酵素早上喝还是晚上喝好减肥酵素饭前喝还是和饭后喝

酵素是目前不少女性的减肥必备品，通过服用酵素可以达到美容养颜、排毒通便的目的。那么酵素早上喝还是晚上喝好减肥呢?酵素应该饭前喝还是饭后喝呢?

1、酵素早上喝还是晚上喝好减肥

酵素一般建议在晚上喝，这是因为酵素能够有效的促进肠道蠕动，从而促进人体通便排毒。因此若是白天喝，会因为排便时间的不确定从而给服用者带来困扰。且白天身体处于一个高强度的状态，服用酵素也会给身体带来负担。因此酵素服用最好选择晚上。晚上身体的各个机能也处于相对平稳的状态，更有利于酵素的吸收利用。

2、酵素饭前喝还是饭后喝

一般来说，酵素餐前服用比较合适。这是因为酵素可以有效的促进肠道蠕动，从而使得食物被快速吸收后排出，达到减肥的效果。但对于身体虚弱或是消化不良的人来说，就建议在饭后服用，避免酵素对服用者的身体机能造成不利影响。

3、酵素一天喝几次

酵素一般一天喝一次即可，但具体的次数还是要看酵素的活性。若是酵素没有完全发酵或是发酵时间较短，效果较差。可以通过多次服用的方式来增强酵素的活性。且冲泡酵素的水温不能高于45摄氏度，避免酵素失去活性，不能够起到作用。

结语：酵素早上喝还是晚上喝好减肥?酵素还是建议最好在晚上喝，晚上人体的器官处于一个相对较为平稳的状态，更有利于酵素的吸收利用，也能够更好地达到减肥的效果。