辟谷要几天,讲述辟谷的过程

在养生方法当中，辟谷的确能起到养生的效果，但使用方法不正确，还是容易带来很多危害和麻烦的。所以，要想辟谷的话还是需要了解一下辟谷的时间，辟谷的方法，辟谷的方式以及注意事项，这样才不会在辟谷当中出现问题。下面我们要针对辟谷需要多少天进行一下了解。

根据养生的方法认为，辟谷是没有时间性的，疾病不同辟谷时间不同，就比如说胃溃疡患者，需要辟谷7到10天，而腹膜炎患者辟谷就会达到十天以上，女性疾病一般都在14天以上。所以，时间是根据病情的种类来判断的，这个时候可以到正规的养生机构去进行，毕竟这种辟谷方法采用不正确，不仅起不到效果，还容易对肠胃造成损伤。所以，建议患者在进行辟谷的时候，一定要先了解清楚辟谷的知识，注意事项以及辟谷过程中会出现的一些问题。

在辟谷过程中，是有很多注意事项需要去了解的。比如辟谷期间是不可以吃东西的，吃东西反而起不到辟谷的作用，而具体的辟谷方法，需要根据辟谷师的建议来进行，毕竟这一时期是为了达到身体代谢，排出体内毒素的，所以一旦进入了辟谷状态，机体就会大量消耗脂肪，于是溶解于脂肪内的毒素就会从血液排出，脂溶性毒素也会开始清除其它物质，这才会显示出真正的治疗作用以及保健作用，所以在这整个期间，都要按照辟谷师的方法来进行，千万不要胡乱地采取一些其它不利的行为。

通过辟谷的方法的确可以去除疾病，但是前期的准备工作是很重要的，在辟谷过程中，一旦中途放弃或者是发生任何问题，都有可能起不到辟谷的功效。所以，建议大家在辟谷时期，一定要根据自己的身体状况来选择辟谷的方法。

第一次辟谷的正确方法是几天

1、第一次建议3-7天，时间不宜过久。如果以前没有尝试过辟谷减肥方法的话，初次尝试不要急于求成，给身体一个慢慢适应的过程。尤其是在没有老师指导的情况下，建议时间不要过长，如果有专业老师指导的话，可以辟谷7-10天左右。

2、不要觉得时间越久越好，个人身体状况不同，要实事求是。

而且辟谷追求的是自然辟谷，不推崇强行辟谷。

由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，这时候就要看个人的处理了，处理好的话，是可以坚持完成一个周期也就是七天的，要是处理不好的话，就会终止与三天。

所以辟谷期间会有很多状况发生，但是第一次辟谷的话三天到七天是最好的。

辟谷需要几天，辟谷一般多少天合适

辟谷三到七天都可以。

辟谷不能急于求成，要慢慢适应。第一次辟谷的话，如果有老师辅导，可以辟谷七到十四天。如果自己在家辟谷，辟谷三到七天都可以，循序渐进。辟谷不是一味地追求时间的长度，并不是说时间长辟谷作用就强，短时间也可以实现辟谷的质量的，主要还是要看个人来。

辟谷追求的是自然辟谷，不推崇强行辟谷。所以第一次低层次辟谷为3~7天为宜。由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，这时候就要看个人的处理了，处理好的话，是可以坚持完成一个周期也就是七天的。

扩展资料：

辟谷养生的关键在于限制食量，而不建议“全辟”。体质壮实者可选择每周一天不进食，仅饮用水和蜂蜜，并辅以补充多种维生素；

体质一般者可选择每周一天少进食，并配合服用少量高蛋白、高油脂类的食物或药品来取代日常五谷，以补养气血，如核桃、杏仁、栗子、大枣等。体质较弱者最好通过改变饮食结构、而非减少饮食摄入量的方法来养生。

辟谷期间还要注意保持身心舒畅，不吸烟、不喝酒、不饮茶，吃东西要细嚼慢咽，饮水要少量频次，不要食用坚硬、辛辣食物，最好是有专业的老师或者医师指导，而不要独自盲目练习，更不可急于禁食。

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辟谷一般几天

初次辟谷，时间不宜过长。先采用短期辟谷，并且每天进食适量的水果，不要急于求成。

最好先从3—5天开始，渐渐增加到7—10天，甚至更久。当然啦，辟谷不能只是一味地追求时间的长度，更重要的是关注辟谷的质量。

人类最强烈的欲望，不外乎就是食欲。常常听到一句古话：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。再加上现代人的生活水平慢慢提高，吃的会越来越多，越来越精细......由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，这个时候就要加强服气练功，等身体过了这个阶段，人会感觉异常轻松，思维敏捷，头脑清晰。

初次辟谷的道友们在辟谷前首先食量要减少，这样开始辟谷的时候身体不会反应太过激，这样的辟谷是对身体有所帮助的。前面也说到了，初次辟谷的道友们以3—5天为最佳，到时候若感觉良好信心增强可以再适当的延长几天，配合“动功”“静功”以及“服气”，运用正确的方法辟谷，进而越到后面身体会越感觉轻松，等过了一个星期之后，你能辟谷多久就多久，就没有所谓的时间限制啦。

在这里要强调一点，心态非常重要。尤其是第一次参加辟谷的道友们，在辟谷之前你的意念非常重要，下定决心最好是3天，延长了就是收获丰富，挑战了自己，没有延长也算是完成了任务，也是很棒的。当你进行过一次辟谷之后，你会减少很多孽障，自然开悟。食欲是人的第一欲望，不吃饭无外乎就是放下死亡的恐惧了，当你放下食欲，放下死亡，还有什么放不下的呢？所以第一次辟谷，只许成功不许失败。

当然啦，辟谷不是所谓的饥饿疗养法，更不是断食。除了喝水或者吃适量的水果干果之外，最主要的就是“服气”“内养功夫”的练习，固本培元，疏通经络，开启自我恢复的潜能，修复自身损坏的系统，从而达到健康养生的目的，真正的辟谷在于内气的练习，提高自己的正能量为核心，不食五谷只是辅助，中医上说：“水谷与元气不相两立”，在自身有一定能量蓄积的基础上，尽量不吃东西，让更多的能量集中，调养身体。同时减少机体垃圾的产生，净化身体的内环境，很多亚健康的问题都是在练习能量的过程中从而得到康复的，而不仅仅只是不吃东西，靠饿肚子来解决的。