美国研究发现腰围较粗的人更有可能早逝

腰粗的人要注意了，美国梅奥诊所的流行病学家发现，腰围较粗的人更有可能早逝，即使他们的体质系数（bmi，体重除以身高的平方）处于健康范围内。

研究人员选取了11项不同的研究，总共涉及了来自世界各地的60多万名参与者。分析结果显示，与腰围不到89厘米的男性相比，腰围超过109厘米的男性死亡风险会高出50%；腰围较粗会让他们在40岁之后的平均寿命缩短3年。与腰围不足71厘米的女性相比，腰围超过94厘米的女性死亡风险会高出80%，后者在40岁之后的平均寿命会缩短5年。腰围每额外增加5厘米，男性的死亡率会上升约7%，女性上升9%。此外，不论参与者的体质系数如何，上述结论依然成立。

体质系数并不是预测人们死亡风险的一个完美测量维度，因为它并不能区别肌肉和脂肪的重量，也不能表明多余的体重长在了身体何处。腹部多余的脂肪会增加代谢类疾病（如糖尿病）和心脏病的风险。因此，在评估病人的健康状况时，医生应当同时考虑腰围和体质系数这两个因素。通过饮食和锻炼缩减腰围会对健康更有好处。

大部分胖的人比较笨，为什么

俗语“头脑简单、四肢发达”形容四肢灵活的人，想法较单纯脑也较小，不过事实好像不是如此。英国有研究人员发现，腰围较粗的人，其大脑体积较体重、体态正常者小。
科学家研究过胖且腰围粗的人脑体积会比较小
腰围越粗者大脑体积越小
综合外媒报导，英国拉夫伯勒大学(Loughborough University)的研究访问9652名英国中年人士，进行体态及脑部结构进行分析，发现超重过胖且腰围粗的人，其大脑的灰质区域较正常者小。另外，研究还发现，身体过重与脑部一些特殊区域，例如伏隔核(nucleus accumbens)和壳核(putamen)等的收缩情况有相关联。
研究人员哈默(Mark Hamer)表示，身体中央脂肪愈多，脑部尺寸缩水得愈多，两者之间出现了线性关系。不过他也表示，目前未能确定是脑部结构的异常变化导致肥胖，还是肥胖导致脑部变化。此外，哈默也表示，灰质承载脑部约1000亿个神经细胞，白质(white matter)则布满联系脑部各区的神经纤维。过去曾有研究显示脑部灰质萎缩，有可能增加患痴呆症的风险。 看来大家还是要多加锻炼，不然真的会变笨哟。

启示:女性的这部分越小寿命越长

没有金足的人是完美的。人的身体或多或少都会有一些缺陷，让你看起来不符合大众审美。51健康网校易搜告诉你，你身体的一些缺陷反而预示着你的健康。


1.良好的胸椎


人们常用太平公主来形容胸部较小的女性。然而，土耳其最近的一项研究发现，与胸部较小的女性相比，胸部过大的女性更容易出现脊柱弯曲，进而导致背部疼痛。如果胸部尺寸大于D罩杯，危险性会更大。


美国美容外科学会完成的一项研究发现，在179名乳房尺寸大于或等于D罩杯的女性中，有50%的人存在持续的上背部疼痛、颈部疼痛、肩部或腰部疼痛。手术后，10%的人仍有疼痛症状。此外，维也纳大学的一项研究发现，小胸的敏感度比大胸强24%。理论上乳房较小，敏感神经从乳头传递到大脑需要的时间较少，所以敏感度较高。


2.油性皮肤皱纹减少


与欧洲女性相比，中国、韩国、日本等亚洲国家的女性皮肤更好。韩国皮肤科医生指出，除了生活方式、均衡饮食和皮肤清洁习惯，遗传因素也很重要。由于油性皮肤，大多数亚洲女性的皮肤类型不太干燥和皲裂。油性皮肤的人也分别比干性皮肤和中性皮肤的人晚4年和2年出现皱纹。油性皮肤更容易遇到痘痘等烦恼，但也说明皮肤的新陈代谢快，真皮组织细胞的再生能力更强。


3.痣多的人寿命更长。


很多人认为痣是身体上丑陋的瑕疵。然而，英美等国的研究人员对2000多名18-79岁的参与者进行了为期10年的跟踪调查，发现一个人的痣越多，衰老过程就会越慢。在每人30颗痣的基础上，每增加25颗痣，看起来会比实际年龄年轻2~3岁。


伦敦大学国王学院科学家的最新分析表明，摩尔数和染色体末端端粒的长度之间存在相关性。端粒越长，寿命越长。100摩尔以上的人端粒比25摩尔以下的人长，相当于年龄差6-7岁。


4.厚脚踝让走路更稳。


所谓脚踝粗，就是小腿和脚踝之间没有明显的界限。美国足病医生迈克奥尼尔表示，厚的脚踝是柔软的脂肪组织，这表明跟腱更健康，脚和下肢的结构完好无损，因此更有助于保持身体平衡，走得更稳。另一项研究发现，下半身脂肪多的女性更健康。美国科罗拉多大学教授温迪科尔特表示，通过吸脂等方式减少下半身脂肪可能弊大于利，尤其更容易导致中腹部脂肪增加。


5.腿又粗又短，骨头很结实


芝加哥大学和纽约国际长寿研究中心的最新研究发现，腿短的人骨骼直径和骨密度更大，骨骼更厚，晚年更健康。英国阿伯丁大学的骨质疏松症专家大卫玛各教授说，壮年时期的骨密度与老年时期骨质疏松症和骨折的发病率成反比。腿短的人骨折的风险较小。


6.大屁股降低患糖尿病的风险


据英国广播公司新闻网报道，美国杂志细胞代谢学发表了哈佛医学院的一项研究，研究发现臀部的皮下脂肪有助于降低二型糖尿病风险。研究发现，与内脏脂肪不同，皮下脂肪可以产生促进新陈代谢的脂肪激素。实验表明，将臀部皮下脂肪移植到腹部后，实验小鼠体重减轻，总脂肪减少，血糖水平也更低。新的研究负责人RonaldKhan教授表示，脂肪的类型非常重要，臀部脂肪多确实有助于降低二型糖尿病风险。


7.耳朵大，老了听力好


耳朵大一点好还是小一点好？现在这个有趣的问题有了答案。英国生物医学家拉尔夫霍尔姆博士最近发现，大耳朵可以克服老年人耳聋的问题。理论上大耳廓收集声波的面积更大，效果更好。所以，一个人的外耳越大，就越能有效地收集声音，从而听得更清楚。当我们听不清对方说话的时候，往往会习惯性的把手放在耳朵后面，这就是为什么。


8.女的腰上有些肉，防止骨折。


临床内分泌学杂志美国澳大利亚悉尼卡尔文医学研究所发表的一项新研究发现，女性腰部稍微超重可以降低骨折的风险。在这项研究中，对1126名50岁以上的男女参与者进行了5年的随访。结果发现，25%腰围最大的女性比其他女性骨折风险低40%。女性腹部脂肪每减少1kg，骨折风险就会增加50%。研究人员没有在男性参与者中发现这一现象。这项研究的结果足以解释为什么随着世界范围内肥胖的增加，骨折的发生率在下降。


新的研究负责人杨博士分析说，较粗的腰围可以为骨骼提供额外的力量，并在摔倒时像垫子一样保护身体。此外，腰围较丰满的女性体内雌激素较多，雌激素对骨骼有保护作用。当然，腰部脂肪越多越好。腰部脂肪过多会增加患心脏病、糖尿病等各种疾病的风险。


9.秃顶的男人得癌症的几率更低。


杂志发表了一项由美国华盛顿大学医学院2000名40-47岁男性参与者参与的研究，发现30岁前秃顶的男性患前列腺癌的风险大大降低。一半的参与者患有前列腺癌。对比分析发现，开始秃顶、发际线后退的男性，患前列腺癌的风险降低了29%~45%。根据科学家的分析，雄性激素较高的男性更容易秃顶，而且他们的雄性激素从年轻时就较高，这有助于防止男性患前列腺癌。


10.大鼻子小感冒。


鼻子是阻止灰尘颗粒和空气传播的细菌进入人体的天然屏障。美国爱荷华大学通过实验研究发现，大鼻子吸入的灰尘等污染物比小鼻子吸入的少6.5%，更能有效抵御有害细菌。新的研究负责人雷尼安东尼博士说，这项新的研究表明，大鼻子的人患感冒或流感的几率更低，花粉过敏的几率也更低。


保持健康长寿的日常方法


早上起来一杯白开水。


事实上，人们每天都要喝很多水，但早上起床尤为重要，它是保持健康的必要手段。此外，你可以在水中加入一点盐，这不仅可以保持健康，而且对你的喉咙也有好处。


每天锻炼半小时到一小时左右。


这里的运动包括任何运动，甚至包括走路。如果能做点运动，瑜伽之类的就更好了。如果实在没有条件锻炼，那就坚持每天至少走半个小时，也是一种锻炼。


每天适当吃一些粗粮。


比如玉米、小米、大豆等。吃这个不仅有助于消化，还能预防高血压和糖尿病。配合面粉和大米使用，效果不错。


养成良好的作息习惯。


早睡早起，不要熬夜。如果有条件，最好抽出时间午休。这对你的体能是一个很好的补充，对你的健康非常有益。


少吃油和盐


多吃清淡的，多吃青菜，少吃肉。


需要注意的事项


不要暴饮暴食。


少吃油少吃盐。


不要熬夜。

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