男性补气血的汤有哪些呢,推荐3款男人补气血的汤

一谈到气血，很多人自然而言就想到了女性，认为只有女性才需要补气血，其实不然，做男人难，做男人累，男性朋友们不仅要忙于自己的工作，有时候还要兼顾家庭，在这双重压力大，他们的健康问题却往往被人忽视。气血是人之根本，气血充足，经络通畅是身体健康的最基本条件。该怎么补气血呢?小编给大家推荐3款补气血的汤。

1当归红枣老鸭汤：准备老鸭，当归，红枣，姜蒜盐胡椒粉等调味品。将老鸭清洗干净后切成块状，放入开水中焯。然后将当归，红枣洗净，姜蒜切片备用。锅中放入清水，姜蒜片，老鸭，当归，红枣，大火烧开后转小火炖上1个小时再根据自己的口味调味即可。当归有补血养血之功效，鸭肉中的营养成分也很充足，能够滋阴消暑，补虚养身。两者混合搭配可以用于气血不足，阴虚体弱的男性食用，增强抵抗力和免疫力。

2牛肉西红柿汤：准备新鲜的西红柿和一斤牛腩，少许八角，花椒，姜蒜葱等。将牛腩洗净后切成块状备用。也将西红柿切成块状备用。用少许油煸炒八角， 花椒出香味之后捞出，放入姜蒜片和牛腩翻炒，再加入料酒，然后加入开水炖1个半小时。将炖好的牛腩倒入炒锅中，放入西红柿块，小火慢炖15分钟就可收锅，然后撒上葱花即可。牛肉是肉类中含铁最多的，也就是中医所讲的补气血，调脾胃上好的食物。西红柿富含维生素C，两者搭配，很好的营养互补，晕素搭配。

3枸杞子新菌牛尾汤：准备山药，枸杞子，金针菇，牛尾。将牛尾切断焯水，去除浮沫，然后重新加水，放入姜蒜，桂皮，大料，大火煲沸后改文火煲半小时，加入山药继续炖煮半小时，然后放入金针菇，洗净的枸杞子炖10分钟左右就可出锅。牛尾对于男性来讲是非常好的补气养血食物，同时还能强筋骨，健体态的作用。

气血对于男性而言也是非常重要的，男性气血不足会出现经常感冒，身体抵抗力差，疲劳乏力，身体消瘦，关节疼痛，记忆力下降，面色也会很难看，显示亚健康的状况。所以在日常生活中男性也要注意气血，除了上面介绍的3款汤外，男性朋友们还可以通过食用黑芝麻，红枣，猪肝，桂圆肉，乌鸡等滋补食物，改善体质和身体状况。

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