熬夜对肝的危害大吗,细说那些熬夜的危害

现在很多年轻人似乎都将熬夜变成了生活的常态。为了适应长期高强度的加班或者追电视剧等，不少人都选择在晚上十一点过后再睡觉。专家认为每天睡觉的时间超过了十一点就认为是熬夜。一些对肝脏比较看重的人就会问：熬夜对肝的危害大吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，为你细说那些熬夜的危害，希望对大家有帮助。

熬夜对肝脏的危害肯定是比较大的。因为肝脏在夜间是需要休整的，肝细胞要不断修复，才能维持肝脏的正常功能。如果长期熬夜，在夜间肝细胞也得不到很好的修复，那么势必对肝脏的伤害较大。俗话说熬夜伤肝，也就是这个道理。要想保肝，前提条件就是要保证自己的正常睡眠时间。那么熬夜的危害还有哪些呢?

1、影响胃肠道的生理功能。熬夜时，胃肠道处于工作的状态，因此经常熬夜的人可能诱发十二指肠溃疡、功能性消化不良、便秘、腹胀等疾病。

2、容易猝死。不少年轻人猝死的病例都是因为曾经有长时间的熬夜史，因此不熬夜，可以减少猝死的发生概率。

3、诱发恶性肿瘤。经常熬夜，可以导致细胞的分裂出现明显异常，基因突变，从而可能诱发恶性肿瘤。

综上所述，熬夜对肝的危害大吗?小编已经为你细说了熬夜的危害。熬夜是一种极不健康的生活方式，对肝脏的危害肯定是不容忽视的，经常熬夜必定伤肝。除了对肝脏的伤害，熬夜还可能影响到人体的消化功能，导致腹胀、便秘、消化不良等疾病，此外，熬夜的人还可能引起细胞分裂异常，诱发基因突变，患上恶性肿瘤的风险也明显增高。因此，为了身体健康，大家应该远离熬夜。