体内湿气太重症状有什么,如何判断体内是否有湿气

在日常生活里面很多人出现舌苔厚腻，大便稀薄，甚至出现精神不好，食欲下降等情况，又不知道是什么原因造成的，对自己造成了很大困扰，当出现这些问题，大家就应该怀疑是不是身体里面存在太多湿气，湿气太重就会影响到身体健康情况，大家就应该及时祛除体内湿气。

身体里面湿气重会出现舌苔厚腻情况，每天早上起来照镜子，刷牙的时候就可以观察一下自己的舌苔，如果舌苔变厚，舌头的形状变得肥大，而且边缘还有非常明显的齿痕，就证明身体里面的湿气比较严重，应该及时调理，出现这种情况，你会发现自己的脸色发黄暗淡，早上起来以后眼袋比较明显。

还会出现大便不成形的症状，正常人的大便应该是软硬适中的条状，如果大便变得粘稠软烂不成型，而且容易粘在马桶上面，冲都冲不走，那么身体里面的湿气就非常严重，消化和吸收的能力也会变得非常不好。

食欲变差也是身体里面湿气重的一种症状，在吃饭的时候却吃不下东西，或者是吃一点点东西就觉得自己的胃里面发胀，吃饭过程里面出现恶心感觉，这些症状都表明自己的脾胃功能非常弱，身体里面的湿气严重，这种情况比较容易出现在夏季。

身体里面湿气重的症状还有很多，像是小腿肚发酸，精神状态比较差，平时总是不想动，容易发困，记忆能力还会下降，总是觉得头昏昏沉沉的，非常不舒服，导致湿气变重的原因有很多，可能是环境因素影响，也有可能是因为平时的饮食习惯不好，想要祛除体内湿气，大家一定要多加运动，饮食以清淡为主，不要长时间待在潮湿的环境下。

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