芡实加什么祛湿效果强祛湿芡实粥的做法

芡实加什么祛湿效果强祛湿芡实粥的做法

芡实又被称为鸡头米，其中含有丰富的营养物质，有着较高的食用价值和要用价值，芡实能够补脾止泻、祛湿止带，和其它食物配伍的话，祛湿的效果会更好，那么芡实加什么祛湿效果强呢?

芡实加什么祛湿效果强

1、薏米芡实粥

食材：薏米，芡实，粳米

做法：先将芡实和薏米用水浸泡片刻，然后和淘洗好的粳米一起放入锅中并加入适量清水，等薏米和粳米都煮开花以后，根据自己的口味加入适量白糖即可。

功效：薏米芡实粥有降脂减肥、利尿降压的作用，不仅能够祛湿，还有很好的养生保健功效。

2、芡实薏米老鸭汤

食材：芡实，薏米，陈皮，鸭肉

做法：先将芡实和薏米浸泡片刻，然后和鸭肉、陈皮一起放入锅中，等大火降水煮开以后改为小火煮2个小时，最后加入调味品即可。

功效：芡实薏米老鸭汤有着很好的滋补作用，不仅能够祛湿，还有滋补养颜、养胃生津的作用。

3、芡实山药粥

食材：芡实，山药，粳米

做法：将山药、芡实和粳米一起放入锅中煮粥，等粳米煮开以后加入适量白砂糖，等白砂糖完全融化即可。

功效：芡实山药粥有祛湿健脾、强心益智的作用。

结语：芡实加什么祛湿效果强，芡实和以上几种食材配合食用不仅能够去除体内的湿气，还能够有效补充身体的营养，因此体内湿气重的朋友可以适量食用。

芡实和什么搭配去湿效果好 搭配什么呢

1、芡实可跟薏米、山药、红枣、茯苓、莲子、红枣等一起食用可达到祛湿的效果。具体食用方法如下：薏米芡实粥 。

2、原料：芡实、薏米、粳米、盐。

3、做法：将薏米、粳米清洗干净，将芡实捣碎放置一边备用。

4、将捣碎的芡实、洗净的薏米、粳米一起倒入锅中，加水适量，用大多熬制20分钟，然后再转至小火熬煮1个小时即可。

5、煮熟后，放入适量的盐即可食用。

芡实怎么吃去湿？

1、芡实白扁豆粥--健脾养胃，祛湿止泻

炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥。可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用。

2、芡实薏米粥--祛湿止泻等

芡实15克，薏米100克，冰糖适量，共加水煮成粥。薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、清热排脓的功效，它搭配芡实一起食用，祛湿作用更加明显，吃了它，湿气离你越来越远。可用于风湿痹痛、水肿、脾虚泄泻、小便不利、脚气等症。

3、芡实核桃糊--遗治疗精、早泄

芡实粉30克，核桃肉(打碎)15克，红枣(去核)7枚，白糖适量。做法如下：先将芡实粉倒进凉水中搅成糊，然后加入滚开水进行搅拌，再加入核桃肉与红枣肉，煮烂成糊状；

最后加白糖搅拌均匀即可。不拘时服用，连食数周，可治肾气不固、遗精、早泄及腰腿酸软等症(注意：若尿道疼痛，小便时有淋漓不尽感者，为湿热下注膀胱，勿服)。