36岁血压140/90正常吗,如何才能保持正常的血压

36岁血压140/90正常吗?这个问题出现的几率变得越来越高。在从前大部分的人都会认为这是中老年人才会出现的事情，但是由于各种原因的影响导致不少三十岁左右的年轻人也成为了高血压的大军。血压纷纷标高。其中在生活中保持一个良好的血压的范围是十分重要的。那么到底36岁血压多少才是正常的呢?

​一般而言血压会随着年龄的增加出现不同，但是会以首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压。所以如果首次测量的时候血压不在这个范围中就应该多加注意，以免因为各种原因的影响导致高血压的出现。那么到底怎么才能帮助到自己远离高血压的困扰呢?

对于有高血压家族史的患者在生活中保持一个良好的生活态度是十分重要的，因为对于中年人而言往往会承受着较大的生活压力，但是压力越大对于人体的影响也会越高，这个时候就会十分容易导致高血压的出现。因此建议中年人在生活中要尽可能的保持良好的情绪，远离紧张情绪对于人体的伤害。

其次，在生活中一定要养成规律的生活节奏。现代人的生活节奏变得越来越快，这个时候不少人都会因此自己的原因而患上高血压，其实在生活中保持良好的生活习惯就可以使得自己患上高血压远离自己。因此建议大家多加努力。

最后，高血压是一种高发的慢性疾病，同时也是一种对于身体影响十分大的慢性疾病，所以大家更应该要多加留意，如果发现自己有类似于高血压的症状一定要尽快的就医，以免因为自己的疏忽而导致高血压的出现，同时如果人们已经患有高血压一定要尽可能的配合医生接受治疗，使得自己远离高血压的困扰。