活血化瘀热敷还是冷敷,活血化瘀的日常调理

活血化瘀实际说的就是各种原因造成脏腑功能失调或者是外力而造成人体某个部位血脉不同，使组织血行不畅，而这种情况下就需要进行活血化瘀，以此来调整脏腑的功能，帮助疏通血脉，也能够缓解由于血行不畅而引发的一系列病症，用于活血化瘀的药物有很多，但采用哪种还以实际情况为准，以下就具体的说一下活血化瘀热敷还是冷敷以及活血化瘀的日常调理：

活血化瘀到底需要热敷还是冷敷要根据实际情况来决定的，一般情况下活血化瘀是需要进行局部热敷的，同时配合局部按摩这样效果会更好，如果在受伤后的48小时内应该冷敷，减少出血和肿胀，超过48小时之后再进行热敷，这样可以帮助淤血的吸收。

平时造成血瘀的原因主要有三种，①受到外伤但外在看不到伤口仅在局部淤块肿痛的症状，②受到寒气或者是热气的影响，在局部发生了血行不畅，③血液运行不畅或者是血液无力运行，活血化瘀者可以用的药物有三七、降香油、丹参等药物，这些药物都具有活血祛瘀的功效。

血瘀者在日常生活中应该坚持运动，运动是最有效的活血方式，可以改善血液黏稠状态，而且血瘀者平时应该保持愉悦乐观的心态，这样也有利于血瘀体质的改善，在饮食上可以吃一些具有活血化瘀功效的食物，如葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、大白菜、山药等类的食物。

综上所述我们了解到了活血化瘀需要冷敷还是热敷还是应该根据实际情况来定的，也了解到了血瘀者在平时的注意事项，血瘀者在平时应该多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、保健按摩术、长寿功等，可以帮助身体各个方面活动，也可以按摩合谷、血海、膈俞等穴位，帮助气血运行。

腿受外伤淤青.肿痛.请问用热敷 还是用冷敷好

如果仅仅是软组织损伤，
正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。
休息2周。
云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。
受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。
千万不能揉。
一般是2 周左右即可愈合。
最好是去医院详细检查一下，拍张片子看看是否有轻微的骨折。如果不幸中奖了，就要进入骨折的治疗程序了。

冷敷是用碎冰块敷于患处，而不是用凉水泡。

最快的活血化瘀的方法是什么？

热敷~！应用活血化瘀的药物~！如扶他林~！红花油~！食疗：海带绿豆汤活血化淤，软坚消痰。取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。每日食用1次，连续食用20天～30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。

补血健脑、活血化淤的红糖
红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。

红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B2 0.09毫克，烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。

红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。祖国医学认为，红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虚等症，特别适宜产妇食用。

在吃红糖时，1次不要食用过多，最好将红糖煮成红糖水再食用，这样既可避免杂质入口，又可消毒，有利于消化吸收。

中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

外伤消肿化瘀最快方法 4种有效方法

减少活动：不管是什么原因所引起的肢体受伤红肿，在此期间都应该尽量的以静养为主，而受伤部位则最好是减少活动。而在养伤期间则应该尽量的避免负重，同时还要注意抬高患肢，这样做可以促进静脉回流，从而有效的改善局部血液循环，以此来达到减轻水肿的目的。但是一定要注意，如果刚受伤的话应该尽量避免揉搓、按摩，以免导致红肿的情况更加明显。同时患者在受伤后还要注意，日常饮食也是需要特别注意的，对于各种刺激性食物以及发物都应该尽量少吃，这些食物都有可能会导致红肿症状更加明显。

冷敷：很多人为了更好的消肿止痛，经常会采用热敷的方法，以为这样可以促进血液循环。但是这种做法是非常错误，热敷只会导致伤处疼痛肿胀加剧，因此对于刚刚受伤的患者而言最好是采用冷敷的方法。局部的冷敷可以促进血管收缩，从而有效的减轻出血，并且及时的冷敷还可以减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫。因此冷敷具有很好的消肿止痛作用，冰敷可每两小时做十五分钟，一直到肿胀情况有所缓解即可。同时患者在受伤后还应该注意尽量的保持患处的清洁，以免细菌感染从而引起发炎。

热敷：在受伤24小时之后，这个时候如果已经没有出血等现象的话，这个时候则可以采用热敷的方法。这样可以加速局部血液循环，从而更好的起到消肿止痛的作用，除此之外热敷还可以促进组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。除了热敷之外，这个时候还可以采用具有活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷或者是浸泡患处，这样治疗的效果会更加明显。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，因此患者如果感到受伤程度较重时，这个时候应该尽早的去医院进行及时的治疗以及消肿，以免耽误最佳的治疗时间。

皮肤清洁：不管是什么原因所导致的肢体受损，这个时候除了要注意做好消肿止痛的措施之外，同时患处皮肤的清洁同样非常重要。尤其是在炎热的夏季，这个时候汗液的大量分泌会导致细菌的滋生，如果不注意经常性清洁的话，就会诱发感染。消肿止痛的方法有很多，以上这些都是生活中最有效也是最方便的物理止痛法，如果这些方法效果不明显的话则应该及时服用具有消肿止痛功效的药物。