山东天气随机模式,气温多变如何应对

进入了十月下旬，近日山东省的天气进入了随机模式，时而阴天，时而晴天，时而雨天，时而雾天，各种天气交替出现，真是让人猝不及防，穿薄了早晚冷，穿厚了白天热，白天明明穿着合适的衣服出门，晚上立马冻成一只流浪汪。小伙伴们纷纷叫苦不迭，掏出神器雨伞和秋裤，来应对骤变的天气。

就拿16日来说，突然到达的雾气让很多人猝不及防。16日早晨，鲁西北地区出现雾气，德州的部分地区出现能见度不足500m的浓雾。受此影响，滨州、德州、聊城空气质量中度污染，首要污染物为PM2.5;德州、济南、淄博、潍坊、菏泽、莱芜空气质量轻度污染，首要污染物为PM2.5;其他地区空气质量良，首要污染物为PM10和PM2.5、O3。渤海、渤海海峡、黄海北部和中部东北风6～7级阵风8级减弱到5～6级，能见度较好。

17日午到18日白天，鲁西南和鲁西北地区天气阴有小雨转多云，其他地区天气阴转多云。北风，半岛地区4～5级阵风6级减弱到3～4级，其他地区3级左右。最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区11℃左右，其他地区13℃左右。最高气温方面，全省一般在18℃左右。山东省气象台和省环境信息与监控中心联合预测，今天白天到夜间，半岛地区空气质量以优-良为主，空气污染气象条件等级为二级，较有利于空气污染物稀释、扩散和清除。气温回升，并且空气质量好转，这对于小伙伴们来说可是不错的消息了!

那么对于这种随机模式的天气，我们该如何保持健康呢?

第一，衣服要适当的添加。当天气忽然发生变化的时候，不能忘记了我们的衣服也要适当的添加。特别是在从夏天到秋天的过度季节里，很容易引起感冒，要注意防范于未然，身体是自己的，健康很重要!

第二，要吃适合的食物。换季了，当然在食物上也应该适宜。避免吃反季的食物，应该吃点当季的食物会更好。在一天的正餐和晚餐中，配上一碗有营养的汤会更好，这样吃饭也能暖暖的。

第三，随身带好雨具。出门在外，包包里除了带一些私人的东西以外，最好在已经察觉了天气会变化的时候，应该带好雨具。因为我们任何人都不知道什么时候雨会下来，应该做好未雨绸缪。

第四，晚上一定要盖好被子。天气的变化随时都会发生的，特别是白天和晚上的气温相差很大，晚上应该把薄被子换成厚被子，以免感冒。

第五，多运动，多热身，多喝开水。除了日常的保暖外，还应该多运动，使身体整个热起来，让血液循环。早上的时候来杯温开水，如果自己觉得有感冒的前兆，更应该多喝开水，多做运动，不要感冒。毕竟生命在于运动，多运动有助于提高免疫力。

最后，希望所有看到这篇文章的小伙伴都能健健康康的度过季节交替!毕竟我们是没办法控制天气的，我们能做的只有调节好自己的生活节奏和生活习惯，养成良好的生活方式提高免疫力，就能适应多变的天气。

出差时经常要面对多变的气候，如何搭配出面对多变气温的出差装束？

出差需要一件应对多变天气的外套，让自己能够自如地应对出差的各种事务，保持饱满的精气神和优质形象。

1、质感的长款风衣。一件质感的长款风衣能够陪伴你度过乘机、与客户会面等各种时光，只需要将内搭的风格稍作改变，就能应对不同场合。冬季出差不方便携带过多的衣物，因此携带一件质感风衣是最佳选择。但是风衣的面料不要过于华丽，同时也不需要过多的装饰和设计感。简洁大方的款式是出差首选。

2、呢子大衣最有型。呢子大衣除了帮助抵御冬日的严寒之外，还能够让你更加挺拔有型。西装外套不够温暖，那么西装款式的呢子大衣一定能够比单薄的西装外套让你看起来更别致，同时又保证了出差时的健康体质。选择灰色系的呢子大衣同样能够应对不同的场合，并且能够帮助拉长身高比例，让人更有精神。

3、百搭的通勤短靴。鞋子是最不方便携带的出差物品，因此，一双黑色短靴是出差必备，除了能够百搭应对各个场合之外，还能够修饰身形，让腿部比例显得更长。同时，黑色短靴比较利落，能够为你的出差之旅留下整洁干练的好形象。因此，准备一双简洁大方、没有过多修饰的黑色短靴来应对冬日的出差之旅吧。

4、裙子下摆不可过高。不可忽视裙子下摆的位置，低于膝部5-~8厘米最适宜，也最美观。身材不高可以穿长统靴，但后跟至少要有7厘米高，而裙子的边要高于靴子的帮。不要露出皮肤或穿颜色对比鲜明的袜子。否则会吸引人的视线往下移、破坏整体的高度感。若是裙边短于上述的长度，就要配穿尽可能接近靴子颜色的袜子，以避免视线的转移。

学会以上出差穿搭，就能应对多变的天气。

秋季气温变化大，总是容易感冒，该如何应对？

在秋天很多人都知道天气变得非常异常，每天都会有急剧的变化，导致身体适应不了，而出现感冒发烧的问题。但是因为很多人在面对这样的情况，都不了解要怎么样来进行护理，所以常常会特别担心自己的身体越来越糟糕，感冒发烧也越来越严重，以后还会影响正常的生活和工作。大家不妨先了解秋季的保养方法，预防感冒发烧，从而让自己的身体能保持健康稳定的水平。

1、要多穿衣服，做好鼻子保暖的工作，减少外界寒冷空气的侵袭。

因为早晚的温差非常大，所以要做好保暖的工作，尤其是在早上和晚上，每天都要有良好的作息规律，减少外界空气的干扰，应该出现感冒发烧的症状。

2、适当补充感冒药，减少流鼻涕的表现，不要让感冒发烧反复恶化。

感冒流鼻涕是很容易出现感染的，如果出现了流鼻涕的表现，感冒可能还会继续加重。这时要做好防护的准备，补充一些抗感冒的药物，减少感冒的恶化症状。

3、适当锻炼身体，增强抵抗能力，减少感冒病毒的干扰，从而达到预防感冒的目的。

要是可以每天都有半个小时到一个小时左右的运动，到户外跑步，做太极运动等等，可以增强人体的免疫能力，预防感冒病毒的感染症状，身体可以得到有效的预防。但是因为锻炼身体也有一些注意事项，比如要控制好运动量，不能够盲目运动。