最不可取的六种防寒方法你知道吗

冬季是一个寒冷的季节，所以我们在冬季要做好防寒的方法。但是有些防寒的方法是不可取的，我们需要注意。冬季天气寒冷许多人都会有自己独到的防寒方法，但是哪些防寒方法是不可取的呢?下面带大家一起了解下吧。最不可取的六种防寒方法1、喝酒防寒喝酒后，由于外周血管如皮肤内的微血管广泛扩张，热量通过皮肤向外散发，所以人们会感觉到皮肤温热。但是，酒精毕竟不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质，它产生不了多少热量，所以喝完酒后，由于机体这种不正常的散热会使热量大量丢失，温和的感觉最终会被寒冷所代替。因此，喝酒是不能御寒的，只会越喝越冷。2、捂住口鼻围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力会被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。3、层层包裹衣服本身并不产热，只是把热量保存下来。如果空气层厚度超过1.5厘米，会导致空气对流加大，热量散发得更快，保暖性自然下降。而且，衣服穿得多了，人体自身体温调节机能也会下降，反而容易发烧感冒。4、睡觉蒙头人在蒙头睡觉的时候，不断呼出二氧化碳，二氧化碳完全集中在被子形成的一个狭小空间内，氧气浓度不断下降，而人体在整个睡眠过程中又会自然散发出潮湿的热量，这样，被子里的空气是相当潮湿而污浊的。如果长时间蒙头睡觉，大脑会严重缺氧，第二天工作也不会有精神，人会变得头脑昏沉。5、空调常开空调虽然能够在冬天带给人们温暖，但是空调尤其是办公室里的空调内部都存在长期积攒下来的细菌粉尘，当空调一开，这些物质自然随着空气进入室内，被人吸入体内。有些体质弱的人，就有可能因此而引起呼吸系统疾病，比如气管炎、鼻炎等等，而且干燥的空气对皮肤也有损害。6、紧闭门窗冬季关上门窗睡觉，的确会减少空气对流，使室内温度上升，但由此带来的空气不流通危害更大。据专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，其结果是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响，因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。冬季怎么保暖1、手别放进口袋里英国脊椎按摩协会专家蒂姆?哈切夫表示，冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。2、多喝豆奶英国饮食协会营养学家萨拉?辛克博士表示，与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。3、暖气温度别太高英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰?斯科尔表示，空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。4、少摄入咖啡因英国刘易舍姆总医院血管外科专家艾迪?查罗纳表示，咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好，更适合冬天。5、帽子要盖上耳朵英国南曼彻斯特大学医院耳鼻喉外科专家安德鲁?卡米勒里博士表示，头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。6、起床前活动脚趾英国理疗师萨米?马戈建议，起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。

夏季更要注意防寒，消暑靠食物，而不是低温

中医有句话：“夏季无病三分虚”，说的是到了夏天，人们喜欢贪食冷饮冷食，加之熬夜睡眠时间不足等，导致身体的脏器消化吸收受到影响，就会出现乏力、没胃口、昏昏沉沉、失眠等情况。

实际上，这跟你的气血运行不畅有直接的关系！很多人觉得，夏日里最重要的事是防暑。这话不假，但在夏季的日常生活中有一件事常常被人们忽视，这件事却比防暑更重要，那就是防寒！

人体的阳气随着四季气温的变化而变化。

夏天天气渐热，体内的阳气逐渐生发到体表，特别是夏至以后， 人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

夏季寒邪主要来自两方面： 一是受凉、二是饮食 。所以，与受凉及寒凉的饮食有关的事，都要谨慎。

（1）凉水不可冲脚

一些人喜欢在夏天用凉水冲脚，这种做法是不可取的。脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，会引起正常运转的血管舒张功能失调，从而诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病的发生。

（2）冰物不可多食

凡 10℃ 以下的都算冰冷食物，更不用提冰啤酒、冰棍了。这些食物吃多了，轻者腹泻、腹痛，重的能导致急性心肌梗死，还会在冬天里引发咳嗽、怕冷，给疾病埋下隐患。

（3）冷气不可多开

夏季使用空调最佳温度为 25-27℃，室内外温差不宜超过 5℃；每隔 2 小时要通风换气；有些病人不宜长期待在空调房内，否则易患“空调病”。

（4）强风不可多吹

身体出汗较多时，不宜马上直接对着风扇吹；睡觉时应避免风扇直吹头部，最好将风扇调节至摇摆吹风模式并将风速调到低档。

（5）睡觉不可贪凉

夏季睡觉时要护好两个部位：咽喉和后心，这是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于缓冲寒气的入侵。

消暑：靠食物而不是温度

夏天让我们感受最直接的还是暑热、暑湿。如果不靠低温来消暑，那靠什么呢？答案是：食物！

（1）荷叶冬瓜汤

新鲜的荷叶是清热解暑的“良药”，而冬瓜也是消暑第一菜，有清热利水的作用，一起熬汤喝是很不错的选择。

将新鲜的荷叶撕碎，冬瓜去皮和籽，切成片后与荷叶一起煮，煮好后将荷叶去掉，加少许盐即可。

夏季 养生适合吃这些凉拌菜

1、 凉拌芹菜

芹菜有利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿等功效。经常吃芹菜能增强抵抗力，尤其在夏季，人们容易出现咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状，吃凉拌芹菜可起到一定的缓解作用。

1.芹菜洗净、切丝，放入沸水锅中烫一下立即捞出。

2.姜末、醋、味精、盐各适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上。

3.浇上香油，拌匀即可食用。

2、 凉拌莴笋

莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。

1.莴笋去皮，切均匀的细丝待用。

2.锅内烧水，水中滴入适量油和盐，水开后，关火，将莴笋丝倒入迅速拨散，让莴笋丝充分被沸水烫匀。迅速将莴笋丝捞起，过凉水，沥干水分后转容器中待用。

3.炒锅加少量水，加入美极酱油、蚝油拌匀烧开后倒在莴笋丝上。锅内再烧热1匙油，慢火煸香干红椒，趁热将油和干红椒一起倒在莴笋丝上，即可食用。

植物过冬的方式有哪些，花草冬天过冬防寒防冻方法

大部分品种的植物都不耐寒，冬天很容易会被冻伤，植物防寒的方法有很多种。首先最常见的做法就是将花盆搬到温暖的房间里面，同时也要保证空气的流通。另外还可以准备一个正方形的泡沫箱，泡沫是御寒的神器，把花盆放在里面，可以有效的储存温度。或者可以用一个黑色的塑料薄膜，黑色有吸热的功能，用黑色的塑料薄膜将花盆包裹起来，可以使植物达到保暖的效果。
每年冬季来临，气温会极度下降，尤其是北方的冬季气温下降得非常快，也是非常明显的。一般夜间气温会降到零下几十度，再抗冻的花卉也经不起这样折腾。
也许在一夜间就会被冻死，尤其是家里养花比较多的，放在室内还放不了这么多。那么今天我就给大家分享几个小方法，可以帮助植物安全过冬。
套塑料袋子
这个方法对一些温度在0°左右的花卉管用，尤其是在夜间温度降低。我们找一些塑料袋把一些不能放在室内养殖的花卉套起来，可以起到保温作用。
如果是一些在花卉市场上才买回来的花要多加注意，因为它们是比较脆弱的。有的花也许会掉叶子，在套袋子时可以慢慢套，尽量不要把叶子碰下来。
而且，在夜间是需要套袋子的，因为夜晚温度低。白天天气好的话可以把袋子取下来，晚上再套回去。如果套太久叶子会腐烂的，袋子不是透气的的原因。
搭暖棚
这个方法在南方用不到，多用于北方，哪里温度比较低。如果想要搭暖棚的，家里得有一个院子，搭暖棚有比较方便。
我们准备几根竹条一块塑料布就可以了，可以根据院子的大小来决定，关键看养殖的花卉对不对，需不需要准备暖棚。
室内温度好的可以移到室内养殖，如果达不到要求的还是需要准备一个暖棚。一般，天气好的时候可以打开暖棚透透气，温度低的时候再关上，非常的方便。
泡沫箱
泡沫箱可是个好东西，只要植物的根没有被冻坏就还有补救的方法。如果选择盆栽的植物，在种植时可以掺和一些泡沫渣渣，一层泡沫一层土地叠加，这样可以防止烂根也可以起到保暖作用。加上泡沫箱用处不止这一种，最简单的方法也有直接把花盆放到泡沫箱里。
操作步骤：准备一个和花盆大小差不多的泡沫箱，把植物连土带盆放进去，把泡沫底打几个洞，以免积水。
穿衣服
大家有没有在林园里看过一些穿衣服的树，裹被子裹衣服，这样也是可以起到保暖作用的。但是最常见的就是在树上围满麻绳，如果是在院子里面土种的植物，根部种得太深了，可以在树的一圈铺满稻草，只要安全过了冬。
开春回暖后，花卉植物会慢慢长出嫩叶的，我们就可以把给植物套上的衣服给拿掉了。当然，盆栽植物也可以裹稻草衣服，只要保护好根，一般都是没有问题的。