足底按摩注意事项,足底按摩正确的方法

在日常的生活里面，大家一定要注意做好身体保健的工作。有一些人因为过度的劳累，影响到了自己身体的健康情况。大家可以进行一些足底的按摩，这样就可以改善睡眠，在按摩之前大家也应该要注意一些事项，下面小编就来给大家介绍一下足底按摩的注意事项有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

做足底按摩在按摩之前大家一定要准备一条毛巾或者是浴巾，还需要准备一瓶凡士林油，一支按摩棒，按摩之前最好能够把指甲剪短，以免刮伤自己的皮肤，按摩的时候也应该要选定部位，涂抹少量的凡士林油，这样可以润滑皮肤，避免擦伤，每次按摩结束都应该要达到让患者感觉到口渴为止，按摩结束让患者喝500毫升温开水，这样可以排毒。

在按摩的时候，应该要先用热水洗脚，然后再全身的进行放松，稳定自己的情绪，然后仰卧在床上，双下肢一定要伸直，足部有外伤脓肿，在按摩的时候就应该要避开这些地方，可在另一只脚的相同部位或者是同一侧所对应部位进行按摩。

长时间的接受足底的按摩，两个脚的痛觉迟钝是比较长久的现象，这个时候用药水浸泡两个脚30分钟，痛觉敏感度就会增强，治疗的效果也可以有所提高，有一些患者在接受按摩治疗后，可能会有发低烧，发冷，疲倦，拉肚子的全身不适的症状，或者是会让原有的症状加重，这是按摩后出现的一种正常的反应，可以继续坚持治疗，几天后症状自然能够消失。

上面给大家介绍的就是足底按摩注意事项，现在大家应该也有所了解了吧，很多人平时不注意自己脚部的保护，就会造成死皮，在按摩之前一定要进行用油来润泽，避免疼痛的出现，大家也应该要注意身体的体质，不要长时间的按摩，容易造成一些不良的后果，同时还会造成头晕的情况出现，大家一定要注意选择专业的地方。

脚底按摩好，哪几点禁忌要记牢，切勿一脚“伤”身？

众所周知，脚底按摩有很多的好处，可以使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素。可是你要知道，脚底按摩也有不少事项是需要留意与了解的。

　脚底按摩的禁忌有哪些：

1、脚部按摩后要喝水

为什么脚部按摩之后要喝水呢？这是因为脚底的穴位、经脉很多，按摩的过程中我们会刺激到这些脉络，从而促进了身体的出汗，在按摩完之后人们会因为出汗感觉口渴、口干，所以建议人们在按摩完脚底之后喝点水补充水分。

2、脚部有伤不按摩

当脚部出现伤口、脓肿的时候，是不建议进行按摩的，因为按摩会加重脚部伤口的病情，延缓伤口的愈合。此时人们最好要等脚部的伤口愈合之后在进行按摩，效果会更好一点。

3、涂抹润滑油

有一些朋友在按摩脚底的时候总感觉手感涩涩的，推不开脚底，有时候甚至感觉到疼痛，这其实就没有涂抹润滑油的后果。专家建议，在按摩脚底之前最好涂抹一层润滑油，润滑皮肤之后再推拿、按摩脚底能顺畅许多。

4、脚底按摩前要冲洗

在按摩脚部之前，专家建议人们先用温水冲洗干净脚部，这样做不仅可以把脚上的脏东西带走，也可以让后续的按摩进行得更顺利。因为热水可以帮助我们疏通脚底郁结的经脉，在按摩的过程中气血可以运行得更快。

脚底按摩对身体有很多的好处，对于促进身体健康有很大的作用。