手心出汗的原因,怎样缓解手心出汗

在炎炎夏日里，很多人经常大汗淋漓，甚至手心也全是汗水，本想着秋冬季节这种状况会有所好转，可是当天气转凉，却发现似乎手心出汗跟天气冷暖并没有关系，手心还是经常湿乎乎的。那么，手为什么会不停出汗呢?缓解手心出汗的方法有哪些呢?下面让我们一起来了解一下。

在日常生活中，身体出汗首先是因为外界环境炎热，导致身体出汗，但是如果身体一直出汗，甚至天气转凉也没有好转，这就可能是手汗症。手汗症与交感神经功能亢进有关。天气炎热时手心出汗增多，但是天气转凉也不能摆脱这种困扰。而手汗症会给我们在日常中带来诸多不便，比如：手指更容易冻伤，开车时方向盘打滑等。

在生活中我们可以吃一些药膳来缓解这种症状：百合粥，作用为润肺止汗，补气益血，做法是百合20克、粳米50克、白糖少许，百合与米一起煮大概20分钟，煮熟后加糖食用。黄蓍粥，作用为固表止汗，用於表虚自汗，做法是黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。把黄蓍煎汁，然后加入米，放入白糖调味温服。

还有要控制自己的情绪，千万不要过度忧虑，产生过多的心理负担。另外注意保暖，不要让风邪侵入身体，加重病情。要注意锻炼身体，增强身体素质，增强抵抗力。可以选择慢跑，快走、瑜伽都缓慢的运动，要注意多休息、健康饮食。保持手部及身体的干燥，可以选择用儿童的爽身粉来保持干燥。

一般情况下，出汗是一种正常的生理现象。但如果出汗量过多、过大，就会严重影响我们日常的生活，比如和别人握手时会很尴尬，考试十分钟弄湿试卷等。但是通过上文我们介绍的缓解手心出汗的方法，相信大家对于手心出汗的现象已经有了一定的了解，相信只要坚持使用上述方法，就可以早日恢复健康。