脚上的穴位分别对应什么,介绍三大足部穴位

人的足部承担着人体的全部重量。我们常说千里之行，始于足下，足部与人体的器官和经络有着密切的关系，被称为第二心脏。人体的不同器官在脚底有一个相应的位置，称为脚底反射区。我们可以通过按摩脚底相应的部位来影响器官的功能，这些位置也称为穴位。解剖学也表明，人类脚上的血管和神经比其它部位多，与人的头部、手、各组织器官有着特殊的联系。对脚底不同穴位进行按摩，能够治疗很多疾病。脚上的穴位分别对应什么?下面我们来介绍。

涌泉穴。要想知道脚上的穴位分别对应什么，首先要了解这些穴位的基本情况。涌泉穴在脚底，位于第二、三脚趾的趾缝纹头端和足跟的连线上。涌泉穴对应肾脏，经常按摩涌泉穴能够治疗神经衰弱、失眠、高血压、糖尿病、肾脏病等。通过穴道指压法能够帮助脑溢血康复、治疗膀胱炎等。

大敦穴。大敦穴对应人体的肝脏。大敦穴位于大拇趾一侧边缘。按摩大敦穴能够治疗头晕目眩、腹痛、冷感症等疾病。从古至今，大敦穴一直被认为是恢复神智的重要穴位。通过穴道指压法，焦躁情绪能得到有效缓解。

太冲穴。太冲穴也对应人体的肝脏。太冲穴位于足背侧，在第一、二趾跖骨之间的凹陷处。按摩太冲穴能够治疗肝脏疾病、牙痛、消化系统疾病、呼吸系统疾病等。

上文介绍了脚上的穴位分别对应什么。人的足部有三个重要的穴位，分别是涌泉穴、大敦穴和太冲穴。通过按摩穴位来治疗疾病自古就有。在按摩穴位的时候，要有一定的力度，使得按摩部位有一定的酸胀感。有皮肤病的患者以及孕妇，最好不要做穴位按摩。

脚上的养生大穴位

脚上的穴位能反映身体的状况,经络连线这我们的五脏六腑和四肢远端.所以当我们身体里出现一些问题的时候,就会在我们的脚上的一些穴位上反映出来。下面我给大家介绍脚上的养生穴位，希望对你有用!

脚部养生5大穴位

三阴交穴

位置：先找到脚的内踝，把小指放在内踝骨的上面，贴住，四个手指并拢，在食指上面的横纹处就是三阴交穴，出现酸疼的症状时，说明出现了一些妇科疾病。

*** 方法：

用一根筷子的一头按循按压，伴随一定力量，从下往上按压。可以每天进行按压，或者在月经之前进行按压，可以缓解月经之前的不适感。

太溪穴

位置：位于小腿的内侧，内踝骨的高点 向后向跟腱的地方， *** 该穴具有强腰 补肾 壮阳的效果。

复溜穴

位置：太溪穴的往上两寸的地方

*** 该穴也有补肾 滋阴 强腰壮阳的效果

太冲穴

位置：位于第一个脚趾，大脚趾和第二个脚趾之间，从脚趾到脚掌之间的连线处在往后推凹陷处。生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常。通过对太冲穴的针灸、 *** 等，确实可以疏解病人的情绪。太冲穴在足部的反射区为胸部，按压同样可疏解心胸的不适感。

若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。用力应以适度微痛为宜，循序而进。位置可以在太冲穴附近，有时也可能在肝经的其他有结节、压痛感的部位，比如说蠡沟穴。切忌用力过大，否则会导致皮下淤血。一般一个穴按四五分钟即可。按压后可以喝少量的水，以助代谢。

公孙穴

位置：公孙穴是联络脾经和胃穴的穴位，位于大脚骨后方凹陷处。按压时疼痛的时候反映了人的脾胃功能，出现腹胀，或者表现为腹泻，泛酸的症状。

艾灸方法

准备一根艾条，点燃艾条，一个手的大拇指按压住穴位的旁边，将艾条放置在面板上一厘米处，感觉到烫的时候放置在两厘米的地方，如此反复。中青年时间为10分钟，老年人可延长至15分钟。

泡脚养生方法

1、方法

加酒泡脚

能促进血液回圈;酒+茶叶/葛根可以除脚臭;泡脚15分钟后，取少许红花油搓揉脚背脚心至发热，可以缓解疲劳。

加柠檬泡脚

预防感冒、顺气提神;软化角质层;消肿，走路比较多的人，可是试试这种方法。

用醋水泡脚

用醋泡脚能杀灭脚上的细菌，还能有效的缓解脚气问题;这样泡脚可缓解疲劳;可以滋润面板，软化角质，增加面板弹性;能祛风除溼，改善手脚冰凉的症状;醋能够渗透足部表层面板，增强血液回圈，对许多慢性病症有辅助作用。

用盐水泡脚

能防脚气;使双脚光滑整洁;在泡的时候一边 *** 足心的涌泉穴，还可以助眠抗衰;能预防感冒。

2、不宜泡脚人群

足癣等面板病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于面板已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、溼疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将面板弄破，很容易造成感染。

儿 童

人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

糖尿病足患者

糖尿病足患者的面板比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

静脉曲张患者

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加区域性血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

脚底养生秘诀

1.敲击脚底

每天晚上在临睡之前，我们可以适当的用拳头敲击脚底，能够帮助消除一天的疲劳，并且还可以 *** 穴位，促进全身血液回圈，增强我们的内脏功能。

正确的敲击方法是：以脚掌为中心，慢慢的向四周放射进行，稍有痛感即可，也可以盘腿坐，脚放在另一侧腿膝盖上，这样方便敲击，每只脚大约敲击100次左右即可。

2.双脚晃动

如果血液回圈不畅通，那么就有可能会导致内脏失调，出现一系列的身体不适症状，这个时候我们可以适当的进行脚部 *** ，就可以有效的促进血液回圈，有利于改善身体不适。

具体做法：仰卧在床，先让双脚在空中晃动然后像踏自行车一样让双脚旋转只要持续5～6分钟，这种方法不仅可以改善血液回圈，还可以锻炼腿部的肌肉，消除腿部疲劳。

3.赤脚行走

脚掌心是人体保持平衡的重要部位，在行走的时候尽可能的让脚心得到 *** ，对身体健康大有益处。

赤脚行走最大的优点就是尽可能的让脚心得到锻炼的机会，并且赤脚行走会让大趾和二趾之间留有间隙，能够让步履更加轻盈，所以在家中不著凉的情况下，最好让双脚从鞋袜中解放出来。

4.脚底浴光

脚一般我们都将其塞在鞋袜当中，很少能够见到阳光，而大家不知道的是脚底浴光也有很神奇的保健效果，因为太阳当中的紫外线对我们脚底也有一定的 *** 作用，可以加快新陈代谢，增强内脏器官功能。

天气晴好时，每天可以在室外让阳光直接照射脚底20～30分钟，最好不要隔着玻璃，因为玻璃会阻挡大部分的紫外线!

5.脚底摩擦

现在人们生活压力比较大，精神比较紧张，经常会出现烦躁不安，失眠多梦的情况，这个时候我们可以进行脚底摩擦，加快血液回圈，让血液畅通，脚部感觉温暖，自然可以安然入睡。

具体方法是仰卧在床上，举起双脚，然后用劲相互摩擦，如果双手也同时进行摩擦则效果更好只要用力摩擦20次，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了。

6.揉搓脚趾

我们在进行脚底养生的时候，脚趾是非常容易忽略的地方，而经常的揉搓脚趾，可以达到增强记忆力的作用哦，我们都知道计算能力是通过小脑控制的，而小趾是小脑的反射区，经常的揉搓小趾则可以提高计算能力哦。

具体方法：手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动，每天揉搓几次，每次2～3分钟也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧，只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了。

脚上有什么穴位？分别对身体健康发挥哪些效果？

脚上的穴位有很多，简单给大家举一个例子，比如说太溪穴。这个穴位位于我们脚后跟后方与跟腱之间的凹陷处，用手摸一摸，你会发现这个穴位的存在，其主要的作用就是补肾强肾。

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头痛的时候，可以按摩哪个穴位？

涌泉穴，这个穴位属于足少阴肾经，它可以起到清热的功效，也可以用来治疗头疼。如果你非常头疼，也总是隔血咽喉肿痛昏厥，又或者是中暑，总是感觉心头发热，那么你可以在网上找到这个穴位并且加以按摩，或许会缓解你的症状。

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浑身疼痛想要舒筋活骨，应该按揉哪个穴位？

这个时候解溪穴就派上了用场，这个地方位于足阳明胃经，大家可以在网上搜索一下这个穴位的位置，其主要的目的就是可以起到舒筋活络的效果，它也可以清胃化痰。按摩这个穴位可以用来治疗眩晕头痛目赤或者是腹胀等病症，大家可以试一下。

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如果经常上火，可以按摩哪个穴位？

这个时候推荐你按摩内庭穴，这个穴位具有至关重要的作用，它可以起到清降胃火的功效。有很多时候医生们也会用这个穴位来治疗牙齿痛口歪或者是胃病吐酸等一些病状！

当然大家在刚开始接触这些穴位的时候，肯定没有办法掌握精髓，也没有办法在第一时间按住这些穴位，所以不要着急慢慢来。当然如果你的身体出现了很严重的问题，需要针灸治疗，也希望大家不要自行动手，一定要到正规的医院去进行针灸。人体中有很多穴位，每一个穴位都起到至关重要的作用，在关键时刻按摩这些穴位绝对可以救我们一命，想要让这些穴位为我所用，就需要大家不断的去积累了！

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