每天吃芡实有什么副作用哪些人不适合吃芡实

从芡实的性味归经来说，其味甘涩、性平，可入脾胃经，具有健脾益胃、补肾益精的功效，对人体有比较明显的补益效果，但芡实可以长时间服用吗?每天吃芡实有什么副作用呢?

一、每天吃芡实有什么副作用

准确来说，每天适量进食芡实并不产生非常严重的副作用，而且它还能够加速胃肠道蠕动，有助于体内湿气排出，但如果是肠胃不好，或存在便秘的人群在进食后，就可能会加重不适症状，一般不建议进食。

二、哪些人不适合吃芡实

1、便秘的人不适合吃芡实

便秘的人往往会出现大便干结、排便困难、排便时间较久等现象，而芡实具有较强的收敛固涩功效，进食后可能会导致便秘更加严重，一般不建议存在便秘的人进食芡实。

2、消化不良的人不适合吃芡实

虽然芡实具有健脾开胃、补肾益精的作用，但它的碳水化合物、粗纤维的含量比较丰富，且质地比较坚硬，消化不良的人进食后会加重胃肠道消化负担，一般不建议进食。

3、产妇和婴幼儿不适合吃芡实

产妇和婴幼儿不适合吃芡实是因为前者进食后可能会加重便秘症状，而婴幼儿的胃肠道功能比较薄弱，进食后可能会诱发腹痛、腹胀、积食等症。

结语：每天吃芡实有什么副作用?每天适量进食芡实并不会造成严重副作用，但如果是本身肠胃不好，或存在便秘症状的人在进食后，就可能会加重胃肠道负担，导致自身不适更加严重，一般不建议进食。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!