水肿体质吃什么食物好,多吃土豆有助于消肿

如果水肿体质的人在生活中不注重饮食调理，那么在进食过后就很容易出现全身水肿的症状，这对于人的形象是会造成一定的影响的，所以建议水肿体质的人在生活中要学会挑着吃。建议水肿体质的人在生活中多吃土豆、黄瓜以及红豆等食物，以帮助改善水肿的症状。

1、土豆

土豆中含有非常丰富的无机盐以及钾元素，食用之后能帮助人体排出多余的钠盐以及水分，对于改善水肿的体质有很大的帮助。不过为了让人体充分吸收土豆中的钾元素，建议大家在烹制土豆的时候最好不要去皮，并且不要将土豆长时间泡在水里，以免导致钾元素流失。

2、红豆

水肿体质的人在生活中非常容易出现水肿的症状，所以建议大家在生活中多吃一些红豆。因为红豆中不但含有丰富的钾元素，而且红豆的外皮中也含有大量的皂角苷的物质，食用之后可以达到利尿的效果，这对肾功能衰竭所引起的水肿症状十分有利。

3、黄瓜

虽然黄瓜中含有大量的水分，但是黄瓜皮中却含有丰富的异檞皮苷，这种物质具有利尿的功效，所以也很适合水肿体质的人食用。在吃黄瓜的时候建议大家最好连皮食用，这样才能获得更理想的利尿功效。不过由于黄瓜属于寒性食物，所以不建议肠胃寒冷的人经常食用。

关于水肿体质吃什么食物好这个问题就为患者介绍到这里，如果大家在生活中属于水肿体质，那么在日常饮食中则要引起重视，以免因为饮食不当而引发水肿的症状，建议各位水肿体质的人在生活中适量食用黄瓜、红豆以及土豆这三种食物，以补充人体所需的钾元素，从而达到消肿利尿的功效。