如何改善先天性白发的问题,预防白发的方法

一、先天性白发的改善方法

正确洗头对身体好要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。经常做头部按摩每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。多梳头发对身体好既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。学会情绪管理学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个“垃圾桶”好好倾吐一番等，都是不错的方法。大家看完之后应该了解，如果想要做好白发症的预防工作，大家最好是能够注意饮食上的调养，并注意正确洗头，最好是能够排泄心理压力，防止精神因素造成的少白头，平时生活中做好白发症的保健。

二、如何预防长白发的问题

1、针对当代的人来说，无论遗传性人的工作或者是学习怎么忙，都要去学习心理的保健以及调节放松的方法。虽然要工作效率、但是也要会学习，要会调节和娱乐，劳逸结合这样才能保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于预防遗传性白发至关重要。2、运动是非常的有益处的一项活动，尤其是对于有疾病的病人就会有更多的益处，所以坚持每天适量的体育锻炼，增强身体的体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治遗传性白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗遗传性白发并并非即刻见效，必须坚持练习。日常饮食的话，可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。例如：黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。也可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

三、中医如何治疗白发的问题

1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。2、地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。3、酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。4、女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。5、大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。推荐阅读：怎样预防长白发 长白发的原因6、桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。7、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。8、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

四、先天性白发能治愈吗

白发一般分为先天性白发和后天性白发。一些患者从出生长头发就出现白发的现象。这都属于先天性的白发。那么，先天性白发可以治愈吗？今天就给大家详细的介绍一下。大量的临床研究发现：遗传类白发并不是不可逆转的，经过一定时间的治疗一样是能够治愈的。遗传类型白发会受到遗传基因影响，先天性地体内缺乏一些营养元素以及对一些营养元素的吸收、利用存在障碍。有些属于先天性内分泌机能方面存在障碍，以及中医理论所讲的先天禀赋不足，但是这些都不影响其毛发中毛乳头黑色素细胞的正常存在，经过一定的调理，这些黑色素细胞的障碍解除了，功能恢复正常了，头发一样可以转黑。当然，专家证明，遗传性白发的治疗时间会比较长，病人需要一定的耐心。遗传类白发患者尚未生育的，在其白发治愈后生育的子女，其白发的遗传特征不明显。因此，遗传类白发是可以完全治愈的。

生活小窍门：预防白头发的超实用方法!

由于种种原因，不少人过早地出现白头发，有的甚至青少年时期即满头白发。而从医学书籍中很难找到系统的关于白头发的病因、病理、预防、治疗等。

针对此种情况，有关专家对45例白头发病人进行分析，报告如下导致白发的相关因素：

1、肥胖

许多肥胖者过早的出现白发，尤以青少年多见。

2、精神紧张

多数人精神紧张3-6个月后，头发逐渐变白，以中年人多见。

3、供血不足

由于某些疾病(脑血栓、颈椎骨质增生等)的影响，造成头部供血不足，头发缺少营养。

4、遗传

由于先天缺乏酪氨酸酶，造成黑色素合成不足，见于白化病病人。

分析原因：

黑头发是因为头发中有黑色素，黑色素由存在于毛发根部的黑色素细胞合成。合成黑色素需要酪氨酸、维生素C等物质的参与，同时还要有充足的血液供应与正常功能的黑色素合成系统存在。才能最终合成黑色素，使头发变黑，其中任何一个环节发生问题都会造成黑色素合成障碍而出现白头发。

防治对策：

1、去除相关因素

对肥胖者，要控制饮食并加强体育锻炼;精神紧张者，需要保持精神放松，解除紧张因素;帮助其治疗原发疾病，适当应用疏通血管净化血液的食物，以缓解供血不足。

2、饮食指导

多吃含酪氨酸的食物，如豆类食品(豆腐皮、黑豆、黄豆、大豆蛋白等);多吃含维生素C的食品，如新鲜蔬菜、水果、番茄、橘子、酸枣、山楂等。

3、加快头部血流，疏通头部微循环

头部血管堵塞，也是一大因素，头部的细胞吸收不了血液带来的养分，

无法正常工作，久而久之就失去了生发的能力，印度有医生用水蛭来吸头部的血，以达到加快血流，溶血栓的作用，好多因血管堵塞引起的白发，脱发取的良好的效果。有通血管效果的产品至善大豆肽蛋白片也是个不错的选择。另外保证充足睡眠，睡前可在床上做15分钟的肢体运动，感到疲劳时再睡，以提高睡眠品质。

4、头发护理

勤洗头发，每周最少2次，保持头皮干净。每日用梳子梳理头皮2次(早晚各一次)，每次15-20分钟，以 *** 头皮的血液回圈，提高发根的供血供氧量。

结果：

45例白发人群经过治疗后，肥胖组15例病人中，显效14例，有效1例;精神紧张组15例病人中，显效12例，有效2例，无效1例;供血不足15例病人中，显效11例，有效2例，无效2例。

通过45例病人治疗，

证实上述方法对白头发的防治有一定效果。

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怎么治白发

想要治疗白发，首先一定要保证良好的精神状态，避免过于紧张、焦虑，保证充足的睡眠和休息，不要过于疲劳。因为精神因素可以影响到毛囊黑素细胞的功能，不良的精神状态会导致毛囊黑素细胞功能障碍，就不能合成黑色素，这样就会产生白发。
其次就是要补充适当的营养，特别是含铜、铁、锌比较丰富的食物，对于毛发当中的黑素细胞合成黑色素很重要，所以一定要积极的补充。再次要加强头皮的按摩，刺激头皮的血液循环，这样也有利于头皮毛囊黑素细胞合成黑色素。另外，根据中医的理论，多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、首乌等，可以滋补肝肾、养血乌发，所以也可以尝试。