研究称多吃西瓜对心脏有好处,有助肥胖者降血压

夏天还未来临，但在温度较高的南方，西瓜已经上市了。很多人喜欢西瓜清甜的味道和消暑解渴的功能，那最近就有一项研究成果给了你更多吃西瓜的理由。研究发现，多吃西瓜还可以帮助超重的人降低血压，减少他们心脏病发作风险。

美国佛罗里达州大学的研究人员在12个星期内对13名身体超重、患有高血压的中年男性和女性进行了观察。参加试验者把手浸在冷水里，来模拟寒冷天气的情形，同时研究人员观察他们的血压变化。接下来，有一半试验者吃西瓜提取物，即每天4克的l-瓜氨酸和2克的左旋精氨酸，另一组试验者服用安慰剂。六个星期后，研究人员发现，服用西瓜提取物的试验者的血压有了显著下降，心脏的压力也得到了缓解。

过去的研究指出，很多人会在处于寒冷状况下死亡，因为在寒冷环境中，为了保持躯体温暖，会形成一股压力，促使血压升高。寒冷环境也迫使心脏更用力工作，增加了心脏病发作和中风的危险。而这次实验显示，即使在寒冷状态下，西瓜提取物一样能使试验者的高血压和心脏病风险得到缓解。研究人员表示，西瓜是自然界中可食用的最丰富的l-瓜氨酸和左旋精氨酸的来源，多吃西瓜可帮助超重的人降低血压，减少他们心脏病发作风险。

西瓜功效与作用营养价值

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。西瓜皮：西瓜皮富含维生素C、E。西瓜的功效：1、西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。方法：用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。 2、由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

吃西瓜有什么好处

1、降血压

西瓜含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

2、解暑生津

西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

3、养颜美容

西瓜皮和西瓜肉都是利于女性的养颜美容，让我们的肌肤更加红润有光泽。

4、利尿消肿

西瓜有利尿的作用，吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。

西瓜的功效和作用

本篇文章给大家谈谈西瓜的功效和作用，以及西瓜霜的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：1、西瓜的好处和功效2、吃西瓜有什么功效与作用3、西瓜的功效与作用西瓜的好处和功效西瓜的好处和功效
大家知道西瓜的好处和功效吗，这种食物老少咸宜，性价比也是非常高的，对人的身体有很大的好处，这种西瓜平时还是少吃，下面就让我带你了解它，西瓜的好处和功效。
希望对你有用！
西瓜的好处和功效1
吃西瓜有什么好处
1、吃西瓜有利尿和帮助消化的好处，这种水果中有多种维生素，和大量水分，人们在食用以后尿液生成很快，可以带着体内的毒素快速排出体外，另外西瓜可以增加胃肠的运动速度，起到促进消化的作用。
2、减肥是吃西瓜的好处之一，西瓜中的维生素家族成员很多，人们食用以后不会出现发胖的症状，另外吃西瓜还能加快身体新陈代谢的进行，从而也就减少了脂肪在人体听沉积，起到减肥的作用。
3、补水也是吃西瓜好处，西瓜中不但有大量的水分，更有一些果糖存在，这些物质可以快速的被人体所吸收，从而减少人体口渴以及口干症状的出现。
另外西瓜中的维生素C还可以加快体内细胞对氧气的吸收，减少人体高温反应的出现，对消暑的作用十分明显。
4、吃西瓜还可以保护肝脏和肾脏，西瓜中的微量元素很多，这些物质都是肝脏和肾脏工作的必备物质，人们经常食用西瓜可以减少肝硬化和肾炎等现的发生，另外吃西瓜还有利水的作用，对于身体浮肿的人群好处很大。
西瓜的好处和功效2
西瓜话题一，西瓜减肥和西瓜排毒的道理
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。
西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的——它94%以上都是水分，所以吃下去一大堆西瓜，肚子感觉饱饱的，其实还是没吃多少，所以有很好的.减肥效果哦!和一般挨饿减肥法相比，西瓜减肥是很容易忍受的减肥方法，所以可以坚持下来，呵呵，据说一个月下来，可以瘦十几斤哪!
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
(请注意：利尿，并不是尿频，而是帮助你增加嘘嘘的次数，帮助排出体内多余的水分)
由于西瓜利尿，使尿量增多，所以身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。
所以，西瓜有很好的排毒功效哦!
西瓜话题二，晚上只吃西瓜减肥吗?
瓜减肥最需要注意的就是，请你在睡觉之前2小时都不要吃西瓜(就是不要吃任何东西啦)。
西瓜里面含糖较多，睡觉之前2小时内如果吃了，体内的糖分过多，不宜吸收和燃烧，容易得糖尿病。
西瓜话题三，西瓜的热量高吗?
西瓜的热量比白米饭低很多!
瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥!而且不会造成营养不良等
吃西瓜有什么功效与作用吃西瓜有什么功效与作用
吃西瓜有什么功效与作用，西瓜也含有大量的镁、硫胺素、钾，如果你不喜欢吃菠菜和其他深绿色叶类蔬菜，西瓜将是非常健康的替代品，而且食用效率会更高。
看看吃西瓜有什么功效与作用。
吃西瓜有什么功效与作用1
1、可以大量补充人体所需要的水分，在天气炎热的时候，多吃西瓜或西瓜汁可以排出体内多余的热量和毒素，去热解暑。
2、含有很多营养成分，相对于其他水果，西瓜汁含水量非常丰富，可以补充人体所需要的营养成分。
3、有美容的功效，西瓜很多成分还经常用在面膜中，补水、滋润、美白皮肤，增加皮肤弹性，减少皮肤的皱纹。
4、西瓜中含有蛋白酶，可以帮助人体蛋白质很好地吸收。
5、西瓜含有少量的盐类，有助于起到治疗肾炎的作用；还有利于降低血压和排尿。
6、可以预防坏血病，心血管系统疾病，提高人体免疫力，促进新陈代谢，减少胆固醇的沉积。
7、还可以治疗一些口腔疾病，咽喉肿痛，口舌生疮等等口腔疾病。
8、可以缓解中暑，预防中暑等症状。
夏天中暑，头脑脑热，等散热后，可以缓解消除中暑的热气，帮助散热。
9、西瓜皮可以降低血压，对于贫血、咽喉干燥的、唇裂的人有非常好的治疗作用。
以上就是关于西瓜功效的相关好处，希望对大家有所帮助。
西瓜主要是清热解暑，所以火气比较重的人很爱吃西瓜，但是西瓜虽好，且不可一次性吃太多，那样不利于我们的`身体健康。
吃西瓜有什么功效与作用2
颜色区别
1、黄西瓜和红西瓜最主要的区别就表现在它们的颜色上，虽然在没有切开的时候它们表面都是绿色，但切开后会发现黄西瓜的瓜瓤黄色或淡黄色的，红西瓜的瓜瓤则为红色或淡红色。
体积区别
2、通常情况下仔细观察会发现红西瓜的体积一般都比较大，重量也比较重，而黄西瓜是从台湾引来的新品种，体积一般比较小巧，重量较红西瓜来说比较轻，因此黄西瓜和红西瓜体积上有一定区别。
营养价值
3、黄西瓜和红西瓜在营养价值上也有一定区别，黄西瓜的含糖量比较高，维生素含量含量较低，而红西瓜的含糖量相对于黄西瓜较少，果酸和维生素含量却比较高，两者食用后都能为人体补充能量、消暑除烦、减轻疲劳，但所补充的营养却是不一样的。
口感区别
4、黄西瓜虽然看上去比较有吸引力，营养价值也很高，但毕竟黄西瓜是新引进的品种，体积比较少，含水量没有红西瓜多，其次，红西瓜含有大量的番茄红素，而番茄红素会在一定程度上提升红西瓜的口感，所以黄西瓜的口感比红西瓜差一些。
黄西瓜和红西瓜哪个好
5、黄西瓜和红西瓜营养价值都比较丰富，不能片面的说哪一种瓜好，因为他们各自有不同优势，各自有自己适合的人群。
黄西瓜
黄西瓜不含脂肪，但含有大量的糖分、维生素、胡萝卜素和粗纤维，具有清热消暑、减少疲劳、延缓衰老的功效，想要西瓜更甜一些，并且脂肪不高的人群可以选择黄西瓜。
红西瓜
红西瓜含有大量的水分，且蛋白质、维生素、胡萝卜素及果糖含量较多，口感清爽。
具有清热消暑、泻火除烦。
延化衰老的功效，想要西瓜水分较多，口感较好的人群可以选择红西瓜。
西瓜的功效与作用西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。
甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。
西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
西瓜皮：西瓜皮富含维生素C、E。
西瓜的功效：1、西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。
它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。
而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
方法：用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。
2、由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。
另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。
关于西瓜的功效和作用和西瓜霜的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。