戒烟的好处有哪些戒烟的六大好处

戒烟的好处有哪些戒烟的六大好处

吸烟百害而无一利，长期抽烟不仅会对自身有害，还会影响他人。吸烟同时也是诱发肺癌发生的一大原因。及时戒烟是对自己、对他人、对社会负责任的表现。以下来谈谈戒烟的好处。

戒烟的好处

1.消除口臭

经常抽烟的人开口说话就能闻到明显的烟草味，有时还会伴随着口腔的不适。戒烟成功后，就不会因为口腔异味而羞于与人交流，同时口腔环境也会大大改善。

2.牙齿变白

长期的烟熏会导致吸烟者牙齿变黄，影响观感，同时长期吸烟者会比正常人牙龈更容易萎缩，造成其他的口腔疾病，戒烟后，牙齿会停止变黄，采用其他美白牙方法，会让牙重新恢复本色。

3.咳嗽变少

长期抽烟的人通常会伴随着咳嗽，有时甚至会出现气短现象。开始戒烟后咳嗽症状会明显减轻，也不会出现胸闷气短现象。

4.睡眠改善

睡前抽烟有时会容易失眠，这是因为香烟中含有大量的尼古丁。它能使大脑处于兴奋状态，难以入眠，长时间失眠会容易导致人意志消沉。戒烟后睡眠质量会得到改善，白天精神状态也会更好。

5.血压降低

长期抽烟会导致血压升高，戒烟后血流速度恢复正常，血压也就会恢复到正常值。戒烟会减小心血管疾病发生的概率，提高生活质量。

6.注意力更加集中

戒烟后会使视觉、嗅觉、听觉更加灵敏，更能集中精力学习和工作。

结语：希望吸烟者都能认识到戒烟的好处有哪些。吸烟有害健康，及早戒烟好处多。不仅对自己、对家人、对社会都有益。

戒烟的好处有哪些呢？

戒烟主要有改善呼吸系统、降低血压、改善睡眠、减少患 癌危险性、降 低冠心病死 亡率等好处。
1.改善呼吸系统，卷烟烟雾刺激吸烟者呼吸道，会妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多伴随咳嗽、痰多的症状。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液即会逐渐减少，呼吸系统功能改善。
2.降低血压，戒烟后吸烟者全身血液循环得到改善，血压有所降低，有利于减少吸烟者动脉硬化、冠心病等心血管疾病发病的危险性。
3.改善睡眠，戒烟后尼 古丁的兴奋作用慢慢消除，人变得易于入睡。
4.减少患 癌危险性，研究表明，长期戒烟后，得肺 癌的几率便可逐渐降低到与不吸烟一样。
5.降低冠 心病死亡率，戒烟逐渐消除了尼古丁对心 血管的损害，对降低冠心病发 生率和死 亡率十分有利。
戒烟后血管中血栓形成的几率会明显下降，中风的风险也会减少，脑卒中、冠心病等心血管疾病的发病率和死亡率都会有所降低。
另外，戒烟后人的精神状态会有很大的改善，精力也会变得充沛。
戒烟的好处很多，且能改善身体的疾病状态，建议吸烟的人群积极戒烟，让身体逐渐恢复健康状态。

戒烟的好处 戒烟的好处有什么

1、戒烟的好处有很多，戒烟以后对我们的高血压、冠心病以及高血压冠心病引起的心血管的恶性事件都是有非常帮助的。

2、另外对于慢性阻塞性肺疾病而言戒烟可以说是唯一可以延缓肺功能下降的措施。

3、35岁前戒烟，因吸烟引起的心脏病的机会可降低90%；59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半。所以戒烟越早对身体健康越好。