湿气重喝什么茶好最有效的排湿茶

湿气重喝什么茶好最有效的排湿茶

人体内湿气重会给身体带来一定的负担，并且对于身体健康和精神健康都有一定的影响。湿气来自生活中的很多方面，湿气重的患者可以通过喝茶来祛湿，那么湿气重喝什么茶好呢?

湿气重喝什么茶好

1、荷叶茶

荷叶茶有着很好的祛湿效果，并且还能够抑制身体对于脂肪的吸收，除此之外，荷叶茶中的营养物质还能够预防心血管疾病，起到扩张血管，降低血压的作用。所以荷叶茶除了能够祛湿以外，还可以减肥瘦身。

2、薏仁茶

薏仁茶有很好的利湿健脾、消肿、清热排脓、增强人体免疫力的作用。薏仁茶中还含有丰富的维生素，能够美容养颜，淡化皮肤上的色素沉着，并且适量饮用薏仁茶还可以预防白发，降低血压和血糖。

3、竹叶茶

竹叶茶有着很好的清热消炎、利尿消肿的作用，对于人体有很好的养生保健的作用。竹叶茶还能够降低胆固醇，对于记忆力和睡眠质量等都有很好的改善作用。

4、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶除了能够祛湿以外，还有健脾开胃、清热的作用，因此适量饮用陈皮茯苓茶，不仅可以祛湿消肿，还可以减肥瘦身，对于人体有很好的保健作用。。

结语：湿气重喝什么茶好，湿气重的患者可以适量饮用以上祛湿茶。祛湿茶虽然能够祛湿，但也不是所有人都可以饮用。因此湿气重的患者需要根据自己的具体情况来选择祛湿茶。

喝什么茶去湿气

体内湿气重可以祛湿的茶：

1、绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

2、红豆薏仁茶：红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效

3、乌龙茶：湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

4、茉莉花茶：可以饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果。

5、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以选择去火的普洱生茶。

6、竹叶茶：竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

7、西瓜皮凉茶：西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟。将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

经常喝茶对身体是有很大的好处的，不仅可以祛湿除寒，这些茶品中可以调理脾胃，又是很常见的中药材，不仅仅能够使用，还能够帮助消化，加快人体肠胃代谢，湿气排出。

参考资料来源：人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒

喝什么茶去湿气 可以去湿气的茶有哪些

1、绿茶：绿茶的品种有很多，比如常见的西湖龙井、碧螺春和毛尖等茶叶。在夏天的时候很适合饮用绿茶，还能够去除体内的湿气，但由于绿茶性寒，因此，寒性体质的人要少喝绿茶。

2、乌龙茶：如果体内的湿气比较重，而且脾胃又不好的话，则可以选择饮用乌龙茶，能够有效地改善该症状。

3、普洱茶：普洱茶可以分为生普洱茶和熟普洱茶两种，一般来说，体内湿气较重的人适合饮用熟普洱茶，也可以起到去除湿气的作用。

4、红豆薏米茶：红豆薏米茶的主要材料是红豆和薏米，把红豆和薏米以1：1备好，然后再把红豆浸泡半个小时，把薏米炒15分钟，接着把两者一起放入锅中煮即可。红豆薏米茶还可以加入适量的陈皮，效果更佳。

5、茯苓陈皮茶：茯苓陈皮茶的主要材料是茯苓和陈皮，把茯苓和陈皮以2:1的比例备好，然后再放入盛有清水的锅中煮沸即可饮用。茯苓陈皮茶具有去除体内湿气的作用，如果体内湿气较重的话，则可以每天喝几碗茯苓陈皮茶，能够有效地改善该症状。