夏天吃冬瓜能去湿气吗吃丝瓜能祛湿吗

夏天吃冬瓜能去湿气吗吃丝瓜能祛湿吗

每到夏天，很多人都会出现头重、精神疲乏、四肢无力、消化不良、便溏等问题，这些很可能是湿气重的表现。在夏天有很多食物是可以帮助去湿气的。那么夏天吃冬瓜能去湿气吗，吃丝瓜能祛湿吗?

1、夏天吃冬瓜能去湿气吗

夏天吃瓜类蔬菜有助于去湿气，特别是对于湿热体质的人比较适合，因为瓜类蔬菜大多具有清热利湿的功效，比如冬瓜。冬瓜是夏天的应季蔬菜，可以发挥不错的夏季养生功效。

2、吃丝瓜能祛湿吗

冬瓜、丝瓜都有清热利尿、活血化瘀的功效。冬瓜、丝瓜都能帮助调理肺脏功能，祛除痰湿，减少湿气的形成。而且这些瓜类蔬菜都有清热解毒的功效，很适合炎热的夏季食用。

3、黄瓜去湿气吗

黄瓜是有助于祛湿的，但它的祛湿作用很弱，而且只对湿热体质的人有效。黄瓜的主要功效还是清热解毒、生津止渴等，在减肥、预防便秘、美容养颜等方面也有一定的作用。

4、苦瓜去湿气吗

苦瓜并没有直接去湿气的作用，但它可以改善湿热的情况。因为苦瓜具有清热降火的作用，而且适量食用的情况下，不会损害阳气。但如果苦瓜吃多了，可能会伤胃脾胃阳气，反而让湿气变得更重，特别是寒湿体质的人。

结语：夏天吃冬瓜能去湿气吗，这是有帮助的。但是冬瓜、丝瓜、黄瓜和苦瓜等蔬菜的性质偏寒，适合于湿热体质的人群。寒湿体质的人则不宜食用太多此类寒凉性的蔬菜。

夏天吃瓜类蔬菜能去湿气吗？

夏天吃瓜类蔬菜是有助于去湿气的，特别是对于湿热体质的人比较适合，因为瓜类蔬菜大多具有清热利湿的功效，比如冬瓜、丝瓜、苦瓜和黄瓜。这四种瓜类蔬菜是夏天常见的应季蔬菜，可以发挥不错的夏季养生功效。

冬瓜、丝瓜、黄瓜和苦瓜都有清热利尿、活血化瘀的功效。冬瓜、丝瓜和苦瓜都能帮助调理肺脏功能，祛除痰湿；黄瓜能健脾胃，减少湿气的形成。而且这四种瓜类蔬菜都有清热解毒的功效，很适合炎热的夏季食用。

湿气重的人可以分为寒湿和湿热。冬瓜、丝瓜、苦瓜和黄瓜等瓜类蔬菜的性质微寒，如果生吃，不利于脾胃运化，可能会损伤脾胃阳气，对于祛湿是不利的。尤其是寒湿体质的人，不应生吃瓜果类蔬菜，更不宜大量吃。

但如果是湿热体质的人，吃瓜类蔬菜则是比较适宜的。像冬瓜薏米汤、冬瓜绿豆汤、冬瓜老鸭汤、丝瓜海带汤、黄瓜鲫鱼汤、苦瓜排骨汤等，都是有助于清热利湿的汤水，还可以调理高血脂、高血压等问题，非常适合夏季饮用。

寒湿体质的人也并非绝对不可食用瓜类蔬菜，但一定要煮熟后食用，以减弱对脾胃的运化负担。并且如果寒湿较重，最好是搭配生姜、洋葱、大蒜、韭菜等配料一起吃。比如生姜就是一个很适合寒湿体质的蔬菜，能够补益阳气，帮助祛除寒湿邪气。

像生姜冬瓜汤就比较适合寒湿体质的人饮用，生姜可以中和冬瓜的凉性，让饮食的整体性质变得更加平和。如果觉得冬瓜和生姜比较寡淡，还可以加入老鸭和薏米一起煮，不仅营养更加全面，而且祛湿的功效也更好，因为鸭肉和薏米都是有助于健脾祛湿的。

身上湿气重多吃冬瓜和丝瓜有好处吗

冬瓜可以祛湿在夏季，由于空气湿度大，经常潮湿的环境会让湿气侵入人体，出现一些湿气重的症状，如长湿疹、口臭、便溏等，这时可以通过饮食来调节。要想去除体内的湿气，平时的饮食就要以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物，去湿气吃冬瓜是比较合适的，第一冬瓜比较清淡，第二冬瓜有利尿、利湿去水肿的作用。

吃丝瓜能去湿气

丝瓜性甘凉，是夏季消暑降火、清血解毒最佳蔬菜。中医认为，丝瓜味甘，具有清热化痰、凉血解毒、通经络、行血脉、利尿、下乳、止血等功效，可治痰喘咳嗽、乳汁不通、热病身热烦渴、疔疮痈(手外科皮肤科)肿、肠风痔漏、筋骨酸痛、便血等病症，是一种具有良好保健功效的蔬菜食品。凡口干鼻涸、口臭、牙龈肿胀、浓痰、小便发黄、便秘(消化内科)、痘疮等，多吃丝瓜均有疗效。