腿部水肿怎么办,多种方法来解决_

一、小腿水肿应该怎么办

一、泡脚消水肿

泡脚消水肿，采用温开水和渗透压原理，泡脚5~10分钟，就可以很好的改善腿部水肿的问题。

方法:泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以帮助血液循环，代谢掉身体里多余的水分，水量要超过小腿肚。

二、倒立消水肿

倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着。

三、饮食消除浮肿

要消除身体浮肿，可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡，饮食均衡才是最重要的，摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，就必须将多余的水分排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

四、缓解方法

1、选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。

2、看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。

3、瞄准维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。

4、多吃含有维生素E的食品，因为维生素E具有抗氧化的作用，能使的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。

5、此外，应适当节制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助改善双腿的线条。

二、小腿以下浮肿是怎么回事

一、下肢浮肿的原因很多，有肝，肾或心肺功能不全，也可由下肢静脉淋巴回流受阻等。

指导意见：

建议去医院作系统检查，方可对因治疗.平时应尽量把脚抬高，以促进血液回流

二、导致浮肿症状的疾病如心肝肾功能不全，营养不良，低蛋白血症，或者一些自身免疫类疾病等，还有一些特发性的水肿，不明原因，自好转，

指导意见：

建议到正规医院详查病因。可以先挂个肾内科，化验血、尿。

三、腿肿即下肢浮肿、水肿，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一。

指导意见：

建议到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗。

四、小腿肿建议检查是否是有肾炎.还要注意肾盂肾炎的可能。首先去医院检查尿常规看看是否是有异常再说。

指导意见：

还应该注意心脏有问题，心功能不好也会导致这个症状的。

五、过度疲劳导致腿部血液无法回流，休息后会消退;由于肥胖导致对腿部的压迫过大，季节性腿肿，这与身体状况无关;心脏功能下降等。如果身体各方面正常的话，可以用按摩和用冷热水交替泡脚来加速血液循环。

六、下肢浮肿的原因很多，可见于心源性疾病，肾脏疾病引起的水肿，淋巴回流受阻，低蛋白血症，肝硬化，呼吸系统疾病等，建议去医院进一步详细检查.，确诊病因在对症治疗。

三、小腿水肿的偏方有什么

小时候经常听老人讲偏方治大病,其实说到底还是原来的经济条件不允许,连饭都吃不饱就更不用说治病的问题了.对于现代人来说如果什么小病都去医院也是一个很大的负担.况且现在的医患关系很微妙,所以如果可以通过偏方来解决一些生活中的小病,对于很多人来说还是省心不少的,当然也是省钱不少的.

1、泡脚消水肿泡脚消水肿,采用温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题.方法:泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,就可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分,水量要超过小腿肚.

2、倒立消水肿倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着.

3、饮食消除浮肿要消除身体浮肿,可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的,摄取过量的盐分会令水份滞留在体内,从而出现浮肿现象,所以要维持水分平衡,就必须将多余的水分排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿.还有就是,平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物,让你的胃变得疲劳,使体内的水分滞留下来.除此之外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息,晚上也应该减少进食,最好不要吃夜宵,以减少大量水分的摄取.

通过上述内容的介绍可以了解到,小腿水肿这样的疾病如果不是很严重是可以通过偏方来解决.但是这只是针对于不太严重的情况,如果胀痛已经达到难以忍受的程度,大家就最好还是选择去医院就医,在医生的指导下服药,不能再依赖偏方了.

四、​双下肢水肿应如何护理呢

1.在日常生活中，抬高下肢，限制水和盐的摄入，应用利尿剂。值得注意的一点是水肿后对热不敏感，所以洗脚的时候一定避免烫伤。对于特发性水肿，可采取限制食盐、适当休息、穿弹性袜、用醛固酮抑制剂、配合利尿药等进行治疗。良好的心境、愉快的情绪在该病的治疗中可以起到一定的作用。

每日食盐不超过5g;适当减少饮水量;争取在午间有一段平卧休息时间等也都有助于水肿的恢复。药物治疗：安体舒酮20mg加双氢克尿塞 12.5mg(半片)日2次服，对治疗水肿有效，可间断应用，无明显副作用。而对老年人而言，出现双下肢浮肿最常见的原因是心衰，肾衰，低蛋白血症(慢性肝病，肿瘤，长期营养不良等引起)等。 不同病因，护理不太相同的。最主要的还是治疗原发病，纠正心衰，改善肾功能，包括透析治疗排出体内毒素，这样可以避免或者减轻水肿，这才是问题的根本。如果通过努力治疗，还存在双下肢浮肿，那么需要做到：1.避免创伤

2.不要长时间保持一个姿势

3.不要长时间下垂，可以通过抬高下肢来促进血液循环

4.如果没有禁忌，需要服用阿司匹林等药物防止下肢静脉栓塞

5.非肾病者可多进食蛋白含量高的食物，提高血液白蛋白，保持血胶体渗透压，促进组织液回吸收。

疾病并不恐怖，恐怖的是人对与疾病的恐惧。像双下肢水肿这样的病症，只要在平常的生活中多加注意，配合以一定的治疗手段，就能消除该症状。

小腿浮肿的治疗方法，你知道哪些呢？

小腿消水肿的方法，包括以下几种：1、首先可用利尿药消浮肿，这是最快的方法。如果患者尿少、下肢浮肿以及呼吸困难等症状，考虑可能存在心功能不全，可应用呋塞米、螺内酯等利尿药消除水肿。2、如果患者是由于久坐或久站引起循环不良，或下肢静脉曲张引起浮肿，可穿弹力袜利用外在压力，减轻腿部水肿的情况。也可以在睡觉时抬高小腿，利用重力作用促进血液回流减轻水肿。3、可以应用食疗的方法，女性在生理期会因骨盆腔充血，子宫增大压迫下肢影响血液循环引起水肿。所以月经期要注意饮食减少盐分摄入，多吃利尿的食物，如绿豆或车前子。怀孕期间也可能由于子宫变大引起下肢水肿，可用薏仁红豆汤减轻身体水分，从而减轻水肿。

引起小腿水肿的原因有很多，包括：肾源性水肿，是由于肾血流减少、钠水潴留、尿中蛋白丢失过多而引起的水肿。心源性水肿，心力衰竭发生时静脉血液回流受限，静脉内压力升高引起水肿。肝源性水肿，肝硬化、门脉压增高、蛋白过低都可以引起水肿。还有营养不良性水肿以及下肢血栓导致的水肿。要到医院进行全面检查，明确引起小腿水肿的病因，然后对因治疗才可以缓解症状。比如，肝病引起水肿往往是因为蛋白过低，可以通过输入蛋白、利尿方式来治疗。如果是心衰引起的水肿，就要强心、扩血管、利尿等治疗，水肿往往可以消失。

日常饮食：多吃花生、杏仁、腰果、核桃等坚果，恢复良好的身体机能 。冬瓜具有利尿消肿的作用，促进胃肠蠕动，有助于排出体内的废物和毒素，以此来缓解小腿浮肿的情况。

小腿消水肿的最快方法

小腿消水肿的最快方法

小腿消水肿的最快方法，有些人腿部出现水肿，会非常疼痛，但是对于水肿严重的人来说，更加不要长时间坐着，还要加强运动吃些有利于消肿的食物，下面我为你分享一些小腿消水肿的最快方法。希望能帮助到你！

小腿消水肿的最快方法1核心提示：小腿出现水肿困扰着很多人，导致这种情况出现的原因很多，主要是不良的生活和饮食习惯造成的。建议消除小腿水肿就要吃一些清淡的食物，尽量减少食盐的摄入。同时也要多运动，因为运动不但可以促进腿部血液循环，还可以促进水分排泄，这样就可以快速消除小腿水肿。

水肿会出现在全身的任何部位，其中下肢水肿最常见，特别是小腿，很多女性都有小腿水肿的现象。早上小腿明明很纤细，但是到了中午或者晚上就会肿大，这个一般都是属于久坐久站或者饮食重口味导致的，下面看看如何快速解决小腿水肿的问题。

1、倒立：倒立可以加快小腿的血液回流，促进腿部的血液循环，从而有效消除小腿水肿，但是要每天坚持30分钟才会有效果。

2、跑步：小腿水肿说明水分潴留无法及时排泄，多运动排汗可以把体内的水分消除，缓解小腿水肿。不过跑步后要做一些腿部的拉伸，这样可以防止出现肌肉腿，也可以瘦腿。

3、饮食调理：很多食物都有消水肿的作用，小腿出现水肿可以通过饮食进行调理，冬瓜汤、薏米水、红豆汤、山楂茶、荷叶茶等都很适合小腿水肿的人饮用。

4、避免久坐久站：小腿出现水肿要注意休息，不要久坐，坐的时间长了可以适当走动。同时也要避免久站，站立时间长了要适当休息，按摩一下小腿。也可以经常仰卧在床上，把双腿抬高放到墙壁上，这样也有利于缓解小腿水肿。

5、泡脚：脚底有很多穴位，要改善小腿水肿可以在睡觉之前用温水泡脚，水温以能够刺激人体出汗为宜，泡脚可以疏通堵塞的经脉，促进气血循环，这样可以消除小腿的水肿，泡脚之后如果可以再从脚底开始均匀地按压敲打效果会更好。

小腿发生水肿的人在饮食上要保持清淡，尽量减少盐的摄入，特别是腌制的食物不要多吃，可以适当多吃利尿消水肿的食物。夏天要避免经常待在空调房里，适当运动可以促进腿部的血液循环，经常泡脚也有利于消除水肿，只要注意这些生活和饮食细节，就可以避免小腿水肿的发生。

小腿消水肿的最快方法2核心提示：小腿水肿大部分都是由于久坐或者久站，所引起的血液不循环所导致的；女性在生理期或者怀孕期间子宫增大，从而压迫下肢所引起的；还有一种是由于疾病，所引起的小腿水肿。消除小腿水肿的'方法，是需要根据这三种情况来进行治疗的，找到导致自己小腿水肿的病因，才能够更好的针对性解决。

很多人在平时由于工作或者是学习经常久坐，缺少一些户外的活动，这样就会导致小腿出现水肿的情况；但是也有一种情况是由于肾脏、肝脏部位的疾病，所引发的小腿水肿。当患者出现小腿水肿的时候，首先需要明确引起小腿水肿的病因，才能够明确的找到消除水肿的方法。那么，消除小腿水肿的三种方法都是什么？

1、如果是由于长期久坐或者是久站，所引起的血液不循环的情况，可以在平时睡觉的时候抬高小腿，这样能够有效地利用重力，使血液回流减轻水肿的情况。在这种情况下也可以适当的去户外，多做一些运动，比如跑步和打球等，能够有效的缓解小腿水肿的情况。

2、如果是由于疾病所引起的小腿水肿，那么一定要去正规的医院，在医生的指导下配合药物来进行治疗。但是如果患者在小腿水肿的过程当中，有尿少、呼吸困难、食欲不振等症状的话，那么考虑可能是存在心功能不全、心脏部位有问题，在这种情况下是一定要进行药物来消除水肿的。

3、还有一种可能是由于女性在生理期间，子宫增大压迫从而引起下肢血液不循环，所导致的水肿。在这种情况下女性可以通过食疗来进行缓解，比如绿豆、车厘子等。因为女性在怀孕期间，也会导致下肢水肿，所以这个过程当中，可以使用薏仁红豆汤来减轻本身的水分，从而能够缓解小腿水肿的情况。

以上三条就是消除小腿水肿最有效的三种方法，具体是根据引起小腿水肿的原因，来进行针对性的治疗。无论是以上三种哪一种问题，大家在平时都应该养成良好的生活和饮食习惯，在平时要多饮水，多吃一些营养比较均衡的食物，可以多去室外做一些营养运动；尽量避免大量盐分的摄入。

怎样消除腿部浮肿的方法

第一招：中药调理瘦腿荷叶灰是一味中药材，减肥有奇效，服用三天之后，大便就会通畅，数十日之后，体重可下降10多斤。荷叶灰出自明代戴思恭的《证治要诀》，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题，血压也会随之降低。

第二招：按摩按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。

第三招：用吃来减腿

1、维他命e帮助去除水肿。血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命e的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命e的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2、维他命b群加速新陈代谢。维他命b1可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命b丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐去水肿。经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。