返回
首页>养生之道

小米燕麦红枣粥的做法,做法简单易学

时间: 2023-07-17 12:11:26

小米燕麦红枣粥是一款众所喜爱的粥品,这个粥品食物不仅容易消化,进食之后对于人的身体都是有好处的,建议大家为了身体健康一定要多吃,这就需要适当了解食物的做法,下面主要给大家详细介绍的就是小米燕麦红枣粥的做法?做法简单易学。

小米燕麦红枣粥人人都爱,制作原料主要有红枣、小米、燕麦等,原料都是市面上可以购买到的,烹饪方法上也比较简单,直接煮就可以,制作难度普通,烹饪所需时间大约一个小时左右,建议煲粥应该小火慢炖,这样好喝,还可以保证营养。

小米燕麦红枣粥以小米,红枣,原味燕麦片为主要原料,制作第一步锅中加水,烧开后加入小米,大火烧开后转中小火熬制,熬制时间半个小时,第二步加入红枣、燕麦片,再煮10分钟,为了口感上更软糯,可以适当增加烹饪时间,具体时间根据自己的烹饪情况而定。

小米营养丰富,富含丰富维生素B1、B12等,具有防止消化不良、口角生疮作用,具有防止泛胃、呕吐、滋阴养血功能,这些作用适合于产妇虚寒的体质的女性,建议大家在日常饮食上可以适当多吃,大家一般喜欢在早上或是晚上吃。

红枣维生素含量高,有天然维生素丸的美誉,进入人的身体之后具有滋阴补阳,补血之功效,做成小米燕麦红枣粥的这个可以更好发挥功效,口感上也是非常好的,建议大家要常常喝,喝的时候一定要趁热,不要放凉了再喝。

上述主要给大家详细介绍的就是小米燕麦红枣粥的做法?小米燕麦红枣粥的做法简单,一般人都是会烹饪,这个饮食适用于老人、病人、产妇人群服用,但气滞者、素体虚寒者尽量少吃一点,进食时间建议早上或是晚上,吃的时候在配点清炒时蔬。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图