我16岁血压140正常吗,青少年高血压怎么办

不知道从什么时候开始不少的年轻人也加入来高血压的大军中，人们在患了高血压之后发现自己的身体受到了严重的影响，为了让青少年不要因为高血压而受到严重的影响和伤害，所以大家在日常生活中就应该好好的注意血压的变化。及时的治疗好青少年高血压的问题。那么到底青少年的血压的正常值是多少呢?

一般来讲如果人们的身体健康，那么理想血压(

最好的方法就是好好的调整好各种不良的习惯，因为对于青少年来讲最大的影响就是个各种不良的习惯，长时间的熬夜，长时间的处于精神紧张的状态，或者长时间的使得自己处于不良的生活状态中就会导致自己出现高血压的问题。因此我们在这里奉劝各位年轻人，高血压已经不少老年人的专利了，如果大家在日常生活中不能好好的注意就会导致人们的身体也会出现严重的问题，因此只有好好的注意自己的血压才能使得自己更加健康。

最后，血压对于人们的身体健康的影响是十分大的，所以大家在日常生活中就应该好好的注意自己的血压，如果发现自己的血压出现了任何的问题就应该尽快的就医，不要因为自己的原因导致身体受到严重的影响和伤害，希望今天给大家介绍的有关于青少年血压的知识可以帮助得到大家。

我今年18岁，血压刚刚是高压140~90 这该怎么弄啊？我该怎样降下来，又不能吃降压药！

您好，今年18岁，血压刚刚是高压140~90 这该怎么弄啊？该怎样降下来，又不能吃降压药！血压有一定的波动性，您的情况，建议就诊医院复测血压，同时还要明确是原发性还是继发性的高血压。
现在的血压，合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。饮食要求低盐、低脂肪、低热量。每日食盐量控制在6克以下，进行体力活动和体育锻炼，血压会有改善的。定期的监测血压。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。

我才16岁就高血压而且特别高该怎么办

导致血压升高的原因很多，如遗传因素，精神因素，膳食因素和体重因素与高血压发病都有关系，其他的如熬夜，疲劳过度，肥胖、精神不好与血压高也有一定的关系。高血压饮食调理很重要：

1、改变烹饪方法，减少用盐量。利用酸、甜、辣、麻等其他佐料来调味。烹饪时后放食盐，增加咸味感但不增加盐用量。

2、少用含盐高的佐料。膳食结构中除了烹调中的食盐以外，更多地来自含盐高的添加佐料，如酱油、黄酱、辣酱、豆瓣酱、咸菜等，这些佐料中的含盐量比较高。

3、尽量少吃或不吃含盐多的食品。减少食用咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜和罐头等传统腌制品。

4、多食用新鲜蔬菜。目前市场的新蔬菜四季均有，不受时令限制，应尽可能多食用。

5、饮食安排应少量多餐，避免过饱。

6、多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

7、每天用3克左右的昌弘三七粉泡水喝，辅助降压效果好。三七粉富含三七皂苷，三七多糖，三七素，黄酮有效成分对降血压就有很大的好处，还能清理血管垃圾，改善血液粘稠。