芡实搭配什么补肾补肾芡实的食用方法

芡实搭配什么补肾补肾芡实的食用方法

现在越来越多的人开始注重养生保健，并且对于补肾格外重视，因为生活压力、工作压力过大，导致很多人都有肾虚的问题，而芡实有一定的补肾固精的效果，那么芡实搭配什么补肾效果更好呢?

芡实搭配什么补肾

1、芡实乌鸡汤

食材：芡实，乌鸡

做法：先将芡实和乌鸡一起放入锅中并加入适量清水，等大火将水煮开以后改为小火煮40分钟，最后加入调味哦即可。

功效：芡实乌鸡汤不仅能够补肾固精，还有补中益气、强身健体的作用，因此适量食用芡实乌鸡汤能够增强体力。

2、芡实枸杞汤

食材：芡实，枸杞，红枣

做法：先将芡实用清水泡发，然后将芡实和红枣一起放入锅中煎煮，用小火煮30分钟以后放入枸杞，最后煮10分钟以后加入白砂糖即可。

功效：芡实和枸杞一起煮汤食用有很好的补肾效果，除了补肾意外，芡实枸杞汤还有明目安神，美容养颜的作用。

3、芡实黑豆汤

食材：芡实，黑豆

做法：先将芡实和黑豆用水浸泡，然后将黑豆和芡实一起放入锅中，等大火将水煮开后改为小火煮1个小时，最后根据自己的口味加入红糖或者白砂糖即可。

功效：芡实黑豆汤有补肾益智、乌发、调理身体的作用，很适合肾虚、容易疲劳的朋友食用。

结语：芡实搭配什么补肾，芡实和以上食物搭配都有很好的补肾效果，因此有条件的朋友可以根据自己的口味选择适合自己的芡实补肾汤饮用。

芡实怎么吃补肾？

荧实实际上是一种食疗食材，所以它怎
么吃都可以补肾。根据肾的特点，它分为
肾阳虚、肾气虚，肾阴虚、肾精亏虚。所
以吃荧实的时候，肾阳虚和肾气虚的患者
可以和乌鸡炖吃。肾阴虚、肾精亏虚的
患者可以和山药煮粥炖吃，这都是补肾
方法。

芡实的功效与作用及食用方法 芡实怎么吃补肾

日常生活中，芡实是一种随处可见的食物。但是芡实的摄入量是必须要把控好的，因为芡实的营养成分很高，但食用了太多就会造成一系列的危害。那么，芡实怎么吃补肾呢?下面我们一起来看看 芡实的功效与作用及食用方法 吧!相信你会感到不可思议的!

一、芡实的功效与作用及食用方法：

1.补中益气

芡实是一种滋养强壮性食物，和莲子的外观或多或少有一些相似。不过芡实的收敛镇静作用会比莲子更强一些，一般比较适合治疗我频数以及慢行泄泻、梦遗滑精，女性腰酸背痛的症状等等。

2.防癌抗癌

因为芡实中含有核黄素、菸酸、微量胡萝卜素、维生素等等，所以可以加强小肠的吸收功能，从而增加尿木糖排泄率，以及提高血清胡萝卜素浓度。经过试验证明：体内血清胡萝卜素水平的增加，就可以降低肺癌、胃癌的发病率。

3.防止衰老

因为芡实中含有丰富的淀粉，所以可以提供热能。同时它含有许多种碳物质和维生素，所以可以保证人体所需的水分。此外，经常食用芡实制作的“八仙糕”就可以起到防止衰老的作用哦!

二、芡实怎么吃补肾?

1.淮山芡实炖鱼肚

准备50克淮山药、30克芡实，一个鱼肚。然后把芡实和淮山药都洗干净，浸泡30分钟，鱼肚洗净切片，最后再把所有材料都放到炖盅内，加入一些开水，用小火炖一到两个小时就可以了。

2.芡实桂圆枣仁粥

准备好60克芡实，50克桂圆，100克糯米，20克酸枣仁，20克蜂蜜。然后把这些材料全部放到炖罐中，加入1000毫升的水，用武火炖20分钟，出锅的的时候再加入蜂蜜就可以了。

3.芡实金樱粥

准备50克芡实，20克金樱子，100克粳米。把芡实洗干净之后，浸泡一个小时，再放入金樱子、粳米，加入一些水慢慢煮就可以了。芡实金樱粥特别适合夜尿多者服用，同时它还可以起到补肾的效果哦!

文章结语：上文给大家介绍了 芡实的功效与作用及食用方法 ，以及芡实怎么吃补肾的相关知识，希望可以给到大家一些帮助。其实， 芡实的功效与作用及食用方法 还有许多。所以，如果大家想要深入了解芡实，就可以继续关注我们的网站，后续将为大家呈现出更多精彩的内容哦!