更年期综合症与抑郁症相同吗,怎么预防更年期综合症

一、更年期综合症与抑郁症相不相同

更年期和抑郁症有什么区别那？更年期是每个女性都必须经历的一个过程，45-55岁这个阶段我们叫做更年期，是由于女性体内雌激素减少导致的，一般表现有失眠、潮热、烦躁等症状，病人情绪多是烦躁、易怒，也有一些人会有抑郁的情绪，但是只是暂时的，一般过了55岁可以自行痊愈，而抑郁症是一种精神病，病人没有很明显的年龄区别，任何年龄都可以发生，情绪方面主要的表现是抑郁和轻生，如果不治疗不能自行痊愈，而且很可能会导致自杀等严重后果。

步骤/方法：

1、病因不同：更年期是体内雌激素下降导致的，是女性衰老的一个标志，而抑郁症主要与遗传、神经生化、神经内分泌等因素有关系，更年期是属于正常的生理过程，是每个人都避免不了的阶段，而抑郁症是一部分人有，可能与外在的环境也有一定的关系，总之，两者的发病原因是完全不一样的。

2、临床表现不同：更年期的临床表现主要是失眠、烦躁、脾气暴躁、盗汗、和潮热等症状，而抑郁症的主要临床表现是焦虑、悲观、情绪低落等情绪上的表现，更年期是女性45-55岁之间，当然了，现在生活压力、工作压力大，很多人40岁就进入了更年期，但是抑郁症一般没有年龄上的界限，很多二三十岁的人都有抑郁症。

3、治疗不同：更年期如果症状轻微是不需要治疗的，只要食疗就可以了，多吃一些豆制品，例如每天早晨喝豆浆，如果是症状比较严重一般是口服大豆异黄酮或者到医院用一些雌激素类的药物，而抑郁症是抗抑郁的药物，属于精神类药物，而且大部分是西药效果比较好。

4、预后不同：更年期可以自行痊愈，没有很严重的并发症，不会对生活造成太严重的影响，而抑郁症必须药物治疗，如果一旦治疗不当，或者生活事件刺激，可能会导致自杀等严重的后果。

二、更年期综合症是什么呢

围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。

临床表现

围绝经期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。

1、月经改变

月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为3种类型：

（1）月经周期延长，经量减少，最后绝经。

（2）月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。

（3）月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。

2、血管舒缩症状

临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。

三、更年期综合症的预防措施有什么呢

预防

1、拥有并保持良好心态

首先要对即将进入更年期自己说，更年期是人生的必经之路，从而对更年期有正确的认识，并对它的到来做好思想准备，出现一些自觉症状时，只要通过检查未发现异常，就应认识到这是自身正常的生理变化表现，无需紧张惊慌，应尽量保持轻松愉快的心情。

2、注意劳逸结合

更年期身体各方面都比较虚弱，所以大家还要注意劳逸结合，尽量提高身体免疫力和抵抗力。不要整日忙于工作，要为自己安排一定的体育活动时间，也可以常与家人朋友谈心、散步，通过运动和聊天减轻身心压力，祛除更年期抑郁症的诱发因素。

3、保持良好的人际关系

临床观察发现，对周围环境烦恼越多的人，患更年期抑郁症的机率就会越大，症状表现就越错综复杂和严重。所以，即将进入更年期的朋友及已经进入更年期的朋友要搞好好自己与身边人的人际关系，同样亲人和同事也应多关心照顾、谅解处于更年期的朋友。

四、抑郁症的一般症状有哪些

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。

1、心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2、思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3、意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。调查显示，我国每年有28.7万人死于自杀，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。 因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4、认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。