美白祛斑养生汤,让你拥有好容颜

现在人都非常注重自己的外在形象，希望自己能够拥有光滑细嫩的肌肤，皮肤能够光彩照人，但是随着年龄的增长，很多人脸上都出现了很多斑，看上去就非常的显老，这让女性非常的困扰，想尽办法却没有什么效果，给大家推荐几款美白祛斑养生汤，希望对大家有帮助。

推荐大家可以喝银耳樱桃羹，它是我们生活中经常会喝的一款汤，具有美容祛斑，补气养血，白嫩皮肤的功效，尤其是女性更应该多喝，做法也非常简单，我们需要准备樱桃，银耳和冰糖，先把银耳用清水浸软，然后加入水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后再加入适量的樱桃即可，喝起来味道也是非常美味的。

丝瓜美颜祛斑汤推荐大家也可以喝，它具有美颜淡斑，抗皱消炎的功效，对女性的身体有极大的好处，我们需要准备的材料有玫瑰花、菊花、红枣、丝瓜、瘦肉、白茯苓，做法也相当的简单，我们只需要把丝瓜切成块，把菊花、玫瑰花、白茯苓用水浸洗，先把红枣、瘦肉、白茯苓、丝瓜加水大概煮上一个小时，然后加入玫瑰、菊花还有适量的调味品煮一煮就可以了。

绿豆百合美白汤效果也是不错的，因为百合中含有丰富的营养物质，如脂肪、蛋白质、淀粉、维生素等，它具有润肤、养肤、美肤的功效，绿豆中含有非常丰富的脂肪、蛋白质、磷、铁、淀粉、钙、维生素、磷脂等，具有很好的利尿消肿、清热解毒、祛面斑等功效，所以建议大家可以多喝这款汤。

美白祛斑养生汤非常多，上面这几种是比较常见的，效果也比较好的汤，建议大家在家里都可以做，不仅对我们的皮肤有好处，同时还可以补充我们身体所需要的各种营养物质，让我们的皮肤能够光滑细嫩，重现亮白肌肤，拥有好的容颜。

药膳帮你保住容颜，有什么样的美容的药膳？

红芽菊花壮红枣粳米100克菊花15克。同锅加水煮粥。粥稠的时候。用红糖调味。长期食用可使面部肤色红润，起到保健、防病、保养面部、美容的作用，莲子美容汤30克，芡实30克，薏米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，然后和桂圆肉一起放入锅中，用文火煮至熟，用蜂蜜调味。桂圆肉极大地活跃了活力。莲子健脾养胃，薏苡仁、芡实是健脾利湿的产物。根据现代药理研究，芡实含有美容所需的维生素A、维生素B和维生素C，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶，能刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢。这种汤是理想的美容药膳，经常食用可以消除皱纹，美白肌肤。

白菊花粉将阴干的自菊花瓣磨成细粉。瓶装备用。每次10克，早晚两次，用温开水冲服。白菊花含有多种维生素、挥发油、胆碱等亲肤成分，能滋养面部，减少白发，使人更年轻。雪梨500克，山楂200克，白糖适量。山楂去核，梨去皮，全部切成丝放入盘中。锅中加入糖和少量水，煮至糖粘丝，加入山楂和梨，翻炒至糖汁渗透，出锅即可食用。山楂富含维生素C、胡萝卜素、钙等营养成分。果酸和糖类具有润肺健脾、生津止咳的作用。一起吃可以滋润皮肤，保持年轻。为了延长寿命。红毒菌汤，红枣50克，黑木耳适量。去除黑木耳中的杂质。切成小块，红枣去核，放入煎锅中。加点水，煮好。加入白糖调味即可食用。

大枣具有润肺健脾止咳养五脏补虚的作用。在黑木耳的帮助下，增强了滋补、营养、活血、美容的功能。经常吃可以使面色红润年轻。这汤特别适合女性。醋黄豆鲜黄豆250克，优质米醋适量。将炒好的黄豆用醋浸泡，以浸泡黄豆为准。每天吃5lO粒醋黄豆。醋含有氨基酸、糖、维生素、无机盐和酒精。对人体新陈代谢有好处；大豆富含蛋白质、维生素和微量元素。经常醋黄豆，不仅能使皮肤细腻光滑，皱纹减少。还具有减肥抗衰老的功效。灵芝猪蹄汤灵芝30g，猪蹄2个。将灵芝浸泡，猪蹄去毛，洗净切块，放入瓦罐中，加入生姜和胡椒粉，炖至猪蹄熟。

现代药理研究证明灵芝具有补肺益肾、强敬安神、提高人体免疫力的作用；猪蹄富含胶原蛋白。如果人体缺乏胶原蛋白，就会造成细胞脱水，弹性下降，导致皮肤松弛，出现皱纹。经常食用这种汤可以抗衰老。还具有软化皮肤、减少皱纹、护肤的作用。8红白果仁汤红枣20克，薏米20克，白果15克，桂圆肉10克，放入锅中煮40分钟，然后先放入6个煮熟去壳的鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖或冰糖即可食用。这种汤有养心、祛湿解毒、健脾和胃的功效。经常吃可以让皮肤少长痘痘、痘痘、扁平疣等。并使皮肤湿润、细嫩、光滑和白皙。

初春喝养颜养生汤的好处多

初春喝养颜养生汤的好处多

养颜至尚选择菌类清汤

有些人天生就爱喝汤，慢慢的不仅是爱这一口，更对原料与烹饪手法愈发挑剔。难怪以文火、慢炖的清汤越来越被都市人喜爱，它口感清润，更不用担心胆固醇、脂肪含量的摄取。如果以各种菌类入料，滋补的功效自然更胜一筹，难怪会成为现代美食中一道时尚的汤品。

八仙过海汤--以牛肝菌、鸡腿菇、草菇、滑子菇、木耳等“八仙”为料，味道清淡，可提神解毒、舒筋补气。品一口这样一份清汤，你会感到“女人的美丽是吃出来的”这话一点不假。

至尊鲜菌汤--菌类一直是女人养颜的心水选，将松茸、金耳、金针菇、竹荪、牛肝菌、杏鲍菇、木耳等菌类汇聚在一盅，以文火慢炖，淡淡的清汤中混有各种菌类的味道，香味来得口感丰富。嫌菌味过重的女性不用担心，此款汤品早有肉类与鸡粉一起熬煮为底料调味，已去味不少。

润出完美肤色滚滚浓汤

吃东西当然还是要以滋润、爽滑先行。尤其选料要谨慎，水果要新鲜，药材必是中上级的。妙方则在煲炖的手法上。以武火煲汤，不仅能将食物的营养完全熔化在汤料中，更可尝到煮得松软的鲜肉，味道醇香至极。特别注意的是，水果要在最后入锅，这样才能品出清香的味道，就连嗅觉都能得到滋养。

苹果雪耳猪展汤--此季最怕皮肤干燥，雪耳含有丰富的铁质、维他命C、钙质、胶质和脂肪，能滋养补肺润肌肤，多吃都能变漂亮！而陈皮开胃健脾，苹果能生津止渴，解除烦躁，具有润肺凉心的功效，适合于冬季，更适合经常熬夜的`人多吃。

清润栗子鸡汤--很多人都吃过栗子鸡，贪它的味美且可养生，加入了玉竹、沙参、冬菇的清润栗子鸡汤，更可清润、健脾、固肾，咸鲜的味道中还可嚼到粒粒枸杞子的自然甜味，最重要的是卖相好，自然养眼、明目。多喝可以止咳润肺，尤其是因秋躁而引起的咳嗽。

滋润小贴士：

减肥降脂--木耳

木耳黑漆漆的，从来不像其他菇菌拥有白滑外表，但它却拥有过人的爽脆质感，却又滑潺潺，口感很过瘾，木耳的营养价值比很多菌类都高，它含有多醣物质，能有效降低血脂及胆固醇，可防止身体向肥胖发展，有化瘀、止血的作用，也能润肺、养阴，特别适合秋季食用。它还含卵磷脂及植物酸，有美白肌肤的作用。

养阴女王--玉竹

女人性阴，养阴可谓是毕生都要做的功课。玉竹味甘、多脂、柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，主治肺阴虚所致的干咳少痰。中医《日华子本草》记载：“玉竹除烦闷，止渴，润心肺，补五劳七伤，虚损，腰脚疼痛，天行热狂。”此外还有降血糖作用，更可润泽皮肤，消散皮肤慢性炎症和治疗跌伤扭伤的功效。

清肠排毒--陈皮

陈皮果实成熟时采收，干燥、生用，故又名橘皮，以广东新会柑、茶枝柑的柑皮品质最好。《本草纲目》言其“疗吐哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞，痰疟，大肠闭塞……”它所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，具有芳香健胃和驱风下气的效果。此外，秋季干燥易生痰，食用陈皮可使痰液易咯出，更有平喘效果。

平坦小腹--竹荪

竹荪是种名贵的菌类，超市可以买到，它营养丰富，味道鲜美，质地脆嫩，香气浓郁，长期食用能调整人体血脂及脂肪酸，有活血、养颜等功效；竹荪还有“刮油”的作用，能减少腹壁脂肪的贮积。