乳酸菌饮料对肠胃有好处吗乳酸菌饮料小孩子能不能喝

乳酸菌饮料对肠胃有好处吗乳酸菌饮料小孩子能不能喝

乳酸菌饮料在很多人心目中都有着“健康又美味”的标签，特别是小孩子，都非常喜欢这些酸酸甜甜的饮料，家长在挑选饮料时也会特意去选择这种类型。那么乳酸菌饮料对肠胃有好处吗?

1、乳酸菌饮料对肠胃有好处吗

乳酸菌饮料对肠胃没有什么好处，不建议食用。很多人觉得乳酸菌饮料可以促进消化、调节肠道菌群，对肠胃健康是有好处的。但这种认知是一种误解，乳酸菌的确可以起到此类作用，但乳酸菌饮料不等于乳酸菌。

首先，乳酸菌饮料中所含的乳酸菌比较少，经过常温储存后，乳酸菌饮料中的乳酸菌活性已经大大降低。被人体摄入后，又会大量被胃酸所破坏，进而失去活性。只有极少量乳酸菌能够达到肠道，但此时能够发挥的作用已经微乎其微。

其次，乳酸菌饮料的主要成分不是乳酸菌，只是添加了少量乳酸菌而已。乳酸菌饮料的主要成分仍然是水、糖、甜味剂，以及少量牛乳、果汁或其它植物提取物等。这类乳酸菌饮料本身就含有大量的糖分和食品添加剂，蛋白质、维生素和微量元素等有益成分极少，因此并不能归属于健康食品。

乳酸菌饮料本质上还是一种甜饮料，经常饮用乳酸菌饮料不仅会妨碍正常的胃肠消化节律，还会诱发糖代谢相关的问题。很多儿童都喜欢喝酸酸甜甜的乳酸菌饮料，这对口腔健康和肠胃健康都是不利的，而且一旦对乳酸菌饮料的口味上瘾，还容易干扰正餐的进食。

2、乳酸菌饮料小孩子能不能喝

需要注意的是，乳酸菌饮料也不等于酸奶。酸奶是用牛乳发酵而成，其主要成分为牛乳，而乳酸菌饮料的牛乳含量很低，大部分为水分。质量比较好的酸奶通常添加剂较少，牛乳比例和乳酸菌含量也是比较合适的，能够起到一定的促进消化的作用。

乳酸菌饮料之所以在人们印象中成为了一种健康食品，还是跟商家的过度宣传有关。对于喜爱喝乳酸菌饮料的儿童，要尽量加以纠正，以免影响孩子的营养状况。如果孩子实在喜欢这种口味，可以用质量比较好的酸奶来代替，或者自己用纯牛奶、鲜榨果汁等食物来配制比较健康的饮料。

结语：乳酸菌饮料对肠胃有好处吗，答案是否定的。平时选购商品时要注意看食品配料表和营养成分表，乳酸菌饮料即便添加了有益肠道健康的乳酸菌，但它的糖分、添加剂等物质仍然是不能忽视的。

孩子能喝乳酸菌饮料吗，会不好吗？

孩子能喝乳酸菌饮料，如果少量喝一些的话，对改善肠道功能还有不错的效果，但并不建议经常大量饮用，因为像乳酸菌这类的饮料，里面会含有很多糖分，食品添加济和防腐腐剂，如果孩子年龄太小，喝太多的话，会对肠胃以及身体健康造成影响，会影响正常的发育，所以还是尽量让孩子喝一些牛奶或者纯净水，会更好一些！

小朋友喝乳酸菌饮料有什么好处？可以经常喝吗？

乳酸菌是细菌的总称。乳酸菌具有帮助消化、改善胃肠功能等作用。因此，儿童可以饮用乳酸菌饮料，但不建议经常饮用。乳酸菌并不是对人体都有好处的，比如李斯特菌对人体是有害的，所以给孩子喝乳酸菌要注意乳酸菌是否有益。

它既有优点也有缺点。每天都要适度。乳酸菌饮料主要由奶粉和活性益生菌制成。除乳酸菌的营养成分外，益生菌还能耐受胃酸和胆汁酸，在肠道保健中发挥重要作用。

不过，服用乳酸菌后可以促进胃肠道的吸收，防止腹泻和便秘，但必须在宝宝有腹泻和便秘时才能达到调节肠道的作用。如果它是正常的,没有必要故意把乳酸菌饮料,因为乳酸菌能产生抗生素抑制和消除许多病菌和微生物,而且还破坏人体有益菌的生长条件,影响消化功能,这是一个双向调节。

我觉得不应该喝太多，酸奶中的菌群会影响宝宝体内有益菌群的生长状况，影响宝宝的消化功能。宝宝喝酸奶的七个小贴士。酸奶不适合年龄不到一半的宝宝喝:少酸奶钙、新生儿越来越需要大量的钙,和酸奶,乳酸菌产生的抗生素能抑制并杀死大量的微生物病原体,但也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时还会影响正常的消化功能,尤其对不良的肠胃炎多见于婴幼儿和早产儿。更重要的是，在孩子很小的时候就给他喝酸奶会培养他对甜食的喜好。

酸奶不能代替配方奶粉:配方奶粉在成分上与母乳最接近，是最适合宝宝的乳制品代用品。酸奶只是比较容易被人体消化吸收的纯牛奶，不能达到配方奶粉的营养水平，不能满足婴儿的营养需求。

酸奶在餐后两小时饮用:适合乳酸菌生长的PH值在5.4以上，空腹时，婴儿胃液PH值在2以下，如此时饮用酸奶，乳酸菌很容易被杀死。喝酸奶，及时漱口:随着乳酸饮料的发展，儿童龋齿的发生率也有所增加，这是某些细菌在乳酸菌中的主导作用。

喝酸奶前，不要加热:酸奶中活性乳中的乳酸菌，如被加热或沸水稀释，大量死亡。如果你害怕从冰箱里拿出酸奶来刺激宝宝的胃，不妨将酸奶放在室温下一两个小时，然后让宝宝喝。