雾霾天口罩要勤换,不必囤货即买即用

市面上最常见的口罩包括普通纱布口罩、医用一次性口罩及医用n95口罩。普通口罩能起到的防护作用微乎其微，只能挡住一些灰尘和大、粗颗粒物；医用一次性口罩就是医生经常佩戴的口罩，相对而言保护作用较好；n95型口罩防护效果最好，但不宜久戴。

专家表示，老百姓对灰霾天没必要过度紧张，尤其没必要佩戴过于专业的防毒口罩。选择口罩，若空气质量较好，普通棉布口罩即可。

空气质量较差，pm2.5系数较高，可选择医用一次性无菌口罩或者n95口罩。专业口罩更适合在特殊的环境中使用，例如在人多、空气混浊不流通、流感高发的区域。专家建议在马路上，空气不流通、可能存在大量病原菌的公共场所，或者去医院就诊时才戴口罩，其他时间最好要摘下口罩。

口罩不要囤积，即买即用，时间长了也会滋生细菌。另外，口罩应该每天清洗更换，清洗口罩时，应先将口罩放入开水烫几分钟，洗干净再拿到阳光下晾晒。

此外，外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

不换口罩的危害

一般正常情况下生活中的医用外科口罩可以抵抗病毒的感染几率，由于医用外科口罩一般都是一次性的，建议佩戴时间不超过4个小时。 很多人会认为浪费，然后好几天才换一次，但其实这样是不对的，口闸使用时间太长，上面会沾染灰尘、细菌、水汽和唾液，不勤换的话，这些残留的细菌和病毒，不仅起不到防护，还可能起到反作用。

冬天戴口罩不更换当心变“毒”口罩，很多人家里空调装上后就再也没有清洗过，里面藏污纳垢……昨天，华山医院联合宝山区医学会在华山北院举行“冬季呼吸病防治”义诊。记者发现，不少市民在日常生活保健中存在诸多误区。

在昨天的义诊活动上，不少市民称口罩一戴几天也不更换。对此，华山医院呼吸科主任、上海康复医学会呼吸康复专委会主任委员金先桥教授、博导指出，很多人对戴口罩存在误区，并不是只要戴上口罩就好了。口罩一戴几天也不更换，反而比不戴口罩危害更大。金主任分析说，口罩有两种作用，除保暖外，还可阻挡粉尘，就像一张过滤网一样，上面会吸附很多粉尘。如果不及时更换，粉尘在口罩上越积越多，浓度越来越高，这样的口罩戴上后则变成“毒”口罩，对呼吸道而言，危害更大。因此，口罩至少要一天一换，对在外奔波时间久的人口罩要换得更勤快一点。在雾霾天，口罩最好一天一换。他还提醒佩戴口罩宜选择棉质的、活性炭的，也要厚实一些，防寒和防尘效果更佳。

冬季寒冷，不少人还会紧闭门窗，保持室内温暖。很多人家里空调装上后就再也没清洗过，里面藏污纳垢，几年、十几年的脏东西都积聚在空调过滤网上，对预防呼吸道疾病非常不利。还有些人开车不开窗，开空调，空调过滤网上会积攒很多粉尘。如果不清洗空调过滤网，小小的汽车空间里就会含有致病菌，对呼吸道健康不利。在空气质量好的冬天，完全不开窗通风是非常不好的习惯。金先桥主任强调，空气流通才能将致病菌、病毒等带走，保持空气清新；常年密闭会使空气更为浑浊，患上呼吸道疾病的概率更高。

为此，专家提醒，不要忘记常给空调洗洗澡。除了给居室开窗通风外，开车族也要给自己的爱车透透气。当然，开窗通风也要讲究一点，人不能吹风受寒。比如：上班前把窗户打开通风，下班回来后关窗，或给房间轮流通风，给一间房通风时人可到另一间房休息，然后再交换。

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作者:zhiwei123
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来源:乐哈网
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