体内湿气重的表现有以下四大症状者需注意

体内若存在湿气会对我们的身体造成严重的影响，更有甚者甚至会危及到我们的身体器官，那么体内湿气重的表现有什么呢?

体内湿气重的表现

1、头重脚轻

体内湿气沉积，会影响人体的机能运转，从而影响人们的精神状态。若是体内湿气沉积过多，还会阻拦阳气的上升，使得体内的内分泌系统紊乱，表现出头重脚轻、精神困倦等不良状态。

2、四肢僵硬

体内湿气过重的很大一部分原因是由于没有适当的运动导致以及饮食习惯不健康导致的。由于长时间不运动，这一类人的身体就会感到沉重，四肢也无力或是僵化。虽然说通过运动可以有效缓解，但这种情况下的人通常也不愿意运动，就会陷入恶性循环，体内的湿气也会越沉积越多。

3、长痘起疹

体内的湿气侵染皮肤，会使得皮肤出现瘙痒，同时不同部位的皮肤表现也不相同。面部的皮肤一般会长痘，而身体上的皮肤一般会长疹或是粉刺。

4、舌苔厚腻

舌头也是一个能够判断体内是否有湿气的重要部位，一般情况下，体内没有时期的人舌苔呈现是健康的淡红色。但有湿气的人舌苔就会较为黏腻，呈现淡白色或是黄白色。

结语：体内湿气重的表现有很多，因此意识到自己有上述行为的人就很有可能就是体内湿气过重，需要尽早的找出应对措施，从而避免湿气过重对身体所造成的不良影响。

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