颈椎不好睡硬枕头好吗,,颈椎不好要注意什么

枕头是每个人睡觉的时候都必备的物品，所以挑选出合适的枕头不仅对颈椎病患者，对正常人来说，也是一件很重要的事情。而且现在由于电子产品的泛滥，我们平时不是抱着手机，就是对着电脑，所以患有颈椎病的人越来越多。而颈椎不好睡硬枕头好不好，这要针对我们实际的情况来做判断。

我们一般睡觉都说枕枕头，但是其实正确的做法应该是枕颈椎。因为我们如果将头枕在枕头上，颈椎是悬空的，而我们进入深睡眠状态，负责保护我们颈椎的关节囊、韧带和肌肉群就处于放松的状态。时间久了，就会引起椎间关节错位，从而导致眩晕、失眠、头痛等症状的发生，而颈椎病也就是这样演变而来的。而这个时候，如果枕头选择的不合适，就会导致颈椎病的加重。至于颈椎不好是该睡硬枕头还是软枕头好，其实这不能单一的下结论，毕竟过硬或者过软的枕头对于颈椎的恢复都会有不利的影响。

所以颈椎不好的患者在选择枕头的时候，应该选择那些稍微柔软同时又带点硬度的枕头。因为这样一来，一方面能够减少头皮与枕头之间的压强，同时又让压强促使血液从压力较小的地方通过，对颈椎的恢复可以起到很好的作用。所以，颈椎不好睡的枕头只要稍微有点弹性就可以了，如果弹性太大的话会造成肌肉损伤。

虽然颈椎不好睡枕头的软硬程度对病情会有所影响，但是更重要的还是生活的细节要注意。有颈椎病的患者一定要多注意休息，要控制用电脑和手机的时间，如果工作需要不得不面对着电脑，那也要适当的走动一下，让颈椎得到片刻的恢复。同时要保持良好的生活和饮食习惯，这样才可以缓解病情。