美国科学家发现,适度的体育锻炼可以降低中风的风险。激素治疗会增加中风的风险,因此这一研究对接受激素治疗的人群而言无疑是个好消息。
研究者们从加州教师研究中抽取并分析了133479名女性教职人员的身体数据后发现,在之前的三年里进行适度锻炼的女性,得中风的风险要比不怎么动的人少两成。其中,每周1-2小时的锻炼带来的好处最明显,而剧烈运动的效果则并不如人所愿。
来自美国贝克曼研究所的索菲亚?王教授主持了本次研究。王教授说:“人们总觉得运动越多越剧烈就越好,但我们的数据研究推翻了这一点。”
适度的体育锻炼是指每周进行一个半小时到五个小时的运动,以散步、高尔夫等相对和缓的运动项目为主。
此外,王教授还特别提醒接受激素治疗的人群应该进行适量的运动,以扭转激素治疗带来的中风风险。
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