肩颈怕冷的原因,肩颈怕冷需要注意什么

在日常的生活里面，很多人都有出现肩颈怕冷的情况，即便是在夏天吹到风，也会觉得稍微有一些冷，肩颈怕冷的原因是各种各样的，只有了解清楚原因才能够进行对症治疗，才能够缓解这种情况的出现，下面就来给大家介绍一下肩颈怕冷的原因到底有哪些，想要了解这方面知识的人就跟着小编一起来了解一下吧!

肩颈怕冷有可能是患上了肩周炎，对于肩周炎的患者来说，不但活动会受到限制，就算是在往外扩张的过程里面也会造成疼痛，一般肩周炎的患者确实是非常怕冷的，所以一年四季都应该要用东西包裹住肩部，就算是在炎热的夏季也是不能够直接吹风的，在冬天的时候，患者更应该注意肩部上面的保暖，尤其在睡觉的时候不要把肩膀露在被子外面，以免疼痛的情况更加的严重。

肩颈怕冷也有可能是生理上面的原因，这和一个人的身体体质有关系，通常情况下，这一类的患者都是寒性体质，女性朋友比较的多见，另外，如果患者自身有营养不良或者是体质虚弱以及慢性消耗性疾病，也有可能会引起肩部怕冷的问题，从中医上面来讲，这是阳虚的一种表现，是人的身体虚弱所造成的。

上面给大家介绍的就是肩颈怕冷的原因有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，肩颈怕冷就是以上的这些原因造成的，大家应该要进行各个方面的检查，这样才能够找到准确的病因，再针对病因来进行治疗，这样才可以让一个人的身体变得更加的健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

身体怕冷是怎么回事？

身体怕冷的原因有很多，像感冒发烧，病毒性感染，贫血，低血压，甲状腺功能减退，内分泌失调等等原因都有可能。

西医多数将怕冷归为感冒发烧循环不好，中医多认为是虚造成的。

西医认为的怕冷原因
①胃肠功能不适，像胃肠感冒或者肠胃炎，会导致身体吸收营养过少，不能产生多余的热量，从而怕冷。

②女性长期缺乏营养，常见于年轻女性或者中老年女性，患有贫血，低血压，甲状腺功能减退等疾病的女性，会导致全身血液循环不畅，末梢供血不足引起的怕冷，常见于四肢怕冷。

③久站久坐引起的血液循环不畅，血液循环太难就会导致产热能力不足，容易引起全身怕冷。

中医认为怕冷的原因
中医认为怕冷就是虚，分为以下几种情况

①阳虚

阳虚指的是机体机能减退，阳气衰弱，新陈代谢功能下降等，一般分为先天和后天，先天就是天生的，后天一般就是肾虚，久病，疲劳，熬夜等原因。

②气虚

气虚指的是元气不足引起的症状，如四肢乏力，头晕目眩，面色苍白等。气虚也分为先天和后天，后天主要是大病初愈，年老体弱，疲劳过度等。

怕冷怎么办
如果感觉怕冷，除了适当的多添加衣物以外，还应该做下面几件事。

①运动

运动可以促进气血的生成，多数经常运动的人，身体会散发更多的热量，人也就会感觉不到明显的寒冷了。

②多吃含铁含碘的蔬菜

铁可以生成更多的血，而且缺碘会导致甲状腺分泌不足，甲状腺素是生热的元素，不足就会导致怕冷。

③不熬夜，早睡觉

熬夜会导致人气血两虚，多数常年熬夜的人都会气血两虚怕冷畏寒。通宵过的人都有这样的经验，熬夜到早上出网吧的门，感觉特别的寒冷，这就是熬夜带来的怕冷。

现代人吃生冷食物，喝凉啤酒饮料，对身体都是一种伤害，加上熬夜，压力大等等因素，导致越来越多的人都有怕冷畏寒的症状出现，曾经冬天都不怎么穿厚衣服的那一代人，如今厚厚的鸭绒服都穿上了，还要弄点枸杞泡水，这虽然是 养生 知识的进步，也是为曾经犯下的错买单啊。

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身体怕冷大多是体质虚弱、阳气不足，或者阳气被郁滞，使气血不能正常运行造成，天气过于寒冷也会身体怕冷，身体中的疾病，特别是一些慢性消耗性疾病，都会损伤人体的阳气，造成身体怕冷的症候。

形成身体怕冷的原因主要与先天遗传和后天饮食失调有关系，先天阳气不足就会使后天阳气虚弱，后天饮食起居失调或者情志郁滞也会使阳气不足，所以也会有身体怕冷的症状，人体的阳气是一种带有能量的物质，能够在外防御外邪，维持人体的正常功能，在内可以促进气血的运行，阳气一旦不足或者被郁滞，就会影响人体气血的正常运行，阳气虚弱就会怕冷，阳气旺盛就会使人发热，因此身体的 健康 是在阴阳平衡的基础上建立起来的，阴阳失去平衡就会发生疾病，所以这种身体怕冷也是一种疾病。

心情不舒、情志郁滞都会影响阳气的正常运行，造成人体阳气的瘀阻或者不足，身体瘀阻的地方就会生热或者疼痛，气血不到的地方就会发凉、怕冷，所以一般肝气郁结的人大多怕冷或者四肢冰凉，这都是阳气被郁，不能正常运行造成的症候，治疗可以用疏肝理气和活血化瘀的方法，使气血运行正常，身体怕冷的症状就会得到治疗，肝气郁滞的可以用四逆汤和小柴胡汤治疗，心火和肝火旺盛的可以用半夏泻心汤和蒿芩清胆汤治疗，也可以用枳壳、芍药、柴胡、黄芩、茵陈、蒲公英、山楂、郁金、当归、川楝子、元胡等治疗，都有较好的疏肝理气和清热祛湿作用，对于肝气郁滞造成的身体怕冷，有很好的治疗作用。

身体感受风寒、风湿、风热，也会造成身体怕冷，经常看到一些受了风寒感冒的人，体温较高身体怕冷，这是外邪闭表影响了气血运行，使阳气不能到达身体外表的缘故，也有天气过于寒冷，造成人体阳气不足，形成身体怕冷的症候，治疗的方法可以用桂枝汤、麻黄汤或者葛根汤，用发散的方法把外邪排出体外，也可以熬生姜、葱白、红糖水喝，也有较好的温里散寒作用。

有些慢性疾病也会使人体的阳气不足，由于身体中的疾病，长期消耗人体的阳气，使人体的阳气不足而发生身体怕冷的症状，有身体怕冷的人，平时要注意饮食，不要吃寒凉的食物，多吃些温性和透气的食物，像生姜、枸杞、大枣、桂圆、山楂、萝卜、藕节、乌梅、山药、秋葵、韭菜等，气血不足引起的身体怕冷可以用黄芪、人参、党参、白术、补骨脂、肉桂、巴戟天、熟地、当归、川芎等治疗，身体怕冷的人平时要注意保暖，多活动也有利于阳气的恢复。

身体怕冷，在中医首先考虑阳虚的问题，久病必虚，阳虚往往多于阴虚。阳虚常常精神萎糜，易于疲劳，畏寒肢冷，喜热饮，消化不良，小便清长，舌淡胖，胎薄白，脉沉弱。中医补阳常用附子，干姜，如四逆汤，但要在医生指导下使用。

如果按年龄分七八十岁老年人在冬天低温10度以下穿了厚衣服或盖暖被子也觉得冷是属于卫气客于分肉和经络而五脏得温少，而脉内外营卫不调，通身卫气薄之过，因而觉得很冷。有个别年轻觉得很冷而大众都不算很冷，觉得冷的穿衣又多，哪是寒湿体质，卫气耗损过而冷。

如果没有大的疾病，怕冷是闪热盛，内热盛易感冒，如果体温比正常人高·0.5到1度伴有俏瘦，这个症壮也怕冷，就得好好检查一下。

这要从两个角度上来说：现代医学的角度认为是循环障碍。传统医学的角度认为是阳气不足，从阳气的根本来讲和宇宙的运化有直接关系，春生、夏长、秋收、冬藏。如果是在宇宙阳气内敛的时候，人的阳气也会内敛，就会有轻度不温的表现，这是正常现象。反而是在外界温度正常状况下，身体出现不温的情况应该引起注意，还要结合不温的具体位置来辨析是哪个脏腑的问题

为什么有些人很怕冷？是什么原因造成的呢？有什么解决办法吗？

为什么有些人很怕冷？是什么原因造成的呢？有什么解决办法吗？
在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而也有的人特别怕冷，特别是妇女，许多人刚一入冬，就穿得厚厚的全身捂得严严实实，还是缩手缩脚，而且经常感冒。 祖国医学认为：“阳虚则外寒”。人体阳气衰微。气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。现代医学通过实验研究表明，所谓阳虚体质特别是有的妇女对寒冷的耐受力特别差，主要是人的血液中甲状腺素水平降低，以及铁元素含量不足之故。 美国营养学家贝尔德和宾夕法尼亚州大学医学教授鲁卡斯基做了一个试验：让120名中年妇女穿泳装去冷水中游泳，然后对最先感到冷而停游穿衣的30名妇女和没有冷感最后上岸的30名妇女进行了血液分析。结果表明，没有冷感组血液中甲状腺素含量平均值比怕冷组高出一倍多，从而揭示了阳虚体质特别怕冷的奥秘。 甲状腺素是由碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素，具有产热效应，能加速人体内组织细胞的氧化过程，增加热量；甲状腺素又能使人体的基础代谢率提高，面板的血液回圈加快，从而产生体热抵御寒冷，所以甲状腺素分泌多的人不太怕冷。如果机体长期缺碘，合成甲状腺的原料就会不足，机体的御寒能力也会因此而降低。碘主要由含碘食盐和食物供给。因此怕冷之人除了保证一定的食量，摄入充足的热卡外，还应多吃含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。 铁是制造血和蛋白的重要原料，血和蛋白担负著机体氧的运输代谢功能。若膳食中缺铁，加之妇女月经导致铁的流失，则易患缺铁性贫血，致营养素得不到充分氧化，产热不够就易感到冷。所以平时宜多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、羊肉、狗肉、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品和绿色蔬菜等。

采纳哦
为什么有些人怕冷有些人不怕怎么回事
如楼上所说，阳气虚的人就怕冷，手脚冰冷，阳气足的人就不怕，手脚冰冷主要原因是冷天血液新陈代谢减缓。我们可以每天勇40度左右的热水泡脚，这样可以加快血液回圈使其畅通。还可以做一些运动，比如慢跑、跳绳等，切记不要过量运动，不然会适得其反。养生达人叶小惠建议，可以吃点热量食物也就是我们所指的的温性食物，如果是北方的人可以吃点牛肉、羊肉或狗肉，南方人的话可以吃鸡鸭鱼这类的更适合，还有就每天尽量保持6个小时的睡眠就行。
为什么有些人很怕冷？
代谢水平偏低，产热不足。

为什么，有些人怕冷，有些人不怕冷。讲明原因给好评
有风溼、关节炎的不怕冷，没有的，经常或长时间挨冻，也会怕冷的！！
为什么有些人特别怕冷，有些人就不怕冷？如何改善怕冷体质？
泰国18度已经冻死人了，这几天广州有冷空气，黑人已经穿上羽绒了，我们还是短袖。

感觉这个跟遗传进化有关吧
为什么有的人特别怕冷，怎么办
这是寒性体质,可以多吃洋葱韭菜,虾,狗肉羊肉等.
特别怕冷是什么原因
畏寒怕冷是指人体在正常情况下,比正常人表现得怕冷,一般为手足冰凉,腰膝酸冷。畏寒怕冷可能有贫血,低血压病,甲状腺功能减退,内分泌失调而导致。中医认为畏寒怕冷是由于阴阳失衡脾胃不和气血不足肾虚所导致的。

畏寒怕冷症状的出现,主要与饮食有关,可能是食用寒凉性或苦味的食物多导致(如粳米、小米、绿豆、豆浆、鸭肉、白菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、莲子),同时与季节的饮食也有关。“春夏养阳,秋冬养阴”,一年四季之中寒热温凉的变化,春夏也不要宣泄太过或贪冷贪凉,以使内寒太甚而损伤阳气,最终就会出现畏寒怕冷。

畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物(如面粉、糯米、牛肉、羊肉、鸡肉、鲫鱼、虾、姜、韭菜、大蒜、葱、辣椒、酒、醋、大枣、荔枝、红糖)，采用温补的方法进行调理。
为什么有的人不怕冷
什么是体质：

体质是人的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。

体质包括体格、体能和适应能力几个方面。

体格是指人体的形态结构方面，包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例（体型）以及身体的姿态。

体能是指人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力。它包括身体素质（力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等）和身体基本活动能力（走、跑、跳、投、攀登、爬越、举起重物等能力）。

适应能力是指人在适应外界环境中所表现的机能能力，它包括对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力。

再通俗说，其实所谓“体质”就是指每个人受到先天遗传以及后天环境所互动影响，而产生具有“寒”、“热”、“虚”、“实”四种特性的身体特质；“体质”除了会影响一个人的生活饮食习惯外，在人生病时也会因为体质的不同，而有不同症状的疾病。

所以当你不了解自己是属于那一种体质时，除了寻求医师为你诊断之外，也可以根据下列方式来分析和判辨自己的体质：

1.寒性体质：四肢容易冰冷、大便常常不成型、妇女白带多、月经常迟来且多有血块、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质淡。

2.热性体质：嘴巴容易干、爱喝水、四肢温热、常便秘、妇女月经常提早来、小便少且颜色深黄、面色黄赤、怕热、喜欢喝冰凉饮料、舌苔多呈黄色。

3.虚性体质：不喜欢说话、声音小、说话的尾音低糜且常常听不到、一生病都会不易恢复、手足心呈现微热、午后自觉脸上有一阵阵烘热感、舌苔少、脉象无力。

4.实性体质：声音巨集亮、说话尾音中气十足、精神饱满甚至兴奋、常常自觉闷热、天冷不喜欢穿过多衣服、舌苔厚腻、脉象有力。

因此，在日常生活中若能多了解自己是属于何种体质，并且以饮食或生活习惯配合来矫正偏差的体质，就可以轻松拥有健康、远离疾病的侵袭了。

如何调养：

寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，体温不足、手脚容易冰冷、怕冷、怕吹风，乏力， 身体对疾病的抵抗力较差，喜欢喝热饮、吃热食。应当重点补阳气。

中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。

衣：寒性体质人比较怕冷，是“春捂”的特别拥护者。即使在酷夏，也最好少吹冷气为上。

食：银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣、羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鳝鱼等。

寒性体质的人适合多摄食一些温热性的食物，可以改善身体机能，增加活力。

住：经常接触阳光，采自然之阳气，补人体阳气之不足。最好住在阳光明媚的房间，阴冷环境使身体热量散失过多，直接损耗阳气，使血管收缩，影响血液回圈。

热性体质人通常易流汗，常口干、面赤、唇红、舌红，且手心四肢温热，容易紧张、兴奋、常便秘，易上火，怕热，喜欢吹凉风、喝水、喝冷饮。

应注重滋阴，抑制机能亢奋和“虚热”，多选些养阴、生津、除虚热的饮食。

衣：这类人四肢温热，总比周围人穿得少，但不管怎样禁冻，肩背、胸、腹、这几个部位要保护好。

食：枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、鸭肉、海藻、龟鳖、螃蟹、蛤蜊、鳕鱼、鲳鱼、鲈鱼等。适当摄取寒凉性的食物，有减轻燥热症状的效果。...

怕冷是什么原因

有些人一到了冬天就很怕冷，这是什么原因引起的呢？怕冷要怎么调理才好？下面一起随我来看看吧。
怕冷的原因
1、怕冷的原因有月经导致缺铁

女性主要因为月经导致铁的损失，应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。

2、怕冷的原因有长期空调冷气

女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙，都容易引起畏冷症。

3、怕冷的原因有甲状腺素分泌

甲状腺素有?生热?的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人，常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。

4、怕冷的原因有缺铁

美国重量学家和营养学家试验结果表明:对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。

5、怕冷的原因有甲状腺素分泌不足

身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。
怕冷怎么调理
1、怕冷可以饮食调理

多吃含铁的食物，就会让你不会因为月经流血而出现缺铁性的贫血。平时可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有豆类，木耳，菇类的食物等。含有高热量的食物对畏冷症也有效果，女性如果怕冷的话，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。

2、怕冷可以生活调理

睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1:1的)，冬天在看电视时或下班休息后用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。

3、怕冷可以按摩调理

穴位按摩，用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动即可，这比普通的按摩更有效。温灸穴位，养生专家都很在意丹田部位的保养，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。

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怕冷吃什么调理 怕冷是什么原因

1 怕冷吃什么调理怕冷，多补5种营养。

维生素C

代表食物：鲜枣、猕猴桃这种营养素与对寒冷的适应性密切相关。柿子椒、番茄等深色菜以及柑橘、柠檬等水果中也富含维生素C。

B族维生素

代表食物：粗粮、油菜维生素B1主要存在于燕麦等粗粮、坚果、瘦猪肉及动物内脏中。富含维生素B2的食物有动物肝脏、蛋黄、奶制品、菠菜、韭菜、油菜、花椰菜等。富含尼克酸的食物有全麦制品、糙米、豆类、芝麻、花生、香菇、鸡肉、瘦肉、鱼、绿叶菜等。

铁

代表食物：瘦肉、蛋黄富含铁的食物还有动物肝脏、血豆腐等。

钙

代表食物：牛奶、绿叶菜冬天日照时间短，易引起人体缺钙，而钙离子有助调节肌肉的收缩与舒张。富含钙的食物还有豆制品、坚果等。

碘

代表食物：海带、紫菜碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，抵御寒冷。

2 怕冷是什么原因

1不爱运动

运动时肌肉收缩可产生更多热量，中低强度运动时身体产生的热量是安静时的3~5倍，而高强度运动时身体产生的热量则是安静时的10~20倍。经常锻炼身体，可以促进血液循环，增加身体热量，缓解怕冷症状。

2吸烟

吸烟会对人体血液循环产生非常不利的影响，即使抽一根烟，也会导致血管收缩，血流量明显下降。尽早戒烟，不仅有助于解决怕冷的问题，更能防止长期吸烟导致的中风、心脏病和癌症风险增加。

3衣物太紧

紧身衣物易导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状，甚至诱发冻疮。因此，当气温偏低时，应选择宽松、舒适的衣物。

4爱吃素

很多人吃素后还控制主食的摄入，用果蔬代替，这样会导致人体热量不足，更不耐寒。如果习惯吃素食，应适当增加主食比例。

5吃寒凉食物

爱吃寒凉食物，如秋冬季节吃冰激凌、喝冰水等会使身体阳气不足，导致畏寒。因此，应避免在秋冬季节吃寒凉食物，也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。

6过度节食

食物摄入人体后，一般的能量会转化为热能，用于保持体温和供人体散热。吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，内脏营养不足，导致四肢寒凉。因此，应在专业医生指导下，采用科学方法减肥。

7疏于保暖

缺乏保暖意识，穿着过少，会使人体代谢变缓，更容易失去热量。夏季衣服短露、贪凉，春秋衣服过薄都会消耗体内热量，相较而言，女性身材娇小，产生热量的肌肉群更少，代谢率更低，因而更易丧失热量。当气温降低时，应及时增加衣物，减少身体通过皮肤传导、散发热量。