太玄养生经络拍打操,,拍打经络有什么好处

看到经络拍打操，很多人会觉得这个是在老了之后才需要做的，其实不然。随着社会节奏的加快，工作压力增加，年轻人运动量变少，不少人会出现一些职业病，这时候学习太玄养生经络拍打操来强身健体是很有必要的。那么，有些人就要问了，拍打经络有什么好处呢?

拍打四肢，多用实掌拍、捶打、点击。

最简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经，对应的脏腑是肺部;手阳明大肠经，对应的脏腑是大肠等。当这些脏腑受到邪气入侵时，例如出现咳嗽、有肺部疾病，或者肠胃不适时，拍打这些经络，有助于祛邪扶正。

拍打胃经让你脸色白里透红。

胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!

拍打背部、腹部，多用虚掌。

躯干的拍打主要作用于背部、腹部。胸前也可以拍打，但由于胸前靠近肺部，所谓肺为娇脏，拍打不当很容易受伤，因此，不建议大家自己做胸前拍打。

其实有一句拍打经络祛百病这样的俗语，也体现了拍打经络对人身体有很大的益处。它不像太极拳那样有一套完整的固定的把式，而是在时代的变迁中慢慢随之进化，使之更适合当代人，达到更好的强身健体，延年益寿的效果。保健操中分为很多招式，按从头到脚的方向进行以按摩，敲打，揉搓等方式进行经络穴位的刺激。在中医中，经络通畅可以治疗疾病，也可以预防疾病。

以上就是为大家介绍的太玄养生经络拍打操，拍打经络有什么好处的内容，如果还不太明白，可以看看网上视频来进行锻炼。经络拍打操能够扩张人的毛细孔，解决身体的疲乏，让人充满精神，因此，不妨现在就开始锻炼，重视自己的身体健康。

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