站直，将手臂自两侧向上张开至肩平，手臂向前移动，小臂合拢，双手掌微微接触。
4、将手掌慢慢关收于胸前，扩张胸部和手肘关节，手肘仅持与肩成水平双手向前伸直，双肩向前拉伸，扩展背部。
5、手臂向后移，尽量把胸部扩展。
6、双手手肘弯曲，手指置于肩上。开始将手臂向前旋转，相交于胸前，扩张背部。再将手肘向上升举向背后旋转，使肩胛骨相接触，扩展胸部。再继续将手肘向下旋转。如此旋转数次，再以相反方向旋转，次数相同。"

肩胛骨疼痛的原因有哪些？

保持一个姿势时间过久，比如经常低头看手机、看电脑、读书、看报。
时间长了就会引起肩胛骨周围肌肉附着点部位出现劳损。随着时间推移，炎性代谢产物中的纤维蛋白在吸收过程中会导致周围组织出现粘连，粘连形成之后进行活动的时候就会导致疼痛逐渐加重，并且影响肩关节以及周围活动功能。时间再长了之后就会形成局部炎性代谢产物中的钙盐逐渐沉积，形成钙化和增生的病灶，钙化与增生会对周围的软组织进一步刺激，导致疼痛症状明显加重。另外，在进行活动的时候也会导致这些部位刺激逐步增加，疼痛症状更加明显。
【拓展资料】
那么临床上引起肩胛骨疼痛原因比较多，所以对于治疗来说我们还是尽量针对病因进行治疗。
一、肩胛骨周围软组织肌肉炎症引起来的疼痛。对于治疗主要是采取保守治疗的方法，比如说非甾体类的抗炎镇痛药物，在联合这热敷、理疗、针灸、按摩等等，可以很有效的缓解肌源性疼痛引起来的肩胛骨的疼痛。
二、肩胛骨本身的原因导致的疼痛，比如说肩胛骨的外伤、肩胛骨的肿瘤等等，就需要我们进行一些相关的检查来明确。明确以后采取一些专业的治疗方法，也可以对疼痛进行一些治疗。
三、一个脏器的牵涉痛，比如说这种左侧的肩胛骨疼痛有可能是不典型性心绞痛，那么右侧的有可能是一些胆囊炎、胰腺炎。那么这类部分疼痛的治疗主要是对于原发病进行治疗，比如说对于胆囊炎、心绞痛进行治疗，可以获得明显的缓解。
四、一个颈椎病带来的肩胛骨区的疼痛，这个来说也是比较常见的，跟脖子的活动增生的程度、压迫的神经相关，这个治疗来说除了止痛、消炎、对症以外，还应该对颈椎病本身进行一些治疗，才能获得比较良好的效果。