女性吃芡实有什么好处芡实吃多久才有效果

女性吃芡实有什么好处芡实吃多久才有效果

芡实是一种药食同用的食物，对于养生保健的朋友来说，芡实有着很高的食用价值。芡实中含有丰富的营养物质，能够补脾祛湿，那么女性吃芡实有什么好处呢?

一、女性吃芡实有什么好处

1、增强体质

芡实中含有丰富的营养物质，女性朋友食用能够提高身体细胞的活性，清除自由基，起到抗衰老、抗氧化的作用。芡实中的营养物质还能够增强人体的免疫力，调节内分泌。

2、美容养颜

女性朋友食用芡实有美容养颜的功效，芡实能够补肾养颜，对于面部皱纹多、面色无华等情况有着很好的改善作用，并且女性朋友适量食用芡实还能够起到日常保养的效果。

3、辅助治疗妇科问题

芡实能够调节内分泌，还能够健脾补肾，祛除湿气，对于湿气重所致的月经不调、痛经、产后虚弱以及宫寒等问题有很好的缓解作用。

二、芡实吃多久才有效果

芡实食用多久才有效果需要根据患者的具体病情来决定。一般来说，体内有湿气的患者在食用一个月芡实以后就能够看到明显的改善，不过如果想要彻底去除湿气，那么就需要食用2到3个疗程的芡实。

三、芡实怎么吃

芡实有很好的补脾祛湿、补肾固精的作用，芡实作为药食两用的食物，有着很多的食用方法，最常见的就是芡实白扁豆粥、芡实核桃糊和芡实山药薏米粥，这些芡实粥都有很好的养生保健作用。

结语：女性吃芡实有什么好处呢，芡实对于女性朋友来说有美容养颜的作用，能够改善面色无华、面色黯黑，因此有一定的美白效果。建议女性朋友适量食用芡实，以免出现消化不良的情况。

女人吃芡实有什么好处

1、延缓衰老。平时多吃一些芡实能延缓身体衰老，因为芡实这种食材中不但含有丰富的淀粉，它还含有丰富的蛋白质和多种矿物质与维生素，这些物质完全可以满足女人身体内细胞，但现实对于不同营养的需要，能加快身体代谢提高身体细胞活性，能延缓身体衰老。
2、预防癌症。癌症是现代人类的高发疾病，特别是女人对癌症发病率更是远远高于男人，如果他们平时能坚持吃一些芡实，就能有效提高身体都考验能力，因为芡实能增加女性体内血液中胡萝卜素的含量，它也能抑制女人身体里亚硝酸胺生成，能防止细胞癌变，增强身体素质。

女性吃芡实有什么好处 女性经期可以吃芡实吗

芡实是我们生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体健康具有一定好处，深受广大女性朋友的喜爱，那么女性吃芡实有什么好处？女性经期可以吃芡实吗？

女性吃芡实有什么好处

利溼健中

芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，适量食用具有一定利溼健中的功效，适宜体内溼气较重的人羣食用，但要注意吃芡实的不要食用寒凉的食物，否则容易加重人体的胃肠道负担。

延缓衰老

芡实中含有一定量的维生素c，而维生素c具有较好的抗氧化作用，适量食用可以延缓人体肌肤衰老速度，具有一定延缓衰老的作用，对人体的健康具有一定好处。

补脾止泄

要知道芡实入脾经，是具有一定健脾作用的，适量食用对人体的健康具有一定好处；其次芡实中含有大量的淀粉、膳食纤维，适量食用可以促使大便成形、吸附毒素，有利于腹泻食用，具有一定补脾止泻的作用。

女性经期可以吃芡实吗 可以适量食用。

芡实是一种平性的食材，经期女性适量食用并不会对她们的胃肠道造成太大伤害，是可以适量食用的，不需要太过于担心，但由于芡实属于中药材中的一种，或多或少具有一定的副作用，而经期女性的肠胃比较虚弱，不宜过量。

女性可以天天吃芡实吗 可以天天适量食用。

芡实是生活中常见的食材，具有一定固肾涩精，补脾止泄以及延缓衰老等作用，是可以适量天天食用的，可以用来煮粥也可以用来煲汤，但任何食物食用过量都是不好的，所以女性可以天天吃芡实，但要适量一次不要过量。

女性一天吃多少芡实好 建议一天吃8-15克左右即可。

芡实是睡莲科食物中的一种，性质平和，属于一种药食同源的食物，适量食用对人体的健康具有一定好处，适量食用具有益肾固精、补脾止泻、除溼止带等功效，一般一天只需要吃8-15克左右即可，患者的话，那么只需要在医生的指导下进行食用。

芡实的禁忌人羣 主要有以下人羣：

1、体内火盛者，不建议过量食用芡实。

2、食滞不化者慎服，大小便不利者。

3、由于芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及产妇要慎食。

4、大小便不利者禁服，食滞不化者慎服。