被动吸烟几秒钟会产生危害,被动吸烟的危害是什么

或许很多人都会认为只要自己不吸烟，那么烟草就不会伤害到大家的身体健康，但晒并不是这样子的，除了主动吸烟之外，其实被动吸烟同样会影响到大家的身体健康，所以大家在日常生活中更应该要远离二手烟，和三手烟。这样才能减少被动吸烟对于人们的身体健康的影响。

一般来讲只要在日常生活中短短的被动吸烟几秒钟大家的身体就会受到一定的影响和伤害，所以大家在日常生活总就应该好好的避免被吸烟给人们的身体健康带来的影响和伤害，要知道，其实被动吸烟的伤害并不亚于主动吸烟。根据相关的数据的统计，一个被动吸烟的人患上各种的疾病的几率远远的高于主动吸烟的人。所以大家在日常生活中就应该多加注意自己的情况。

而在日常生活中到底怎么才能减少被动吸烟呢，最好的方法就是让吸烟的人士在吸烟的时候不要在室内进行，或者不要在人们的面前进行，这样对于别人和自己的身体的健康都是不好的，同时人们也许不知道除了二手烟，还有一定就是三手烟，就是人们在吸烟之后烟雾还在一定的场所中停留。这样就会导致进入到这一个场所的人也受到一定的影响。所以大家还是应该多加注意自己的情况。

所以我们建议常常要吸入二手烟和三手烟的人在日常生活中就应该注意自己的饮食，尽可能得多吃一些可以帮助到大家排出身体中多余的毒素的食物。而多进行运动也是一种十分好的帮助到大家远离被动吸烟的危害的好方法。所以大家在日常生活中不妨通过各种的方法来提高自身的体质，这样被动吸烟的危害就会适当的减少。

被动吸烟的害处究竟有多大？

吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。一、 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。三、 吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。四、 吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。五、 吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。

长期被动吸烟有何危害？

长期被动吸烟会造成肺癌。尼古丁等有害物质刺激大脑会脑血管硬化，大脑会受到影响。长期被动吸烟智力发育比在非烟雾环境中差一些，会影响记忆力。二手烟造成儿童引发哮喘或者气管炎或者肺炎和耳部炎症。吸烟导致心脏病大家都知道，同样会暴露于二手烟的不吸烟者。对孕妇的伤害都更不用说了，短期不会造成什么太大的伤害，但是长期造成的伤害太大了。

平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命。吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。吸烟影响生育功能，增加流产危险。导致肺部疾病，心血管疾病，骨质疏松。
劝家人戒烟无非是要做到“四心”，分别是：担心，耐心，用心，狠心。

一，关于担心。
这要求我们向这些抽烟的家人不断的传达我们对他们身体健康问题的担忧，让他们知道，我们为了他们终日担惊受怕，从而使他们产生愧疚感，感觉自己的抽烟习惯连累了家人。

二，关于耐心。
这要求我们要长期耐心的向这些抽烟的家人做思想工作，除了要向他们宣传吸烟的危害有多么的大，还要告诉他们戒烟的好处有哪些。

三，关于用心。
这要求我们对家人的抽烟问题不能只停留在口头，而是还要落实到实际行动中，比如教导他们具体的戒烟方法和技巧，给他们买些辅助戒烟的产品，如鸿门宴戒烟贴，甚至是给他们更多的陪伴等。最后，还要监督他们的戒烟进展情况。

四，关于狠心。
如果在上述三方面的工作都做到位的情况下，还是达不到预想的效果。可以相应增加一些“惩治或制裁措施”，通过这些措施，威迫或诱骗他们，从而达到让他们愿意接受戒烟的目的。比如：每天静悄悄的“偷走”他们几根香烟，让他们变相减少抽烟；在他们抽烟时，其它家族成员齐心协力把他们赶到屋外面抽；当他们有事需要配合时，一概拒绝； 夫妻的，可以以分房睡相威迫等等。