怎样可以快速恢复视力呢,具体方法介绍

眼睛是心灵的窗户，我们的眼睛是身体上很重要的器官，我们可以用它来看世界上所有美好的事物，还能用它来传达感情，每个人都想拥有一双大而明亮的眼睛，可现在很多人因为不良的学习或者看电视的习惯得了近视，不得不戴上眼睛，长期戴眼镜是眼睛显得小而无神，怎么样才能快速的恢复视力呢?

1、做眼球锻炼，先让眼睛处于放松状态，平时前方，头不洞，让眼睛上下左右的来回转动，顺时针转6圈，然后逆时针转6圈，这样可以锻炼眼部的肌肉，有助于恢复眼睛的聚焦能力。

2、做眨眼运动，将头稍微的向后仰，然后眨眼睛，可以反复做，多眨眼可以缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，而且这个动作做起来很方便，可以随时随地做。

3、打乒乓球，打乒乓球可以恢复视力，随着乒乓球的转动，眼球也跟着转动，不断地坐着上下，左右，远近的拉伸，使得睫状肌，眼外肌放松或紧绷，促进眼部的血液循环和新陈代谢。

4、经常向远处看看，长时间与书本近距离是我们造成近视的重要因素之一，经常向远处看可以调节睫状肌，有助于恢复视力。

5、可以在晚上数星星，晚上有星星的时候，可以抬头看看星星，尽量用眼睛找星星，不要刻意的去数，这样会造成眼睛疲劳，对视力恢复不利。

眼睛近视大多都是因为不良的学习生活习惯导致的，也有一些遗传性的，因为不良习惯导致的近视想要快速恢复，就一定要改善生活习惯，矫正坐姿，多向远处眺望，看的是的时候离电视远点，平衡饮食，多吃蔬菜水果，多参加体育锻炼。最重要的是要学会保护眼睛，避免近视。

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