如何正确的进行血压测量,五大注意事项要注意

如果是18岁以上的成年青壮年人群，那么血压值如果不超过130毫米汞柱之间，那么多是正常的，如果您的血压值已经超过了130毫米汞柱，或已经超过了220毫米汞柱，那么您可能就会有脑出血，脑溢血，肺出血的风险，一定要急诊去医院进行ICU检查一下，如果您的血压值过高，那么就会有死亡的情况。

一般青年人导致血压是升高的疾病，有甲亢脚气病，动静脉瘘等等，这些疾病如果去除了病因，那么血压就会恢复正常。平时要经常进行血压的测量。血压的测量非常简单，现在有智能血压测量仪，只要您佩戴智能血压测试仪，就能24小时的为您进行血压的测量。如果您没有购买血压测量仪器那么可以到就近的医院找临床医生，为您免费进行血压的测量。

现在心血管疾病的发病率越来越低了，最常见的心血管疾病，那么就是高血压了，青壮年也要有效的预防高血压，预防高血压时有其他注意事项，首先一定要有良好的作息规律，超过12点定要进行休息，不然会出现心悸心慌的情况，久而久之也会导致高血压疾病的发生，其次平时一定要学会控制好自己的情绪，控制了自己的情绪，也能有效的预防高血压，最后肥胖人群是心血管疾病的高发人群，平时一定要注意好控制自己的体重。现在青少年人生活压力，学习压力过于繁重，所以平时一定要做好劳逸结合的调节。每天要有一定的运动量，运动量也可以有效的预防各种各样的疾病。

如果你怀疑自己有心血管疾病，那么一定要及时到医院进行就诊，因为心血管疾病是一个长期慢性的疾病，如果不及时诊治的话，可能会有各种各样的危险发生。

血压测量时应该注意些什么？

生活中，很多中老年人可能都会有血压的问题，所以中老年人平时不仅仅要注意预防一些疾病，还需要时刻注意自己的血压问题，而血压测量也是临床上面检测血压的唯一方式，血压测量的时候也有一些注意事项。那么，一般血压测量时应该注意些什么？
1、血压测量
（1）低于12岁的儿童（特别是3--6岁以内）、妊娠妇女、严重贫血、甲状腺功能亢进、主动脉瓣关闭不全及柯氏音不消失者以第四期（声音突然变小而低沉）的汞柱数值较接近舒张压值；
（2）血压可随季节、昼夜、环境、情绪等影响而有较大波动，有时相差甚大，因此连续观察血压升高幅度、波动范围、变化趋势才有较大临床意义；
（3）血压计气囊的宽度应为被测肢体周径的40%（测上肢血压时成年人用气囊宽度一般为12--14cm）；气囊长度约为被测肢体周径的80%（60%-100%）。气囊太短或太窄易致血压读数偏高；
（4）柯氏音第四期约持续5-10mmHg,若大于20mmHg时，应将变音时的汞柱数值和声音消失时的汞柱数值分别记录之，如160/90/68mmHg.若仅有变音而无声音消失时，应以变音的汞柱数值为舒张压。记录形式应为110/75-0mmHg；
（5）重复测量血压时应将气袖完全放气2-3分钟后再测或放气后嘱被检者高举上臂以减轻静脉充血，这样可避免“听音间隙”所导致的错误；
（6）血压测量时柯氏音第二期有时为无声，称为“听音间隙”,这种现象可导致高估舒张压或低估收缩压的错误；
（7）某些情况下（如多发性大动脉炎等）应双侧上肢血压对照检查；主动脉缩窄时，应测下肢血压；若疑有体位性低血压时，在病人情况允许的条件下可测量其卧位、坐位和站立位时的血压值，但应在体位变动2分钟后测血压；血压计仍应与心脏在同一水平。
2、高血压冬天吃什么
1、高血压冬天吃什么好
冬天气温降低，高血压人群应该注意多吃一些热量高且营养丰富的食物，如鸭肉，鸡肉，鱼肉，乳制品以及豆类食品等。
2、高血压冬天吃鸭肉
鸭肉中的蛋白质含量较高，而且脂肪含量适中，分布较均匀，且主要为不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，这种酸容易被人体消化吸收，还可以降低机体胆固醇，从而起到降血压，并减少患心脏病的概率。
3、高血压冬天吃鸡肉
鸡肉中所含的蛋白质含量丰富，可以抑制人体产生血管加压素，而所含的钾和烟酸能使血管正常扩张，对高血压患者有助益。此外，鸡肉脂肪含量少，且多为不饱和脂肪酸，胆固醇含量也不高，不容易引起血压升高。

测血压的注意事项6点

为了更加准确的测量血压，大家要谨记以下的一些注意事项喔。

1、血压计要定期检查，以保持其准确性，同时应该把血压计放在平稳的地方，最好不要倒放或经常摇晃它。

2、在给袖带打气时不可过高、过猛，使用后要隔绝袖带内的空气，并将它卷好。橡胶球要放在盒子里固定位置，防止被玻璃压断。如果一些血压计的水银柱下有开关，在使用后要关闭开关。如过水银柱里出现气泡，要记得调节或修理，不可以带着气泡测量。

3、如过发现血压计听不清或异常时，应重测。要在汞柱降至“0”点后再测，如有需要可以测量双上臂以作对照。

4、在测量时要密切观察量血压者，尽量做到四定：定时间、定部位、定体位、定血压计。

5、如果对方是偏瘫病人，应在健侧手臂上测量。

6、尽量防止血压计本身造成的误差例如因为水银不足，而测得血压偏低；水银柱上端通气小孔被阻塞，空气进出有困难，会造成收缩压偏低、舒张压力偏高现象。

7、为了避免血液流动作用的影响，在测量血压时，血压计“0”点应和肱动脉、心脏处在同一水平。如果肢体过高，测出的血压常偏低，位置过低，则测得的血压偏高。

要正确测量血压，我们要注意什么事项？

要正确测量血压，我们要注意什么事项？这个问题是好多家庭测量血压的人都想问的，因为在家庭测量血压时比较方便，同时能更好地避免“白大衣高血压”的出现，也就是说可以避免因为在医院看到白大衣医生心理的紧张带来的血压误差，但是如果不注意测量方式方法，那么测量的结果很容易出现很大的误差，今天刘大夫就和大家分享一下，如何能够准确正确的测量血压，和在家庭测量血压应该注意哪些事项。这要有以下几项：

一、正确选择家庭血压测量设备常用测量血压的设备分为水银柱式血压测量仪和电子（无液）血压测量仪。水银柱式血压测量仪体积一偏大，携带和测量都不是很不方便，如果是家里老人测量，读数很困难，而电子血压测量仪体积就比较小，而且轻便，携带也方便，使用读数更方便，只要运用正确，几乎所有的人都可以正确测量血压，所以，在家庭测量血压时，建议使用电子（无液）血压测量仪。

二、做好测量血压前的准备工作1、袖带的位置和松紧：电子血压计的袖带上一般会有一个明显的标志，这个标志的朝向和位置要与我们大臂上的动脉保持一致。袖带的位置要靠大臂上一些，通常与肘关节对应点距离2厘米左右，目的是与我们的心脏持平。袖带绑好以后，其松紧的要求是能够轻松的插入一根手指为宜，绑太紧可能使血压值偏低。另外，在测量血压时，建议大臂裸露或者只穿紧贴身体比较薄的衣服，这样误差会更小。

2、姿势的选择：在家测量血压，有坐姿和躺姿，建议选择坐姿为宜，因为坐姿更方便，能够随时随地的测量。一旦选择了坐姿，在以后的测量中就都要选择这个姿势，这样测出来的血压才有可比性。在测量血压时，上身要保持正直，被测手臂自然伸向桌子，手掌不要握拳，要张开向上。最好是有一个家属配合测量。

三、科学测量准确读数一般正在服药的高血压患者，是需要监测血压值变化的，这样有利于血压的控制。初诊高血压患者（体检后报告上显示高血压），一般建议就诊前在家连续测量一周，一天测2轮，每轮测量2-3次，测量的时间建议在晨起后一小时内，早餐前和晚饭后，上床睡觉前一小时内，测量时保持静息状态10分钟以上，每次测量间隔1分钟以上，每轮测量出的几组数据通常取一个平均数作为这一轮的血压值，记录在血压记录本上。而平时控制比较好的高血压患者一周也要保持最少一天的测量记录，这样有利于控制高血压，发现问题及时解决。

几点需要注意的：

一是注意在记录测量的血压时，要使用同一个血压计、坐在同一个位置、保持同样的姿势、测量同一个大臂，这样读出的数值才有可比性，更加容易掌握血压变化情况。

二是注意不要在剧烈运动后、饭后、酒后、吸烟后测量血压，在非静息状态下测量的血压毫无记录价值和研究价值，造成血压误差太大，影响医生判断。

三是注意在测量时不能乱动，或在很大噪音的环境中测量，这样容易导致患者的心理波动，使血压测量不准确。

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量血压的注意事项

1 外界环境要求测压应安静休息15-30分钟，排空膀胱，不在饮酒、喝茶或咖啡以及抽烟后测量血压。在周围环境安静，温度适当的环境中进行测量，避免被测量者出现紧张、劳累、焦虑以及疼痛等主管感受。

2 器械选择应当使用经期经过校准的水银血压计或者有效的电子血压计进行测量血压。血压计袖带气囊的长度和宽度对准确测量血压即为重要，以气囊看宽度和上臂周径的最佳比例是0.4，气囊的长度应该是其宽度的2.5倍。为了保证测量血压的准确性，应当根据不同背侧者（儿童、成人、肥胖者等），选择不同尺寸的袖带。

3 手臂摆放的位置测量血压时应当将上臂、血压表的零点和心脏的位置三者置于同一水平，即坐位是手臂高度放在被侧量者第4肋软骨水平位置，相当于男性乳头水平处；卧位测量需将手臂放在腋中线水平处，并适量外展45度。

4 着装要求被测量者上臂必须裸露或者仅着内衣。如果穿的过多或者过厚的衣服，测得的血压不准或者听不清楚波动音，血压读数常会偏高。另外测压时上臂要伸直，手掌向下，不要握拳。

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